You are currently browsing the archives for the Geen categorie category.

Archive for the ‘Geen categorie’ Category

Vis beschermt de hersenen tegen luchtvervuiling

vrijdag, december 25, 2020 @ 05:12 PM

VisolieAmerikaanse onderzoekers onderzochten -in regio’s met hoge luchtvervuiling- de invloed van de luchtkwaliteit op de hersenen bij ouderen. Zo ontdekten ze dat een hoog Omega 3-niveau bleek te beschermen tegen ‘hersenkrimp’ (vermindering van hersenweefsel én hersenfuncties). De studie liep bij 1.315 vrouwen van gemiddeld 70.

 

Vis en zeevruchten zijn een uitstekende bron van Omega 3, en deze verminderen ontsteking en ondersteunen de hersenstructuren bij het verouderen. Ze verminderen ook de schade tengevolge van kwik en lood. Daarom testten de onderzoekers dit ook bij een ander neurotoxine: fijn stof in luchtvervuiling.

 

Er bleek een substantieel verschil tussen vrouwen met laag en hoog Omega 3-niveau: in de eerste groep was er een geleidelijk verlies van witte stof en hippocampusvolume (verantwoordelijk voor geheugen en probleemoplossing), terwijl bij diegenen met een goed Omega 3-niveau het hersenvolume bewaard bleef.
Enkele keren per week vis en zeevruchten (schaal- en schelpdieren) eten –of dagelijks een degelijk Omega 3-supplement- kan je hersenen dus beschermen tegen schade van luchtvervuiling.

 

Referenties:
Chen et al. Omega-3 index, ambient fine particle exposure and brain aging. Neurology, 2020 DOI: 10.1212/WNL.0000000000010074
Does eating fish protect our brains from air pollution? Am Ac Neurol 2020 July 15,
https://www.sciencedaily.com/releases/2020/07/200715163555.htm

 

Bron: ABC Gezondheid

off

Synbioticum goed tegen leververvetting

dinsdag, december 8, 2020 @ 02:12 PM

ProbioticaIraanse artsen hebben in een gecontroleerde studie de combinatie van een Bacillus coagulans-stam en inuline getest bij patiënten met de niet-alcoholische vorm leververvetting. Na 12 weken behandeling zagen de artsen een daling van de leverenzymen ALT en GGT, van de ontstekingsfactor TNFα en van de NFκB-activiteit.

 

De toestand van de lever werd ook vastgesteld met een ultrageluidscan (FibroScan), een test die de elasticiteit van de lever meet. Ook daaruit bleek dat de lever significant minder ‘vervet’ was in de synbioticumgroep.

 

Bacillus coagulans-stammen zijn melkzuurproducenten en kunnen zich inkapselen, waardoor ze minder snel door het maagzuur verteerd worden. Meerdere stammen zijn als probioticum te verkrijgen, ook in deze studie werd een commerciële stam (GBI-30, 6086) gebruikt. (JM)

 

Referentie:
Abhari K, Saadati S, Yari Z et al The effects of Bacillus coagulans supplementation in patients with non-alcoholic fatty liver disease: A randomized, placebo-controlled, clinical trial. Clin Nutr ESPEN. 2020 Oct;39:53-60. doi: 10.1016/j.clnesp.2020.06.020. Epub 2020 Jul 24. PMID: 32859329.

 

Bron: https://www.voedingsgeneeskunde.nl/node/5268

off

Epigenetische effecten curcumine bij darmkanker

woensdag, september 9, 2020 @ 05:09 PM

CurcumaDikkedarmkanker is een van de meest voorkomende vormen van kanker in Nederland. Chronische ontsteking is een belangrijke risicofactor voor het ontstaan van dikkedarmkanker. De ontsteking zorgt voor genetische en epigenetische veranderingen, zoals de DNA-methylatie, de modificatie van histonen en regulatie van niet-coderend RNA. Ter preventie van de ontwikkeling van coloncarcinoom worden er leefstijladviezen gegeven, waaronder consumptie van meer vezels en minder (bewerkt) rood vlees en alcohol, stoppen met roken en voldoende lichaamsbeweging. Een recente review gaat in op de mogelijk preventieve effecten van curcumine op het ontwikkelen van coloncarcinoom.

 

Laboratoriumonderzoek en preklinische studies laten zien dat curcumine anti-oxidatieve en anti-inflammatoire eigenschappen heeft. Daarnaast blijkt er uit dergelijke studies een antikanker-effect te bestaan. Dit effect komt tot stand via de beïnvloeding van nuclear factor erythroid-2-related factor 2 (nrf2), nuclear factor-κB en epigenetische mechanismen waaronder DNA-methylatie. De onderzoekers benadrukken dat gebruik van curcumine mogelijk zinvol is ter preventie van dikkedarmkanker en in een vroeg stadium van de ziekte. Effecten in een later stadium van de ziekte zijn onduidelijk. Klinische studies zijn nodig om een beter beeld te krijgen van de gezondheidseffecten bij de mens.

 

Referentie:
Wu, R., Wang, L., Yin, R., Hudlikar, R., Li, S., Kuo, H. C. D., … & Kong, A. N. (2020). Epigenetics/epigenomics and prevention by curcumin of early stages of inflammatory‐driven colon cancer. Molecular Carcinogenesis, 59(2), 227-236. DOI: 10.1002/mc.23146

 

Bron: https://www.orthofyto.com/nieuws/orthomoleculair/epigenetische-effecten-curcumine-bij-darmkanker/

off

vitamin-dSupplementen met extra vitamine D verminderen de kans dat je overlijdt als gevolg van kanker. Tot die conclusie komt de Chinese epidemioloog Yu Zhang, die is verbonden aan Affiliated Hospital of Chengdu University in een metastudie die is verschenen in BMJ.

 

Studie

 

Lees meer…

off

Afgelopen dinsdag 31 Maart was in Goes de lezing “Gezond & verantwoord afvallen” lezing 31 maart goes

Men komt steeds meer tot het besef dat de tijd om aan de gezondheid te werken is als je nog gezond bent. Een gezond gewicht behouden is daarbij belangrijk.

Maar wat is nu precies een gezond gewicht? En wat als het gewicht te hoog is, hoe valt dit dan op een verantwoorde manier te reduceren? Is het in kaart te brengen waarom het gewicht – of de buikomtrek – is toegenomen? Wat is de werkelijke oorzaak?
Naast de juiste beweging speelt gezonde voeding een belangrijke rol.

 

Bekijk hier de lezing over “ Gezond en verantwoord afvallen”

off

MultivitaminenIn een recent artikel in de Journal of Dietary Supplements wordt gesteld dat dagelijks gebruik van supplementen de zorgkosten drastisch kan verlagen. Het artikel behandelt coronaire hartziekten in de VS en is gebaseerd op klinisch en financieel onderzoek.

 

Supplementen kunnen helpen bij de preventie van coronaire hartziekten. Dit zijn hartklachten veroorzaakt door vernauwing in de kransslagaders (atherosclerose). Van omega-3 is het bekend dat het gunstig werkt op de kwaliteit van hart en bloedvaten.

 

De onderzoekers becijferen dat dagelijkse inname van omega-3 de amerikaanse economie op jaarbasis ongeveer 2 miljard dollar zou kunnen besparen. Wanneer hier de kosten van omega-3 supplementen vanaf worden getrokken, gaat het nog steeds om een potentiële besparing van ongeveer 4 miljard dollar tussen 2014 en 2020.

 

Ook suppletie van foliumzuur, B6 en B12 kan in relatie tot coronaire hartziekten gemiddeld anderhalf miljard dollar per jaar aan zorgkosten schelen. Dit zou tussen 2014 en 2020 een totale netto besparing kunnen opleveren van ongeveer 5 miljard dollar.

 

Het onderzoek is gedaan in de VS en betreft alleen coronaire hartziekten. Het is echter eenvoudig om de resultaten te generaliseren naar Nederland/Duitsland/Engeland, alsmede naar een hele reeks andere aandoeningen. De totale potentiële besparingen liggen dus nog vele malen hoger.

 

Een goed voorbeeld is vitamine D. Gebruik van vitamine D door ouderen vermindert het aantal valfracturen. Dit blijkt onder andere uit onderzoek in Nieuw-Zeeland uit 2010-2012. Door gebruik van vitamine D te stimuleren meldden zich maar liefst 32 procent minder ouderen met valfracturen bij het ziekenhuis. Het leverde de zorg een kostenbesparing van 334.000 euro op.

 

Bronnen:
1. Shanahan CJ, de Lorimier R.J, From Science to Finance-A Tool for Deriving Economic Implications from the Results of Dietary Supplement Clinical Studies. Diet Suppl. 2014 Aug 28.

2. Live News. Vitamin D project helps prevent falls and saves health costs.

 

 Printversie Gebruik voedingssupplementen kan zorgkosten besparen

off

Gezonde bloedvaten met B3

maandag, november 24, 2014 @ 01:11 PM

BloedvatenVitamine B3 (niacine) is een van de beste remedies om hart- en vaatziekten te voorkomen. Al in de jaren vijftig kende men de cholesterolverlagende werking van niacine. Maar het doet veel meer dan dat. Niacine herstelt de soepelheid van de bloedvaten, en doet dat dubbel zo goed als statines!

 

De gezonde staat van bloedvaten hangt sterk af van een dun, eencellig laagje dat het binnenste van de bloedvaten bekleedt. Wanneer daar iets misloopt, bv. ontstekingen die niet willen genezen, dan gaat de wand verdikken en zijn soepelheid verliezen. Niacine staat ook bekend als een antioxidant en verhoogt de ‘goede’ HDL-cholesterol.

 

Let op! Gebruik van vitamine B3 in de vorm van Niacine kan een flush geven.

 

Bron: Sahebkar A. Effect of niacin on endothelial function: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Vasc Med. 2014 Feb;19(1):54-66

 

 

Printversie Gezonde bloedvaten met B3

off

Lees hier mee over NZVT!

De Dopingautoriteit maakt zich zorgen over het toenemende aantal vervuilde voedingssupplementen. Ze bevatten stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid.  

Het Nederlandse antidopingbureau is om die reden een eigen onderzoek begonnen naar de kwaliteit van de grote hoeveelheid supplementen die vrij verkrijgbaar is op de markt.

”Zodra de autoriteit een stof ontdekt die een acuut gezondheidsrisico vormt, gaat er een waarschuwing uit”, zei directeur Herman Ram van de Dopingautoriteit woensdag.

Hij weet dat zestig procent van de Nederlandse topsporters supplementen gebruikt. ”Zij moeten vooral onze lijst van middelen raadplegen die wij al hebben getest en waarvan we zeker weten dat ze veilig zijn. Er is ook nog geen sporter betrapt die supplementen van deze lijst heeft gebruikt.”

App
Ram zegt dat tachtig procent van het spul uit de Verenigde Staten komt. ”Wat we merken is dat deze schimmige markt steeds agressiever wordt en dat vervuiling veelvuldig voorkomt.”

De Dopingautoriteit gaat verder een speciale ‘app’ ontwikkelen die sporters kunnen raadplegen om een aangeboden supplement te controleren. De toepassing zal naar schatting zo’n 3000 stoffen bevatten. ,,Hij is primair bedoeld voor krachtsporters en fitnessers, maar is bruikbaar voor iedere sporter.’’

 

Door: ANP/NU.nl
off

Vis eten helpt gehoor beschermen

zondag, september 28, 2014 @ 10:09 PM

vis

 

Door meer vis te eten kunnen vrouwen mogelijk hun kans op gehoorverlies verkleinen. Dat blijkt uit een nieuw groot onderzoek uitgevoerd door het Brigham and Women’s Hospital in Boston.

De onderzoekers vonden dat het eten van minimaal twee porties vis per week de gehoorverlies kan helpen voorkomen.

“Hoewel gehoorverlies wordt gezien als iets onvermijdelijks dat gepaard gaat met het ouder worden, kunnen we dit proces mogelijk wel verklaren”, legt onderzoeker Sharon Curhan uit. “We ontdekken steeds meer factoren die invloed hebben op dit proces en die we zelf kunnen veranderen.”

Bij het onderzoek – gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition – zijn meer dan 65.000 vrouwen betrokken die gevolgd zijn in de periode van 1991 tot 2009. Van deze vrouwen ontwikkelden er ruim 11.000 gehoorverlies.

Opvallend was dat vrouwen die wekelijks twee porties vis aten 20 procent minder vaak te maken kregen met gehoorverlies dan de vrouwen die zelden vis aten. Het gaat hier vooral om dat omega-3-vetzuren in vis: die lijken een positief effect te hebben op het gehoor. Toch hing de consumptie van elke vissoort volgens Curhan samen een lager risico.

De onderzoekers vonden een associatie. Zij konden geen oorzakelijk verband bewijzen.

 

bron

 

 Printversie Vis eten helpt gehoor beschermen

off

Kennis over Gezondheid & Voedinglezing wouter de jong 21 oktober flyer 1

Lezing door Wouter de Jong


21 Oktober 19:15 uur

Kloveniersdoelen
Achter de Houttuinen 30
Middelburg


Kaarten

Entree kaarten zijn te koop voor € 7.50
via www.drukkerijmiddelburg.nl/tickets
of in de filialen van de Rode Pilaren en
de Drvkkery, Markt 51 te Middelburg.

 

off