Monthly Archives: februari 2021

Gember: valabel alternatief bij allergische rhinitis

Binnenkort begint weer het hooikoortsseizoen: boompollen, graspollen en andere allergenen, zoals huisstofmijt en dieren, kunnen allergische rhinitis veroorzaken. En dat kan lastig zijn: continu niezen of tranende ogen, ontsteking van slijmvliezen… én lang duren. Reguliere behandeling: contact vermijden en antihistaminica. Maar het eerste is zeer moeilijk, en de pillen hebben vaak vervelende neveneffecten, zoals vermoeidheid en slaperigheid. Een…

Lees meer

Omega-3-supplementen verbeteren slaap

Voedingssupplementen rijk aan omega-3-vetzuren, vooral DHA, kunnen de slaapkwaliteit van gezonde jonge volwassenen helpen verbeteren, volgens een recente Britse klinische studie. De placebo-gecontroleerde, dubbelblinde, gerandomiseerde studie, is de eerste klinische studie die positieve effecten aantoont bij ‘normale’ slapers.   De deelnemers (n=84) , die gewoonlijk weinig vette vis consumeren, waren volwassenen in de leeftijd van…

Lees meer

Zinksuppletie verbetert onoplettendheid bij kinderen met ADHD

Een zinktekort zou de hersenfunctie bij kinderen met ADHD negatief kunnen beïnvloeden. Wetenschappers hebben dit verder onderzocht in een klinische studie waarbij zinksuppletie werd gecombineerd met het gebruik van methylfenidaat. De combinatie van zink en methylfenidaat verbeterde de aandacht van de kinderen.   Behandeling van ADHD is een uitdaging, omdat gedrags- en farmacologische therapie maar…

Lees meer

Darmontsteking, ijzerstatus en vitamine D

Chronische inflammatie verstoort de beschikbaarheid van ijzer. Dit is een gevolg van verhoogde spiegels van hepcidine, geïnduceerd door inflammatie. Patiënten met chronische darmontsteking kunnen daardoor een lage ijzerstatus of een anemie ontwikkelen. Suppletie met vitamine D kan hepcidinespiegels verlagen en de ijzerstatus verbeteren, zo blijkt uit onderzoek.   IJzertekort en anemie komen vaak voor bij…

Lees meer

Drie gram glycine verbetert je slaap

Als je een uur voordat je naar bed gaat 3 gram glycine binnenkrijgt, dan slaap je beter. Dat ontdekten onderzoekers van de Japanse ingrediëntenfabrikant Ajinomoto in een klein onderzoek, waarin negentien vrouwelijke werknemers van het bedrijf fungeerden als proefpersoon.   Glycine & slaap   Lees meer...

Lees meer

Een mensenleven met een doel duurt langer

Het winnen van een wedstrijd. Het behoud van een natuurgebied. Ervoor zorgen dat je kinderen op hun pootjes terechtkomen. Het maakt niet uit wat je levensdoel precies is, zolang je er maar eentje hebt. Volgens Amerikaanse psychologen verlengt een levensdoel de levensduur.   Levensdoel   Lees meer...

Lees meer

Hormonale anticonceptie verhoogt mogelijk kans op parodontitis

Gebruik van hormonale anticonceptiva wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op trombose en cardiovasculaire aandoeningen. De laatste jaren wordt ook steeds duidelijker dat gebruik de mondgezondheid kan beïnvloeden. Vrouwen die de pil gebruiken blijken een grotere kans op parodontitis te hebben.   Wetenschappers hebben naar de studies gekeken waarin de relatie tussen tandvleesontsteking…

Lees meer

Bescherm je ogen tegen overbelasting

Onze ogen worden meer en meer belast. Televisie kijken, werken voor een computerscherm, voortdurend turen op een smartphone, autorijden bij daglicht en 's nachts, zonnestralen en veroudering, het zijn slechts enkele van de belangrijkste factoren die de ogen van de mens belasten. Twee natuurlijke componenten, luteïne en zeaxanthine, zijn dan ook dagelijks nodig om de…

Lees meer

Meer lichaamsbeweging geeft grotere gezondheidsvoordelen

Dat lichamelijke activiteit gezondheidsvoordelen oplevert is algemeen bekend. Echter, sinds lang is er discussie of er een optimale hoeveelheid lichaamsbeweging bestaat en of te veel lichamelijke activiteit schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Met name een mogelijk verhoogde kans op cardiovasculaire aandoeningen door intensief sporten is een zorg. Wetenschappers van de Universiteit van Oxford hebben…

Lees meer

Vitamine B12 vermindert diabetische neuropathie

Ongeveer de helft van de mensen met diabetes ontwikkelt op den duur neuropathische klachten. De prevalentie neemt toe met de duur van de diabetes mellitus en met een slechte regulatie van de bloedsuikerspiegel. Neuropathische klachten uiten zich in gevoelloosheid, tintelingen en pijn. Meestal eerst in tenen en voeten, en vervolgens verspreiden deze klachten zich naar…

Lees meer