Als bodybuilders of andere krachtsporters ashwagandha slikken, dan bouwen ze meer spieren op en verliezen ze sneller vet. Dat schrijven Indiase onderzoekers in de Journal of the International Society of Sports Nutrition. De onderzoekers testten een dagelijkse dosis van 600 milligram ashwagandha-extract uit op mannen die voor de eerste keer in hun leven met gewichten gingen trainen.
Studie