Monthly Archives: februari 2023

De veiligheid van (goede) voedingssupplementen wordt weer eens bevestigd: Het jaarrapport van de 55 ‘Poison Centers’ bevestigt voor de 39e keer: geen enkel overlijden tengevolge van vitamines, mineralen, fytotherapie, enz… Dit binnen de 2.851.166 meldingen van ‘blootstellingen’ bij mensen en dieren (2.080.917/62.189). Daarvan waren er maar 53 (0,18 %) ‘gemelde blootstellingen’ aan vitamines. In de…

Lees meer

Afhankelijk van de studie zijn de vitamine D-waarden in het bloed bij 66 % tot 97 % van de Europeanen te laag. Vitamine D-tekort is dus heel gewoon onder de Europese bevolking, ook voor de Europeanen die het geluk hebben om op zonnige plaatsen te wonen. Te weinig vitamine D werkt veel ziekten in de hand, zoals osteoporose, diabetes,…

Lees meer

Volgens een nieuwe studie kan dagelijkse suppletie met een specifieke Bifidobacterium longum-stam de cognitieve functie van zestigplussers, waaronder geheugen en aandacht, verbeteren. Het inzetten van probiotica kan dus een strategie zijn om gezond ouder worden te bevorderen. Dit onderzoek bevestigt opnieuw het bestaan van de microbiota-darm-brein-as. Aan de studie deden zestig gezonde ouderen mee. De wetenschappers maten…

Lees meer

Vitamine D zou mannen en vrouwen met prediabetes beschermen tegen de ontwikkeling van diabetes. Dat hebben onderzoekers van het Tufts Medical Center (Boston) in de Annals of Internal Medicine verklaard.1 Gegevens van drie RCT's werden gebruikt, met een totaal van 4.000 deelnemers. In de RCT's werden doses van 20.000 IE per week (500 mcg), 400 IE cholecalciferol per…

Lees meer

Het ontbreekt nog altijd aan een effectieve behandeling van long covid, maar het aminozuur arginine blijkt in combinatie met vitamine C wel de klachten te verminderen. In een single blind RCT leidde suppletie tot verbetering van spierkracht, loopvermogen en endotheelfunctie. Ook de vermoeidheidsklachten namen af. Het biedt mogelijk een aanknopingspunt om invaliderende gevolgen van een…

Lees meer

Ginseng is een veelgebruikt middel om vermoeidheidsklachten te verminderen. De effectiviteit van ginseng is echter nog niet duidelijk in kaart gebracht. Het doel van een recente meta-analyse was om de effectiviteit en veiligheid van ginseng en kruidenformules met ginseng bij vermoeidheid vast te stellen. De onderzoekers zochten in verschillende databases (onder andere PubMed, Embase en…

Lees meer

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen, maar wat als bewegen pijn doet? Ons bewegingsstelsel is een ingenieus systeem van botten, gewrichten, spieren, pezen en zenuwen. Het samenspel van de delen maakt beweging mogelijk. Bewegingsproblemen komen veel voor, variërend van wat stramheid in de ochtend tot aandoeningen als artrose of reumatoïde artritis. Pijn aan het bewegingsstelsel is…

Lees meer

Intermitterend vasten kan bijdragen aan het verminderen van chemotherapie-toxiciteit en het verhogen van de kwaliteit van leven tijdens borstkankertherapie. Onderzoekers selecteerden tien studies voor hun review. Vrouwen waren ten tijde van de diagnose tussen de 27 en 78 jaar. Alle stadia van de tumorontwikkeling werden geïncludeerd. Het werd al snel duidelijk dat er vele manieren van…

Lees meer

Diabetici die strikt een koolhydraatarm dieet volgen en daarbij streng gemonitord worden, hebben na zes weken een betere glycemische controle. Echter, in de daaropvolgende zes maanden, wanneer ze thuis vrij zijn om maaltijden zelf te kiezen, blijft er van een koolhydraatarm dieet weinig over en gaan de glycemische voordelen verloren. Omdat gewichtsverlies een grote impact…

Lees meer

Volgens een achttien maanden durende studie slagen zwaarlijvige mannen en vrouwen er beter in orgaanvet te verliezen via een mediterraan voedingspatroon aangevuld met polyfenolrijke voeding. Dat kwam tot uiting in een gecontroleerde studie waarbij een andere groep een normaal mediterraan voedingspatroon opgelegd kreeg. Opvallend was dat het behaalde gewichtsverlies in beide groepen gelijk was. Consumptie…

Lees meer