Beter slapen door een warme douche in de avond

woensdag, juli 31, 2019 @ 04:07 PM

BadBeter slapen is goed voor alles en iedereen. Door beter slapen worden trainingen effectiever, worden sporters sneller, hebben afslankpogingen meer kans van slagen en leef je langer. Vandaar onze interesse in de metastudie die onderzoekers van de University of Texas at Austin publiceerden in Sleep Medicine Reviews. Uit die analyse blijkt dat een warm bad of warme douche voor het slapen de slaap verbetert.


Studie

 

Lees meer…

Comments are closed.