Monthly Archives: augustus 2019

Groene thee en EGCG tegen vetlever

NAFLD (Nonalcoholic fatty liver disease) is stilaan een wereldwijd probleem waartegen nauwelijks ‘geneesmiddelen’ voorhanden zijn. De beste optie is nog steeds preventie, gezonde voeding, genoeg beweging,… Maar blijkbaar kunnen sommige natuurlijke, gezonde stoffen wel hulp bieden.   Grondige studies hebben aangetoond dat EGCG, de bioactieve hoofdcomponent uit groene thee, wel effectief helpt. Zowel preventief als…

Lees meer

Acht tips tegen hypertensie

Iedereen met bloeddrukwaarden die hoger liggen dan 130 (bovendruk) over 85 (onderdruk) doet er goed aan de volgende 8 eenvoudige tips te volgen om hypertensie te voorkomen. Mensen die al met een licht verhoogde bloeddrukwaarde af te rekenen hebben kunnen ook baat hebben bij het respecteren van deze dagdagelijkse maatregelen.   - Mensen met overgewicht…

Lees meer

Saffraan beschermt hart en vaten

Saffraan beschermt hart en vaten
De eeuwenoude bekende specerij saffraan, nu ook erkend als veilig antidepressivum, heeft nog andere troeven. Vooral op cardiovasculair gebied blijkt saffraan heel effectief. Saffraan heeft o.a. zeer sterke antioxidatieve, en dus ook anti-inflammatoire, eigenschappen. Hierdoor heeft saffraan een zeer breed werkingsspectrum op alle ontstekingsziekten, dus ook op cardiovasculair gebied.   Een grote review (Ghaffari) draagt…

Lees meer

Vitamine C verhoogt overlevingskansen bij borstkanker

Vrouwen met borstkanker hebben grotere overlevingskansen als ze veel vitamine C binnenkrijgen. En jazeker, dat mag ook vitamine C in supplementvorm zijn. Tot die conclusie komen Zweedse voedingswetenschappers van het Karolinska Institutet in een metastudie. Elke 100 mg vitamine C die vrouwen met borstkanker dagelijks consumeren vermindert hun kans op sterfte met een kwart, ontdekten…

Lees meer

Meer testosteron en minder estradiol bij koffiedrinkers

In het bloed van koffiedrinkers circuleert een beetje meer testosteron en een beetje minder estradiol dan in het bloed van niet-koffiedrinkers. Dat schrijven epidemiologen van de universiteit van Harvard in de American Journal of Clinical Nutrition. Een interessant onderzoek voor wie er nog aan twijfelt of koffie een superfood is. Studie   Lees meer...

Lees meer

Knoflook, prostaatkanker en Death Receptor 4

Hoe meer prei, uien, bieslook of knoflook mannen eten, hoe kleiner is hun kans op prostaatkanker. Epidemiologen van het China-Japan Friendship Hospital in de Chinese hoofdstad Bejing ontdekten het prostaatkankerremmende effect van Allium-groenten toen ze de gegevens uit 9 grote epidemiologische studies samenvoegden en opnieuw analyseerden. In totaal hadden de onderzoekers de beschikking over de…

Lees meer

Minder angst met gefermenteerd voedsel

Het eten van gefermenteerde levensmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool, kimchi, bier en azijn heeft een positief effect bij sociale angst. Fermentatie vindt plaats met behulp van bacteriën, schimmels of gisten die door middel van enzymen de grondstof afbreken of omzetten waardoor de smaak, geur en houdbaarheid van het product verandert.   Er namen 710 jongvolwassenen…

Lees meer

Brandnetelwortel effectief bij benigne prostaat hyperplasie (BPH)

Benigne prostaathyperplasie is een goedaardige vergroting van de prostaat door vermeerdering van cellen (hyperplasie) en het aanspannen van het glad spierweefsel van de prostaat. Deze twee factoren zorgen dat het plassen moeizaam gaat. Er zijn bepaalde histologische veranderingen te zien.   Klachten zijn : LUTS Lower urinary tract symptoms :klacht met betrekking tot het plassen.…

Lees meer

DHA in relatie tot gedrag en leerprestaties bij gezonde kinderen

Het omega 3-vetzuur docosahexaeenzuur (DHA) is het meest belangrijke vetzuur in het hersenweefsel en zeer belangrijk voor een optimaal functioneren van de hersenen. Het is het belangrijkste omega 3-vetzuur in de celmembranen en neuronale synapsen.(1) DHA staat er om bekend de synaptische transmissie, de communicatie tussen de cellen en de signaaltransductie positief te beïnvloeden.  …

Lees meer

FDA keurt claims bloeddrukverlaging door omega 3 goed

Na 5 jaar heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) de gezondheidsclaim dat omega 3-vetzuren de bloeddruk kunnen verlagen goedgekeurd. In 2014 diende de Global Organization for EPA and DHA Omega-3s (GOED) hiervoor een verzoek in. Op basis van een meta-analyse van 70 studies naar het gebruik van omega 3-vetzuren en de invloed op…

Lees meer