Monthly Archives: januari 2023

Oudere volwassenen laten meer spierschade na inspanning zien dan jongere volwassenen, wat het ontwikkelen van sarcopenie kan versnellen. Volgens recent Nederlands onderzoek vermindert wei-eiwit, en niet erwteneiwit, spierschade (EIMD) na duurtraining bij oudere volwassenen. Dit komt waarschijnlijk door het verschil in leucinegehalte. Bij deze studie kregen 47 deelnemers (80% man) ouder dan zestig jaar (gem…

Lees meer

Volgens een recente studie gepubliceerd in eBioMedicine zijn mensen die goed gehydrateerd blijven, gezonder en ontwikkelen ze minder chronische aandoeningen, zoals hartziekten, beroertes, dementie, chronische longaandoeningen en diabetes. De onderzoekers wilden de hypothese toetsen dat verminderde hydratatie de veroudering kan versnellen. Hiertoe analyseerden ze gegevens van de Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) studie, een doorlopend prospectief cohortonderzoek op bevolkingsniveau.…

Lees meer

Mensen met hypertensie kunnen baat hebben bij specifieke fermenteerbare vezels, zo blijkt uit recent onderzoek gepubliceerd in Nature Cardiovascular Research. De productie van butyraat en acetaat is hierbij van belang. Vier van de vijf hypertensie-patiënten hebben hoge bloeddruk die niet reageert op klinische en leefstijltherapie. In het afgelopen decennium heeft experimenteel onderzoek aangetoond dat de darmmicrobiota…

Lees meer

Uit een recente meta-analyse blijkt dat N-acetyl-l-cysteïne-suppletie (NAC) mogelijk effectief is bij de verbetering van de vruchtbaarheid in patiënten met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Ongeveer 70% van de vrouwen met PCOS is onvruchtbaar. Het gaat gepaard met onregelmatige of langdurige menstruatiecycli of hoge niveaus van androgenen. De follikels kunnen niet rijpen door abnormale spiegels van geslachtshormonen…

Lees meer

Vrouwen die lijden onder verminderd of afwezigheid van seksueel verlangen ervaren verbetering van hun seksuele gezondheid bij dagelijks gebruik van ashwagandha-extract. Dit is de conclusie van een recent gepubliceerde studie in het tijdschrift Cureus. Voor deze prospectieve, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie includeerden de onderzoekers 80 vrouwen tussen 18 en 50 jaar met een zogenoemde ‘hypoactief seksueel verlangen-stoornis’.…

Lees meer

Zink is een van de belangrijkste immuniteitstimulatoren door zijn interactie met de thymusklier. Voor de meeste mannen en vrouwen is het zeer moeilijk om dagelijks 15 tot 30 milligram zink via de voeding in de bloedbaan te krijgen. Zink is immers een oligo-element dat moeilijk door het menselijk organisme wordt opgenomen. Daarom is het veiliger iedere…

Lees meer

Selenium is een oligo-element dat vroeger in de landbouwgronden terug te vinden was. De intensieve akkerbouw, het gebruik van pesticiden en de zuurtegraad van het regenwater zijn de voornaamste oorzaken waarom selenium in Europa bijna uit de grond is verdwenen. Dit heeft voor gevolg dat een zeer groot deel van de Europese bevolking een tekort heeft…

Lees meer

Suppletie met shilajit activeert in spierweefsel de activiteit van genen die spiercellen niet-samentrekkende extracellulaire eiwitten laat aanmaken, aldus een humane studie die in 2016 verscheen in de Journal of Medicinal Food. Studie Lees meer...

Lees meer

Visolie vermindert tijdens matig-intensieve lichamelijke inspanning de hoeveelheid suikers die spieren verbranden, maar vergroot tegelijkertijd de hoeveelheid vet die je verbrandt. Volgens een Franse studie, die is verschenen in de British Journal of Nutrition, is visolie een afslanksupplement. Studie Lees meer...

Lees meer

In de ene studie beschermt visolie mensen [J Am Diet Assoc. 2010 Jul;110(7):1018-26.] tegen diabetes type-2, in de andere niet. [Diabetes Care. 2012 Apr;35(4):918-29.] Epidemiologen van de University of Pittsburgh in de Verenigde Staten hebben waarschijnlijk ontdekt waarom studies naar het effect van visolie de ene keer zus concluderen en de andere keer zo. Een dieet met veel visvetzuren beschermt alleen tegen diabetes…

Lees meer