Monthly Archives: januari 2023

In wortels, sinaasappels en mandarijnen zitten ruime hoeveelheden van het carotenoid alpha-caroteen. Hoe meer van die stof vijftigplussers in hun bloed hebben, hoe groter is hun spierkracht. Studie Lees meer...

Lees meer

In eetbare paddenstoelen als champignons en oesterzwammen zitten stoffen die hersencellen beschermen. Eentje daarvan is ergothioneïne. Je zou daarom kunnen theoretiseren dat mensen die geregeld paddenstoelen eten minder vaak depressies ontwikkelen. Volgens een epidemiologisch onderzoek dat verscheen in Scientific Reports is dat inderdaad het geval. Studie Lees meer...

Lees meer

Niet alleen calcium, vitamine D en magnesium dragen bij aan een gezond en sterk skelet. Ook B-vitamines doen een duit in het zakje. Studie Lees meer...

Lees meer

De langeketen omega 3-vetzuren (EPA en DHA) uit vis spelen een zeer belangrijke rol bij het behouden van een optimale gezondheid. Er is reeds veel bekend over de relatie tussen een voldoende inname van omega 3-vetzuren en een kleinere kans op het optreden van bepaalde aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten. Recent is er een zeer…

Lees meer

De hersenen hebben een hoog gehalte aan de langeketen omega 3-vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Een boeiende meta-analyse uit 2020 geeft een overzicht van verschillende studies naar het effect van suppletie met omega 3-vetzuren op de cognitie van kinderen en adolescenten. De Nederlandse onderzoekers wilden bestuderen of er sprake was van een optimale omega…

Lees meer

Gebruik van curcumine kan klinische remissie bij patiënten met inflammatoire darmziekten verbeteren. Ook de kwaliteit van leven kan er door verbeteren. Dit maakt toepassing van curcumine interessant als toevoeging bij de behandeling van de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Inflammatoire darmziekten (IBD), waaronder colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn, worden gekarakteriseerd door chronische…

Lees meer

Een nieuwe studie levert aanwijzingen dat een lage dosis groene thee-extract, rijk aan EGCG, de voor het Downsyndroom kenmerkende gelaatstrekken kan verminderen bij kinderen met dit syndroom, wanneer het ingenomen wordt in de eerste drie levensjaren. Andere studieresultaten wijzen erop dat EGCG-suppletie bij oudere kinderen en volwassenen met het Downsyndroom een gunstige invloed kan hebben…

Lees meer

Lactoferrine kan mogelijk een bijdrage leveren aan de bescherming tegen de ziekte van Alzheimer en tegen cognitieve achteruitgang. Dit is het verrassende resultaat van een nieuwe studie. Lactoferrine blijkt in staat te zijn om de pathologische cascade bij Alzheimer te beïnvloeden. Suppletie met lactoferrine laat hoopvolle resultaten zien bij patiënten met Alzheimer. Lactoferrine is een…

Lees meer

Het is verbazend om vast te stellen dat minder dan de helft van de Amerikaanse en Europese bevolking dagelijks de minimumdosis consumeren van de aanbevolen hoeveelheid kalium (potassium). Kalium is belangrijk voor de waterhuishouding in het lichaam, maar ook voor de bloeddruk. Kalium helpt tenslotte ook om hartritmestoornissen te helpen voorkomen. Mensen die veel suikers, alcohol of geraffineerde voeding…

Lees meer

We willen allemaal oud worden, maar vooral jong blijven… Maar hoe? De wetenschap helpt een handje: suppletie met 200µg selenium en 200mg Q10 kan je (gezond) leven significant verlengen… Q10 is een belangrijke energiebooster, voor alle cellen. Wij maken zelf Q10 aan (uit cholesterol!), maar de productie verlaagt bij het verouderen. Selenium is een antioxidant, ontgifter én component van vele…

Lees meer