Als vrouwen elke dag een klein glaasje tomatensap drinken of een schaal met wortels eten, reduceren ze hun risico op borstkanker met respectievelijk driekwart of tweederde. Dat suggereert een epidemiologische studie uit Iran. Studie Lees meer...

Dagelijkse suppletie met het probioticum Weizmannia coagulans BC99 verbetert de symptomen en kwaliteit van leven bij kinderen met allergische rinitis aanzienlijk, zo blijkt uit een recente Chinese studie. Onderzoekers voerden een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie uit met 52 kinderen van zes tot tien jaar met allergische rinitis. Deelnemers volgden een screening en fysieke controle voorafgaand aan de interventie. Gedurende acht weken ontving de helft van de kinderen (26) dagelijks

Lees meer

Volgens gegevens van de mediterrane PREDIMED-studie hebben ouderen die gevarieerd eten een lagere sterftekans. Met gevarieerd bedoelden de onderzoekers uitdrukkelijk een zo divers mogelijk aantal soorten planten en dieren. Per extra soort toegevoegd aan iemands voedingspatroon daalde de sterftekans met 9%. De PREDIMED betrok in de periode tussen 2003 en 2009 7447 deelnemers, gemiddeld 67 jaar, die diabetes of minstens

Lees meer

Als je dagelijks twee kiwi's inpast in je voedingspatroon wordt je huid sterker en gezonder. Wondjes ontstaan minder snel, ze genezen sneller, je huid droogt minder snel uit en pathogenen veroorzaken minder snel infecties en ontstekingen. Studie Lees meer...

Lijkt het je helemaal niet leuk om nu al dood te gaan? Zorg dan dat er wortels, spinazie, pompoen, tomaten en andere bronnen van carotenoïden in je voedingspatroon zitten. Een hoge spiegel van carotenoïden vermindert je kans op overlijden. Carotenoïden beschermen vooral tegen dodelijke vormen van kanker. Studie Lees meer...

Toediening van forse hoeveelheden zeaxanthine, een carotenoïde in spinazie, mosterdblad, snijbiet en boerenkool, stimuleert immuuncellen om tumoren en virussen op te ruimen. Dat ontdekten onderzoekers van de University of Chicago. Studie Lees meer...

De combinatie van palmitoylethanolamide (PEA) en luteoline zou het verloop van frontotemporale dementie vertragen. Dat schrijven Italiaanse onderzoekers in Brain Communications nadat ze de behandeling bij 48 patiënten getest hadden. De behandeling biedt perspectief voor deze vorm van dementie, die in het algemeen ernstiger is dan alzheimer. Bij frontotemporale dementie takelen de frontale en temporale hersenkwabben af. Het ziekteverloop is ongelijkvormig, al

Lees meer

Uit een nieuwe internationale review blijkt dat 76% van de wereldbevolking onvoldoende van de omega-3-vetzuren EPA en DHA binnenkrijgt in vergelijking met de aanbeveling voor gezonde mensen. In een recente review over omega-3-inname analyseerden experts bestaande nationale en internationale richtlijnen voor gezonde bevolkingsgroepen. De review, uitgevoerd door deskundigen uit meerdere landen, verzamelde 42 technische en wetenschappelijke documenten over aanbevolen inname

Lees meer

Blad van de moringa verbetert de immuun- en voedingsstatus van hiv-patiënten. Dat blijkt uit een Chinese meta-analyse van acht studies met iets meer dan 1000 patiënten. De resultaten van die studies bleken consistent te zijn. De belangrijkste bevinding was dat moringa het CD4⁺-niveau verhoogde. CD4⁺-T-cellen zijn het hoofddoelwit van het aidsvirus, waardoor de immuuncellen uitgeput geraken en immuundeficiëntie ontstaat. Ook

Lees meer

Studenten hebben een verhoogd risico op bovensteluchtweginfecties door slaaptekort, stress en het samenleven in studentenhuizen, waar virussen zich gemakkelijk verspreiden. Deze infecties leiden vaak tot gemiste colleges, verminderde concentratie en hogere zorgkosten. De duur en ernst van de klachten beïnvloeden bovendien de health-related quality of life (HRQL), de ervaren kwaliteit van leven in relatie tot gezondheid. Vrij verkrijgbare geneesmiddelen bieden

Lees meer

Nattokinase is een enzym uit natto, een traditioneel Japans voedingsmiddel op basis van gefermenteerde soja. Het staat bekend om zijn sterke fibrinolytische (bloedstolsel-oplossende) en antitrombotische werking, die bijdragen aan een gezonde cardiovasculaire functie. In tegenstelling tot conventionele trombolytica is nattokinase oraal beschikbaar, geschikt voor langdurig preventief gebruik en bovendien heeft het een gunstig veiligheidsprofiel. Voor mensen met hypercholesterolemie, een risicogroep

Lees meer

Naast vitaminen en mineralen die bijdragen aan een normale werking van het immuunsysteem, blijkt ook dat specifieke voedingsvezels invloed kunnen hebben op hoe immuuncellen reageren op infecties. Een van die vezels is rhamnogalacturonan-I (cRG-I), een pectische polysaccharide afkomstig uit wortel. Onderzoek laat zien dat deze prebiotische vezel het immuunsysteem op een krachtige manier kan ondersteunen tijdens een verkoudheidsinfectie. Sneller klachtenvrij 

Lees meer

Als vrouwen in de laatste maand van hun zwangerschap elke dag zes dadels eten, halveren ze de tijd die hun bevalling in beslag zal nemen. Dat suggereert een trial uit Sarajevo. Studie Lees meer...

Een grote Chinese multicenterstudie laat zien dat vitamine E-suppletie gunstig is voor volwassenen met metabolic dysfunction-associated steatoHepatitis (MASH). Suppletie leidt duidelijk tot verbeteringen in hun leverweefsel, leverenzymen en ontstekingsmarkers. Onderzoekers includeerden 124 niet-diabetische volwassenen met MASH uit 14 ziekenhuizen in China. De gemiddelde leeftijd lag rond 38 jaar en ruim 70% was man. Alle deelnemers ontvingen leefstijladviezen en hielden hun

Lees meer

Voedingspatronen met veel groenten, noten en gezonde vetten verlagen het risico op chronische constipatie bij middelbare en oudere volwassenen, zo blijkt uit een recente studie. Het onderzoek laat zien dat deze voedingspatronen een voordeel bieden dat volledig onafhankelijk is van de vezelinname. De onderzoekers analyseerden drie langlopende cohorten van zorgprofessionals: de Nurses’ Health Study (27.774 vrouwen, gemiddelde leeftijd 78,4 jaar),

Lees meer

Berberine kan van betekenis zijn in de preventie van darmkanker. Dat is de bevinding van een Chinees vervolgonderzoek waar patiënten met goedaardige gezwellen bij betrokken werden. Gemiddeld zes jaar eerder hadden ze aan een gecontroleerde studie rond berberine deelgenomen en hoewel de behandeling al zes jaar gestaakt was, bleef de nawerking significant. Bijna negenhonderd patiënten bij wie een goedaardig gezwel

Lees meer

Creatine monohydraat en het brein: nieuwe inzichten voor cognitieve gezondheid bij ouderen Creatine monohydraat is bij velen bekend als supplement dat spiermassa ondersteunt en botgezondheid bevordert, vooral in combinatie met krachttraining. Minder bekend, maar minstens zo interessant, is de mogelijke rol van creatine monohydraat bij cognitieve functies. Juist voor ouderen, bij wie geheugen en verwerkingssnelheid vaak geleidelijk afnemen, biedt dit

Lees meer

Luchtweg- en middenoorinfecties komen vaak voor bij zuigelingen en leiden geregeld tot antibioticagebruik. Omdat overmatig antibioticagebruik heeft geleid tot toenemende resistentie, is het belangrijk te kijken naar preventieve manieren om infecties tegen te gaan. Het darmmicrobioom speelt hierbij een sleutelrol, en borstvoeding ondersteunt dit door het aanleveren van antistoffen en factoren die de groei van gunstige bacteriën stimuleren, maar veel

Lees meer

Als je dagelijks een handvol dadels eet, daalt je bloeddruk binnen anderhalve maand met 14 tot 8 punten [mmHg]. Dat lazen we in een humaan onderzoek dat in 2022 verscheen in de Journal of Nutrition College. Studie Lees meer...

Suppletie met cRG-1, een vezel uit wortels, activeert het aangeboren immuunsysteem. Een dosis die je ook kunt binnenkrijgen als je een paar ons wortels eet, vermindert de schadelijke impact van een alledaags virus dat verkoudheid veroorzaakt. Studie Lees meer...