Monthly Archives: november 2024

Gember vergroot het energieverbruik en versterkt de werking van insuline. Dat kan in theorie betekenen dat je gember kunt gebruiken om sneller lichaamsvet te verliezen. Volgens een meta-analyse die verscheen in Nutrition Reviews klopt die theorie als een bus. Studie Lees meer...

Lees meer

Uit recent onderzoek gepubliceerd in het Journal of the Endocrine Society, blijkt dat vitamine D-suppletie de bloeddruk kan verlagen bij oudere mensen met obesitas. De deelnemers waren 221 ambulante oudere personen (65 jaar en ouder) met overgewicht (BMI > 25) en een serum 25-hydroxyvitamine D tussen 25 en 75 nmol/L. Gedurende een jaar kregen zij dagelijks…

Lees meer

Bisfenol A (BPA) is een chemische stof die veel voorkomt in alledaagse producten, zoals voedselverpakkingen, speelgoed en kassabonnen. Hierdoor worden de meeste mensen dagelijks aan BPA blootgesteld. Meer dan 90% van de bevolking heeft aantoonbare hoeveelheden BPA in de urine. Studies laten zien dat BPA een rol kan spelen bij de ontwikkeling van obesitas, doordat…

Lees meer

Er is een theorie dat ademhaling bijdraagt aan de opname van voedingsstoffen uit de lucht, zogenaamde 'aeronutriënten,' en het dieet aanvullen. Aeronutriënten onderscheiden zich van 'gastronutriënten' die via het spijsverteringskanaal worden opgenomen. Klinisch en experimenteel onderzoek toont aan dat het neusslijmvlies, de olfactorische epitheelcellen en de longalveoli allemaal in staat zijn om nutriënten (en bacteriën)…

Lees meer

Als je bezorgd bent over microplastics in drinkwater, dan hebben Chinese onderzoekers van Guangzhou Medical University nog een goede tip voor je. Kook het water eerst en laat het daarna nog even door een koffiefilter lopen. Je raakt daardoor een groot deel van de microplastics kwijt. Dat blijkt uit een Chinees onderzoek dat in februari…

Lees meer

Postvirale infecties, waaronder long covid, vormen wereldwijd een zware belasting voor de gezondheidszorg. Planten worden veelvuldig gebruikt als aanvullende therapie voor gezondheidsbevordering, ziektepreventie en behandeling. Gecombineerde formules staan erom bekend dat ze synergetische effecten bereiken. Deze studie had als doel de effectiviteit en veiligheid te onderzoeken van een combinatie van plantenextracten (CPE) met limoen (Citrus…

Lees meer

Als je veel in het verkeer zit en noodgedwongen royale hoeveelheden looddampen moet opsnuiven, dan is het misschien een idee om dagelijks een supplement met een gram vitamine C in te nemen. In hoge doses verwijdert vitamine C lood uit het lichaam. Studie Lees meer...

Lees meer

Arthrospira platensis en Spirulina maxima Spirulina microalgen, waaronder de soorten Arthrospira platensis (Hawaiiaanse spirulina) en Spirulina maxima, worden al lange tijd erkend als voedingsrijke algen met veel gezondheidsvoordelen. Ze bevatten een overvloed aan voedingsstoffen die bijdragen aan de fysieke en mentale gezondheid. Spirulina bevat een hoog gehalte aan B-vitamines, met name vitamine B12, en mineralen zoals ijzer, calcium, zink, magnesium,…

Lees meer

Alpha-GPC, een vorm van choline die nog wel eens zit in supplementen voor bodybuilders, verlengt misschien de levensduur. Dat suggereert een epidemiologische studie uit Zuid-Korea. Als alpha-GPC inderdaad dit effect heeft, heeft een voedingspatroon met relatief veel choline het misschien ook. Studie Lees meer...

Lees meer

Bij diabetici met chronisch nierlijden zet astragalus een rem op de achteruitgang van de nierfunctie. Die conclusie volgt uit een gecontroleerde studie gedaan in Hongkong met 118 diabetespatiënten met macroalbuminurie. Na 48 weken behandeling was de nierfunctie nagenoeg stabiel gebleven. De filterwerking van de nieren wordt gemonitord met de geschatte glomerulaire filtersnelheid (eGFR). Een daling…

Lees meer