Een betere gemoedstoestand in 4 weken met saffraanextract (Crocus sativus L.)
Recent gerandomiseerd, dubbelblind, placebo-gecontroleerd onderzoek heeft opnieuw bevestigd dat een gestandaardiseerd saffraanextract kan bijdragen aan het behoud van een goede gemoedstoestand. Eerdere onderzoeken waarbij dagelijks 30 mg saffraan werd gebruikt voor een periode van zes tot acht weken toonden dit al aan. De onderzoekers waren nu benieuwd of een lagere dosering en een kortere gebruiksperiode net zo effectief zouden zijn.
Voor dit onderzoek werden 128 gezonde personen geselecteerd in de leeftijd van 18 tot 77 jaar die zichzelf classificeerden als personen met een minder positieve gemoedstoestand. De groep werd in drieën gesplitst en de subgroepen kregen dagelijks een dosering van 22 mg saffraan, 28 mg saffraan of een placebo. De stemming werd aan het begin en aan het eind van de studie gemeten. Na 4 weken werd in de 28 mg-groep een significant betere gemoedstoestand waargenomen. De deelnemers uit deze groep scoorden namelijk vele malen beter op het gebied van spanning, depressieve gevoelens, boosheid, vermoeidheid, verwarring, angst, stress en daadkracht. De onderzoekers concludeerden dat het onderzochte saffraanextract effectief en veilig ingezet kan worden ter verbetering van de algehele gemoedstoestand. Dit saffraanextract is al werkzaam binnen vier weken en bij een relatief lage dosering.
Referentie
G. Kell et al. Affron a novel saffron extract (Crocus sativus L.) improves mood in healthy adults over 4 weeks in a double-blind, parallel, randomized, placebo-controlled clinical trial. Complement Ther Med. 2017 Aug;33:58-64. doi: 10.1016/j.ctim.2017.06.001. Epub 2017 Jun 13.
Bron: Orthokennis