Monthly Archives: september 2021

Humane studie: fitter door Gotu Kola

Drie maanden suppletie met een extract van de longevity herbal Gotu Kola - wetenschappelijke naam: Centella asiatica - maakt 65-plussers fitter. Na drie maanden suppletie kunnen ze sneller lopen en is de spierkracht in hun benen toegenomen. Dat is de uitkomst van een experiment dat onderzoekers van Khon Kaen University in Thailand publiceerden in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.…

Lees meer

Quercetine in vroeg stadium voorkomt mogelijk ernstige vormen COVID-19

Quercetine in vroeg stadium voorkomt mogelijk ernstige vormen COVID-19
Quercetine is een van de belangrijkste en best onderzochte bioflavonoïden en een veelbelovende, veelzijdige fytonutriënt voor de preventie en behandeling van uiteenlopende aandoeningen. Quercetine staat bekend om haar antioxidatieve, ontstekingsremmende en immunomodulerende eigenschappen. Bovendien is het veilig in gebruik. Een interessante studie toont aan dat suppletie met quercetine in een vroeg stadium bij COVID-19, mogelijk ernstige COVID-19 kan voorkomen. Omdat de biologische beschikbaarheid van quercetine laag is, gebruikten de onderzoekers een quercetine met een sterk verbeterde opname…

Lees meer

Zware verkoudheid sneller over door flinke dosis zink

Zware verkoudheid sneller over door flinke dosis zink
Als je bent geveld door een zware verkoudheid, helpen zuigtabletten met zink je sneller op de been. Dat ontdekte een onderzoeker van de University of Helsinki door een meta-analyse van eerder gepubliceerde trials waarin onderzoekers het effect van zinksuppletie op verkoudheid bestudeerden. Zink en verkoudheid Lees meer...

Lees meer

Kurkuma werkt beter tegen knieartrose dan paracetamol

Een vergelijking tussen twee groepen patiënten laat zien dat kurkuma een effectief middel is om klachten door knieartrose te verminderen. Aan de hand van de Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index (WOMAC) stelden Indiase wetenschappers vast dat de specerij niet onderdoet voor paracetamol en zelfs beter scoort bij het verlagen van ontstekingsmarkers.   Een…

Lees meer

Vitamine K2 speelt voorname rol bij alzheimer

In een review, onlangs gepubliceerd in het vakblad Nutrients, wordt de rol van vitamine K2 verdedigd bij de preventie van de ziekte van Alzheimer. De auteurs bekeken een aanzienlijke hoeveelheid bewijsmateriaal en concluderen dat vitamine K2 de progressie van alzheimer kan vertragen en bijdraagt aan de preventie ervan.   De review beschrijft de anti-apoptotische en antioxidatieve…

Lees meer

Gezonde voeding én borstvoeding beschermend bij COVID-19

Gezonde voeding én borstvoeding beschermend bij COVID-19
De voedingsstatus beïnvloedt de immuniteit, en deze is dan weer bepalend voor de gevoeligheid voor, en het verloop van een COVID-19-infectie. Een grote Britse studie onderzocht daarom een reeks voedingsgewoonten tegenover de incidentie en het verloop van corona-infecties gedurende deze epidemie. Verminderen de risico’s: voldoende groenten (-10%), 2-3 koppen koffie (-10%) en dagelijks wat (vette)…

Lees meer

Choline: bescherming geheugen, tegen hersenveroudering

Choline: bescherming geheugen, tegen hersenveroudering
Het belang van choline voor lever en zenuwstelsel is onomstreden. Tijdens de zwangerschap is het essentieel om vetlever bij de baby te voorkomen, en gedurende het hele leven als neuroprotectieve stof. Zo zou levenslange cholineconsumptie beschermen tegen hersenveroudering. Recente studies focussen vooral op citicoline als behandeling én preventie van tal van hersen- en zenuwproblemen. Citicholine: CDP-choline, een combinatie met het…

Lees meer

Bewegen voorkomt dementie

Indien de schattingen van de Wereldgezondheidsorganisatie juist zijn, zullen er steeds meer Alzheimerpatiënten moeten verzorgd worden. De steeds ouder wordende bevolking is één factor die dergelijke stijging veroorzaakt. Sedentaire lifestyle gewoonten is een andere reden voor die spectaculaire stijging. De ziekte van Alzheimer treft het geheugen, het concentratievermogen en blokkeert het logisch denken. Er bestaat…

Lees meer

Meer plantaardig voedsel eten kan het risico op hart- en vaatziekten verlagen

Het eten van een plantaardig dieet tijdens de jong-volwassenheid wordt geassocieerd met een lager risico op hartaandoeningen op middelbare leeftijd, volgens een langetermijnonderzoek. En, nog meer goed nieuws: het zogenaamde 'Portfoliodieet' wordt geassocieerd met een lager risico op hart- en vaatziekten bij postmenopauzale vrouwen.   Het onderzoek Het eten van meer voedzaam, plantaardig voedsel is…

Lees meer