Op gewicht blijven en afslanken gaat beter met bonen

zondag, januari 21, 2018 @ 10:01 AM

BonenKnikker de pasta, rijst en aardappelen geheel of gedeeltelijk uit je dieet en vervang die door erwten, capucijners, witte bonen of een andere eetbare boon. Je zult zien dat je daardoor automatisch een beetje lichaamsvet verliest. Als je op een caloriearm dieet bent, dan gaat het afslanken door de verboning van je dieet een tikkie sneller. En als je probeert een gezond gewicht vast te houden, dan maakt een relatief hoge inname van bonen dat net een tikkie makkelijker.

 

Studie

 

Lees meer…

Comments are closed.