Een meta-analyse rond studies gevoerd rond een welomschreven extract van Lavandula angustifolia leert ons dat het de symptomen van angst kan terugdringen. De Oostenrijkse onderzoekers hadden hiertoe vijf klinische studies verzameld waarin een totaal van 1200 deelnemers met angstproblemen betrokken waren. Weinig mannen en vrouwen met angstoornis zoeken hulp en velen krijgen onvoldoende hulp, waardoor slechts een vijfde van deze patiëntgroep voldoende

Lees meer

Volgens Nieuw-Zeelandse wetenschappers verliezen patiënten met type 2-diabetes meer vitamine C via de urine en kan dat bijdragen tot een ernstig gebrek aan vitamine C. Dat leidden ze af uit de bloed- en urineanalyse van 124 patiënten met type 1- of type 2-diabetes. Vitamine C-tekort is dus een gevolg van een te lage inname en van hun aandoening. Vitamine C-tekort

Lees meer

De oer-Hollandse traditie van beschuit met muisjes trakteren bij de geboorte van een kindje is gebaseerd op traditionele kennis over de werking van het zoete anijszaad. Anijszaad bevordert de productie van moedermelk. Recent is deze lactogene werking geverifieerd in wetenschappelijk onderzoek. In deze dubbelblind placebogecontroleerde studie verhoogde het gebruik van Pimpinella Anisum of anijszaad-thee (twee gram zaad op 150 ml kokend water,

Lees meer

Uit een nieuwe publicatie van wetenschappers van het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek (IARC) blijkt dat de vervanging van bewerkte en ultrabewerkte voedingsmiddelen en dranken door een gelijke hoeveelheid minimaal bewerkte voedingsmiddelen en dranken het risico op verschillende soorten kanker kan verminderen. Ultrabewerkte voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld frisdrank, kant-en-klaarmaaltijden, snacks en fastfood. Onder bewerkte voedingsmiddelen vallen gezouten en gekruid vlees, vis in

Lees meer

Uit een Thaise studie blijkt dat suppletie van vitamine E de slaap bij postmenopauzale vrouwen met chronische slapeloosheid kan verbeteren. De onderzoekers noemen vitamine E een 'uitstekende alternatieve behandeling voor chronische slapeloosheid.' Het supplement dat uitgetest werd, bestond uit een mengsel van tocoferolen: 20% δ-tocoferol, 1% β-tocoferol, 62% γ-tocoferol en 10% α-tocoferol Vrouwen die de menopauze ingaan, worden niet alleen

Lees meer

In een recente review stelden wetenschappers vast dat anthocyanen en hun in de darm geproduceerde metabolieten via de darm-hersenas het zenuwstelsel kunnen beschermen tegen neurodegeneratieve aandoeningen. Met name is gebleken dat anthocyanen regulerende effecten hebben op het centrale zenuwstelsel via de darm-hersenas. De flavonoïden blijken ontstekingsremmende, antioxiderende en anti-aging eigenschappen te hebben. Dit gebeurt onder andere via het tryptofaanmetabolisme en

Lees meer

Wie (ultra)bewerkte voeding vervangt door het gebruik van minder bewerkte voedingsmiddelen heeft minder kans op kanker. Dat maakte de Wereld­gezondheids­organisatie onlangs bekend op basis van onderzoek gefinancierd door het Wereld Kanker Onderzoek Fonds uit Amsterdam. Deze  studie, gepubliceerd in The Lancet Planetary Health is gebaseerd op de cohortstudie European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC). De onderzoekers volgden gedurende gemiddeld 14 jaar 450.111

Lees meer

Uit de gegevens van de Shandong Intervention Trial hebben Chinese onderzoekers aanwijzingen gevonden dat het eten van knoflook beschermt tegen een veel voorkomende vorm van kanker in China. Knoflook zou goed zijn voor een 17% mindere kans op maagkanker. De resultaten zijn gehaald uit de opvolging van de interventiestudie, die 22 jaar liep. De trial vond plaats in een hoogrisicogebied voor maagkanker.

Lees meer

Volgens een recente studie werken walnoten beter dan alcohol tegen stress… Een Australische onderzoeksgroep probeerde het uit bij studenten tijdens examenperiodes. De studenten werden opgesplitst in een ‘notengroep’, die dagelijks een halve kop walnoten at, en een controlegroep. De groep die walnoten at, rapporteerde veel minder stress en neerslachtigheid in de examenperiode dan de controlegroep. De verklaring? Walnoten zitten vol met

Lees meer

Een speciale drank met melkwei kan de bloeddruk verlagen bij jonge volwassenen met een te hoge en matige hoge bloeddruk. De studie toonde ook aan dat de melkwei vooraf niet bewerkt mag worden (bv. door hydrolysatie), maar dat natuurlijke verwerking in de darmen nodig is om de actieve stoffen uit melkwei te halen. Veel mensen zijn geïnteresseerd om bloeddruk met voeding te

Lees meer

Naar schatting hebben 22 miljoen kinderen in EU-landen overgewicht. Vijf miljoen van hen vallen in de categorie “obees”. Amerikaanse wetenschappers hebben nu hun hoop gevestigd op CLA (Geconjugeerd linolzuur), een natuurlijk voedselingrediënt. Eerder onderzoek heeft aangetoond dat CLA-supplementen lichaamsvet bij volwassenen verbrandt, maar er is ook onderzoek gedaan bij kinderen met vergelijkbare resultaten. Amerikaanse wetenschappers hebben 53 Amerikaanse schoolkinderen in de leeftijdsgroep

Lees meer

Honing is beter geschikt om rosacea te behandelen dan kunstmatige vochtinbrengers. In een studie ondervonden dubbel zoveel deelnemers symptoomverbetering dankzij honing, vergeleken met cetomacrogol. De Nieuw-Zeelandse onderzoekers, die deze studie georganiseerd hadden, speculeren dat honing ook beter werkt dan andere chemicaliën die bij rosacea courant voorgeschreven worden, met name metronidazol en azelaïnezuur. Rosacea (ook: couperose) wordt veroorzaakt door ontstekingen in de huid,

Lees meer

Het voedingssupplement pycnogenol helpt om de pijn en de stijfheid die gepaard gaat met artrose te verminderen. Verder laat deze voedingsaanvulling toe om het gebruik van ontstekingsremmende pijnstillers af te bouwen, of in ieder geval te verminderen. Dat zijn de resultaten van een Iraanse studie die drie maanden duurde en waar 37 patiënten met knieartrose aan deelnamen. De vrijwilligers kregen ofwel driemaal per dag

Lees meer

Als je supplementen met vitamine D gebruikt, vermindert je kans op dementie met ongeveer veertig procent. Welke vorm van vitamine D? Dat maakt volgens Canadees onderzoek weinig uit. Studie Lees meer...

Kaneel kan de symptomen van diarree terugdringen volgens een acht weken durende, placebogecontroleerde studie. Zuid-Koreaanse onderzoekers zagen bovendien veranderingen in metabolieten en microbiota in de feces. Die veranderingen leken parallel te lopen met symptoomreductie. De indicatie dat de symptomen van diarree verminderd waren, was de colonpassagetijd, die in de kaneelgroep ongeveer stabiel bleef (van 19 naar 22 uren) maar die

Lees meer

Patiënten met 'slapende colitis ulcerosa' hebben minder last van hun darmproblemen wanneer ze mediterraan gaan eten. Toch zou de inname van bepaalde voedingsstoffen ondermaats blijven, ondanks de betere kwaliteit van voeding dan een standaard Canadees dieet. In studies worstelen onderzoekers met therapietrouw van studiedeelnemers, die het moeilijk hebben om de voorschriften voor mediterrane voeding trouw te volgen. In deze studie

Lees meer

Een combinatie van kurkuma- en boswellia-extract is een probaat middel tegen sportgerelateerde spierpijn. Dat blijkt uit een Indiase klinische studie waarbij pijn gedurende zes uren gemeten werd. De spierpijn verdween al na drie uren volgens een continu verloop. Spierpijn na het sporten: steevast is ibuprofen het antwoord, maar die pijnstiller zou een spoedig herstel van de spieren in de weg

Lees meer

Migraine is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn bij kinderen. Tien procent van de kinderen tussen 5 en 15 jaar oud heeft er last van. Nutraceuticals zouden op een veilige manier kunnen bijdragen aan de profylaxe van migraine bij kinderen. Kinderen met migraine kunnen baat hebben bij suppletie met co-enzym Q10. Ook vitamine D3 komt hiervoor in aanmerking. Als profylaxe

Lees meer

Onderzoek onder honderdjarigen en ouderen van 60-70 jaar hebben interessante gegevens opgeleverd. De deelnemers aan het onderzoek waren afkomstig uit een district in de provincie Guangxi (China) dat bekend staat om zijn vele honderdjarigen. Uit hun metabolomics profielen komt fosfatidylserine naar voren als een van de karakteristieke metabolieten die bij hen in relatie staan met langlevendheid. Het onderzoek werd gefinancierd

Lees meer

De darmbarrière vormt de scheiding tussen de binnen- en buitenwereld. Dit laagje epitheelcellen reguleert het al of niet binnendringen van pathogenen, schadelijke metabolieten en endotoxinen. Bij verschillende metabole aandoeningen, zoals diabetes, overgewicht, niet-alcoholische leververvetting en cardiovasculaire ziekten, is een verstoorde darmbarrièrefunctie aangetoond. Orthomoleculaire interventies kunnen deze functie verbeteren, waardoor metabole ziekten kunnen verminderen. Butyraat is essentieel voor een goede darmbarrièrefunctie.

Lees meer