Monthly Archives: augustus 2022

Voedingsadviezen in de richtlijnen voor een betere hartgezondheid bevatten over het algemeen de aanbeveling om de zoutinname te beperken. De standaarden in verschillende landen variëren van minder van 1,5 tot minder dan 3 gram zout per dag (in de Nederlandse zorgstandaard wordt algemeen omschreven de toevoeging van zout aan de maaltijd te beperken). Dit lijkt…

Lees meer

Artrose is Wereldwijd de meest voorkomende gewrichtsaandoeningen. Mensen met artrose hebben last van stijve, gezwollen en pijnlijke gewrichten wat problemen geeft bij het bewegen. In de reguliere geneeskunde worden vaak niet-steroïde ontstekingsremmende pijnstillers (NSAID’s) voorgeschreven. Deze pijnstillers kunnen echter ernstige bijwerkingen hebben zoals maagbloedingen en -perforaties. Om die reden dient het gebruik van NSAID’s zo…

Lees meer

Mensen die stoppen met roken slagen vaker als ze tegelijkertijd beginnen met krachttraining. Volgens onderzoekers van Brown University in de VS voorkomt krachttraining ook de toename van het lichaamsvet, waarmee ex-rokers vaak te maken krijgen. Bewegen & stoppen met roken Lees meer...

Lees meer

Misschien, heel misschien, is biotine een vitamine die de geestelijke gezondheid in brede zin verbetert. Als dat zo is, dan hebben onderzoekers uit Iran dat verband ontdekt. Maar voor hetzelfde geld stuitten Baharak Mahdavifar en zijn collega's op een schijnverband. Biotine Lees meer...

Lees meer

Een hoge inname van zuivel verhoogt misschien de kans op depressie. Tenminste, als we het hebben over niet-gefermenteerde vormen van zuivel. Gefermenteerde zuivelvarianten zoals yoghurt, karnemelk en kefir verlagen de kans op depressie misschien. Studie Lees meer...

Lees meer

Hoe vaker per week studenten in het krachthonk trainen met gewichten, hoe beter zijn hun cijfers. Dat concluderen onderzoekers van de University of Texas at Austin in een studie die is verschenen in de Journal of Strength and Conditioning Research. Sport & hersenen Lees meer...

Lees meer

Fructose-inname stijgt exponentieel Ontwikkelingen in voedselverwerkingtechnologieën hebben bijgedragen tot een steeds groter aanbod aan goedkoop, bewerkt en gemakkelijk verkrijgbaar calorierijk voedsel. De consumptie van kunstmatig gezoete voedingsmiddelen en dranken, met name rijk aan fructose of fructose-glucosestroop, is in de afgelopen decennia dan ook aanzienlijk toegenomen. Hierdoor komt er ook steeds meer zicht op de langetermijneffecten…

Lees meer

Mensen met het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) ervaren vaak niet alleen darmklachten, maar hebben ook last van moeheid, slecht slapen en een algehele verminderde kwaliteit van leven. In een studie is onderzocht in hoeverre aromatherapie deze symptomen kan verzachten. In de studie werden zeventig patiënten met PDS gerandomiseerd ingedeeld in een interventie- en controlegroep. Gedurende acht weken…

Lees meer