Category Archives: Nieuws

Nieuws

Eten binnen een tijdvenster van acht uur beperkt de vettoename tijdens intensieve krachttraining. Dit vormt geen belemmering voor de opbouw van spiermassa en spierkracht. Dat blijkt uit een recente gerandomiseerde studie in The Journal of Nutrition. Duitse onderzoekers analyseerden het effect van time-restricted eating (TRE) tijdens een fase waarin krachtsporters bewust extra calorieën eten om…

Lees meer

Mensen met een depressie voelden zich beter nadat ze ultrabewerkt voedsel grotendeels uit hun voeding schrapten. Dat blijkt uit een kleine pilotstudie van de University of California, San Francisco, gepubliceerd in JAMA Psychiatry. Aan het onderzoek deden twintig volwassenen mee die naast een depressie, een hoge inname van ultrabewerkt voedsel en minstens één metabole afwijking…

Lees meer

Wie tijdens een antibioticakuur veel suiker eet, beschadigt mogelijk het darmmicrobioom extra. Dat blijkt uit onderzoek van NYU Langone Health, City of Hope en Memorial Sloan Kettering, gepubliceerd in Nature. Antibiotica doden niet alleen ziekteverwekkers, maar ook nuttige darmbacteriën. Daardoor neemt de diversiteit van het microbioom af en krijgen schadelijke bacteriën ruimte om te groeien.…

Lees meer

Een eenmalige dosis van hittebehandelde Lactobacillus gasseri CP2305 verhoogt de activiteit van hersengolven die samenhangen met ontspanning en vermindert ervaren stress. De resultaten bieden nieuwe inzichten in de communicatie tussen darm en hersenen. Een recent gepubliceerde Japanse studie in Frontiers in Nutrition laat zien dat een postbioticum de hersenactiviteit en stressrespons kan beïnvloeden. Een postbioticum…

Lees meer

Een nieuwe studie onder ruim 1300 opgenomen ouderen laat zien dat een gecombineerd tekort aan vitamine D en B12 samenhangt met de grootste cognitieve belasting. Beide tekorten komen bij ouderen regelmatig voor, maar vooral de combinatie lijkt relevant. De deelnemers waren 65 jaar of ouder en ondergingen tussen 2023 en 2026 een geriatrische beoordeling in…

Lees meer

Meer biologisch eten is gezonder. Zeker omwille van een lagere hoeveelheid pesticiden en bewaarmiddelen. Meestal ook omwille van de grotere inhoud aan vitamines, mineralen, en bioactieve plantenmolecules. Er werd inderdaad al vaak een verband gevonden tussen biologische voeding en een lager risico op bepaalde kankers. Maar de onderzoeken zijn niet altijd eenduidig over de soorten…

Lees meer

Langdurig beeldschermgebruik kan de ogen belasten en het vermogen om scherp te stellen tijdelijk verminderen. Een klinische studie laat zien dat een combinatie van anthocyaninen uit blauwe bosbesextract, en de carotenoïden astaxanthine en luteïne deze afname van de accommodatiefunctie na beeldschermbelasting mogelijk kan beperken. De resultaten bieden interessante aanknopingspunten voor breder onderzoek naar de rol…

Lees meer

Als je elke dag een avocado en een halve mango eet, worden je bloedvaten soepeler en vermindert je kans op een hartaanval of een beroerte. Dat blijkt uit een trial die is verschenen in de Journal of the American Heart Association. Studie Onderzoekers van het Illinois Institute of Technology verdeelden een slordige tachtig proefpersonen met…

Lees meer

Vitamine D2-suppletie verlaagt de bloedspiegel van vitamine D3. Dat blijkt uit een meta-analyse in Nutrition Reviews, die recent opnieuw aandacht kreeg door een nieuwsbericht van de University of Surrey. Onderzoekers analyseerden twintig gerandomiseerde studies, waarvan elf geschikt waren voor de meta-analyse. De deelnemers varieerden van gezonde volwassenen en ouderen tot mensen met gezondheidsproblemen. De studies…

Lees meer

Xylitol is een artificiële zoetstof, wereldwijd gebruikt als suikervervanger in voedingsproducten, dranken, kauwgom, e.d. Xylitol zou beschermen tegen tandcariës. Xylitol komt in zeer lage hoeveelheden ook natuurlijk voor, maar wordt in de voedingsindustrie toegevoegd in tot 1000 maal hogere concentraties. De zoveel hogere opname blijft hierdoor niet zonder gevolgen. Meerdere studies wijzen er op dat…

Lees meer