Monthly Archives: augustus 2022

De endocrinologie van doorsnee-mannen in rijke landen is op een alarmerende manier aan het veranderen. Volgens Amerikaanse onderzoekers hebben jonge mannen die nu rondlopen maar liefst eenderde minder testosteron dan de jonge mannen van 15 jaar geleden. Studie Lees meer...

Lees meer

Sporters hebben meer baat bij suppletie met bèta-alanine als ze het aminozuur innemen tijdens de maaltijd. Sportwetenschappers van Ghent University in België ontdekten dat bij inname van bèta-alanine tijdens de maaltijd de concentratie carnosine in de spieren sneller toeneemt dan bij inname tussen de maaltijden door. Carnosine & bèta-alanine Lees meer...

Lees meer

Als voetballers elke dag 40 gram sesamzaad binnenkrijgen, breken hun spieren minder snel af, neemt hun zuurstofopname toe en worden ze sneller. Dat ontdekten Braziliaanse onderzoekers die voetballers elke dag twee eetlepels sesampasta gaven. Studie Lees meer...

Lees meer

Je haalt waarschijnlijk het meeste uit je supplementen met vitamine D als je die inneemt tijdens de grootste maaltijd van de dag. Tot die conclusie komen endocrinologen van de Cleveland Clinic Foundation in een kleine studie waaraan 17 proefpersonen meewerkten. Vitamine D Lees meer...

Lees meer

Afslanken gaat beter met 2 grote maaltijden per dag dan met 6 kleinere maaltijden. Dat ontdekten onderzoekers van het Institute for Clinical and Experimental Medicine in de Tsjechische hoofdstad Praag. Volgens de Tsjechen, die mollige en dikke proefpersonen met diabetes type-2 gebruikten, is afslanken met 2 grote maaltijden per dag nog gezonder ook. Proefopzet Lees meer...

Lees meer

Het probleem met vitamine E-suppletie in forse doses is dat er a. meerdere vormen van vitamine E zijn, b. supplementen meestal slechts een specifieke vorm van vitamine E bevatten en c. die specifieke vorm andere vitamine E-varianten verdringt. Daardoor kan overenthousiaste vitamine E-suppletie dus het lichaam beroven van vitamine E. De studie die dit aantoonde, dateert…

Lees meer

Huidige zorgstandaarden bij depressie richten zich op de zogenaamde serotonine-hypothese. Een lage concentratie in de synapsen in de hersenen zorgt er daarbij voor dat stemmingsproblemen en neerslachtige gevoelens ontstaan. Het wordt echter steeds duidelijker dat serotonine helemaal niet zo‘n dominante rol speelt bij depressie. Een andere aanpak lijkt dan ook wenselijk. Toepassing van planten zou…

Lees meer