Archive for mei, 2015

Sport & Voeding(suppletie)

zaterdag, mei 30, 2015 @ 03:05 PM

Ervaringen ven een (orthomoleculair) sportadviseurDonderdag 4 juni 2015
Presentatie: Sport & Voeding(suppletie)

Tijd: 13.00 – 17.00 uur
Locatie: Hotel Papendal, Papendallaan 3 Arnhem
Inschrijven: Klik hier om je in te schrijven!

off

Statines verhogen kans op diabetes

donderdag, mei 21, 2015 @ 01:05 PM

Rode gist rijstOnderzoek aan de Kuopio Universiteit van Finland wijst uit dat het gebruik van synthetische statines bij mannen de kans op diabetes met maar liefst 46% verhoogt. Gebruik van de bekende cholesterolverlagers blijkt de insulinegevoeligheid te verlagen en de insulineproductie op te voeren.

 

Synthetische statines diabetogeen

Een groep van in totaal 8749 mannen zonder diabetes werd gedurende 6 jaar gevolgd. De deelnemers die statines gebruikten bleken na verloop van tijd een 46% grotere kans te hebben op diabetes. Bovendien ging de insulinegevoeligheid bij deze groep omlaag met 24% en de insulineproductie omhoog met 12%. De onderzoekers concluderen dat deze veranderingen in de insulinehuishouding verantwoordelijk zijn voor het sterk verhoogde risico. Het risico was dosisafhankelijk voor simvastatine en atorvastatine: hoe meer werd ingenomen, hoe hoger het risico.

 

Natuurlijke statines bijwerkingsarm

Niet alle statines vertoonden een sterk diabetogeen effect. Uit het onderzoek komt bijvoorbeeld licht naar voren dat lovastatine en pravastatine het risico op diabetes niet aanmerkelijk verhoogden, hetgeen ook in eerder onderzoek is bevestigd. De laatstgenoemde statines zijn natuurlijke fermentatieproducten van bacteriën (pravastatine) en rode gistrijst (lovastatine). Het is verleidelijk om hun bijwerkingsarme werking toe te schrijven aan hun natuurlijke oorsprong. Hierover treedt het onderzoek helaas niet in detail.

 

Bronnen
  1. Cederberg H, Stančáková A, Yaluri N, Modi S, Kuusisto J, Laakso M., Increased risk of diabetes with statin treatment is associated with impaired insulin sensitivity and insuline secretion: a 6 year follow-up study of the METSIM cohort, Diabetologia. 2015 May;58(5):1109-17.
  2. Navarese EP, Buffon A, Andreotti F, Kozinski M, Welton N, Fabiszak T, Caputo S, Grzesk G, Kubica A, Swiatkiewicz I, Sukiennik A, Kelm M, De Servi S, Kubica J.,Meta-analysis of impact of different types and doses of statins on new-onset diabetes mellitus, Am J Cardiol. 2013 Apr 15;111(8):1123-30.

 

Bron: Bonusan nieuwsbrief

 

 Printversie Statines verhogen kans op diabetes

off

Gewichtsverlies door vitamine D

maandag, mei 18, 2015 @ 01:05 PM

GewichtsverliesVitamine D-suppletie kan zorgen voor gewichtsverlies bij mensen met overgewicht en obesitas die een vitamine D-deficiëntie hebben. Deze associatie leggen onderzoekers van de Universiteit van Milaan.

 

De studie onderzocht de associatie tussen het suppleren van vitamine D bij mensen met overgewicht die een tekort hieraan hebben. Het werd gepresenteerd op de European Congress on Obesity in Praag (6-9 mei). Tussen 2011 en 2013 werden 400 mensen met overgewicht of obesitas geworven voor de studie.

 

Suppletie
De populatie bestond uit 86 mensen met overgewicht (BMI 25-29,9), 160 mensen met obesitas klasse I (BMI 30-34,9), 92 mensen met obesitas klasse II (BMI 35-39) en 52 mensen met morbide obesitas/ klasse III (BMI >40). Alle deelnemers kregen een caloriearm dieet en werden toegewezen aan één van de drie groepen: geen suppletie, vitamine D-suppletie, daarvoor werd cholecalciferol/ vitamine D3 gebruikt, van 625 µg per maand en 2500 µg cholecalciferol per maand.

 

Gewichtsverlies
Na zes maanden werd de BMI, taille-omtrek, lichaamssamenstelling, plasmaniveau van vitamine D en HbA1c gemeten van de participanten. De hoeveelheid gewichtsverlies was volgens de onderzoekers significant groter bij de groepen met suppletie van vitamine D. Het gewichtsverlies was gemiddeld 3,4 kg bij de groep die 625 µg cholecalciferol kreeg, gemiddeld 5,4 kg bij de groep van 2500 µg cholecalciferol en gemiddeld 1,2 bij de groep die geen suppletie kreeg.

 

Daling taille-omtrek
Verder was er na zes maanden een grotere daling te zien in taille-omtrek bij de suppletiegroepen. De daling van de taille-omtrek was gemiddeld 4 cm bij de participanten die 625 µg cholecalciferol kregen, gemiddeld 5,48 cm bij de deelnemers met 2500 µg cholecalciferol en gemiddeld 3,21 cm bij de groep die geen suppletie kreeg.

 

Verhoging serumniveau
De twee groepen die zes maanden vitamine D suppletie kregen, hadden een verhoogd serumniveau van vitamine D. Alleen de groep met 2500 µg cholecalciferol behaalde een optimale vitamine D-status.

 

Controle
De onderzoekers bevelen mensen met overgewicht en obesitas aan om de vitamine D-status te controleren. Wanneer er een tekort is, zouden ze volgens de onderzoekers moeten beginnen met suppletie van vitamine D.

 

Bron: http://www.voedingnu.nl/gewichtsverlies-door-vitamine-d.255600.lynkx

 

 Printversie Gewichtsverlies door vitamine D

off

NSAIDNiet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID’s) – aspirine, ibuprofen, diclofenac, indometacine, meloxicam, naproxen en celecoxib – worden veel voorgeschreven als pijnstillers, als ontstekingsremmers en als bloedverdunners, maar ze kunnen ernstige bijwerkingen hebben, met als gevaarlijkste een verhoogd risico op hartaanval en beroerte.

 

Een andere veel voorkomende bijwerking van NSAID’s is beschadiging van het slijmvlies van het maagdarmkanaal, wat kan leiden tot maagdarmklachten, maagdarmzweren en – bloedingen, soms zelfs met dodelijke afloop. Dat is in de medische wereld goed gekend. Om schade aan de maag te voorkomen worden daarom tegelijkertijd maagzuurremmers zoals omeprazol (Losec), ranitidine (Zantac) of cimetidine (Tagamet) voorgeschreven. Maar deze hebben zelf bijwerkingen, omdat ze de aanmaak van maagzuur remmen. Een gebrek aan maagzuur vermindert de opname van mineralen en vitamine B12 en verhoogt het risico op infecties, osteoporose en psychiatrische en neurologische aandoeningen.

 

Uit onderzoek blijkt dat omega-3 vetzuren deze twee ernstige bijwerkingen van NSAID’s – maagdarmschade en verhoogd risico op hartaanval en beroerte – kunnen voorkomen wanneer ze gelijktijdig ingenomen worden. Men is daarom volop bezig met het ontwikkelen van NSAID’s waar al omega-3 aan toegevoegd is.

 

Omega-3 vetzuren beschermen het slijmvlies van het maagdarmkanaal even goed tegen beschadiging als omeprazol, maar dan zonder de ongewenste bijwerkingen. Bovendien zijn het zelf ook ontstekingsremmers, pijnstillers en bloedverdunners.

 

Bronnen van omega-3

Vette vis, schaal- en schelpdieren, algen, noten en zaden, vlaszaad, hennepzaad, chiazaad, walnoten, waterkers, sojabonen, donkergroene bladgroenten

Visolie, krillolie, algenolie, vlaszaadolie, perilla olie, …

 

Andere stoffen die schade aan het maagdarmslijmvlies voorkomen: zwavelhoudende stoffen uit broccoli (sulforafaan, indol-3-carbinol), N-acetylcysteïne, curcumine, alfa-liponzuur, coënzym Q10, L-carnitine, vitamine B6, B3, vitamine C, vitamine E en vitamine K.

 

Referenties:

Park JM, Han YM, Jeong M, et. Omega-3 polyunsaturated fatty acids as an angelus custos to rescue patients from NSAID-induced gastroduodenal damage. J Gastroenterol. 2015 Jan 13.

Ianiro G, Franceschi F, Bibbò S, et al. Omega-3 fatty acids: a novel resort against gastrointestinal injury. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2014 Oct;18(20):3086-90.

Pineda-Peña EA, Jiménez-Andrade JM, Castañeda-Hernández G, et al. Docosahexaenoic acid, an omega-3 polyunsaturated acid protects against indomethacin-induced gastric injury. Eur J Pharmacol. 2012 Dec 15;697(1-3):139-43.

 

Bron: PlaceboNocebo.be

 

Printversie Omega-3 voorkomt de bijwerkingen van ontstekingsremmers

off