Als je ervoor zorgt dat je via je reguliere voeding of supplementen meer magnesium binnenkrijgt, kun je de concentratie van anabole hormonen als IGF-1 en testosteron verhogen. Maar daar houden de hormonale positieve effecten van magnesium niet op. Magnesiumsuppletie kan ook de cortisolspiegel verlagen, schrijven Nederlandse nefrologen, verbonden aan University Medical Center Groningen, in Clinical Endocrinology.

Studie

Lees meer…

Oudere mannen hebben meer IGF-1 en meer testosteron in hun bloed naarmate hun magnesiumspiegel hoger is. Tot die conclusie komen geriaters van het University Hospital of Parma in een studie die is verschenen in de International Journal of Andrology. Bijna vierhonderd 65-plussers werkten aan het onderzoek mee.

Magnesium

Lees meer…

Voor ouderen zijn bonen levensverlengend. Dat ontdekte een internationale groep epidemiologen toen die 785 70-plussers 7 jaar volgden. Hoe meer bonen de ouderen dagelijks aten, hoe geringer was hun kans op overlijden.

Studie

Lees meer…

Een paar keer per week mediteren vermindert de kans dat je wordt geveld door verkoudheid of griep, ontdekten onderzoekers van de University of Wisconsin. Het beschermende effect van meditatie is volgens hun onderzoek groter dan dat van matig-intensieve cardiotraining.

De antikwakker

Lees meer…

Verstoring van het darmmicrobioom(darmflora) wordt gelinkt aan chronische inflammatieziekten en auto-immuunziekten. Een vroegere studie stelde dat dit ook het geval zou zijn voor reumatoïde artritis (RA), een pijnlijke en sterk handicaperende reumavorm.
Hiervoor zijn grotendeels enkel (zeer) toxische ‘geneesmiddelen’ beschikbaar die de ziekte niet genezen, hooguit onderdrukken. En soms helemaal geen effect hebben.

Een nieuwe, langduriger studie (15 jaar) bevestigt dit nu: het verhoogde risico op RA was sterk gelinkt aan frequentie en dosis van antibioticakuren. Er was reeds een verhoogd risico op RA binnen 1 jaar na een antibioticakuur, en er was steeds een sterk verband tussen dosis en risico. Meer dan 10 antibioticakuren op 5 jaar tijd verdubbelde het risico.
De onderzoekers vermoeden een immunologische reactie op microbioomverstoringen.
Er werd blijkbaar niet onderzocht of een goede probioticakuur telkens na de antibiotica een verschil maakte. Maar het lijkt logisch om antibiotica te vermijden indien mogelijk, en zoniet, de darmflora zorgvuldig te herstellen met pre- en probiotica.

Referentie:
Armstrong D et al. Influence of prior antibiotic use on risk of rheumatoid arthritis: case control study in general practice. Rheumatology (Oxford) 2020 Jun 1;59(6):1281-1287.
Sultan AA et al. Antibiotic use and the risk of rheumatoid arthritis: a population-based case-control study. BMC Med 2019 Aug 7;17(1):154.

Bron: ABC Gezondheid

Een kleine test met 16 patiënten maakte duidelijk dat honing beter koortsblaasjes wegwerkt dan zalf met een virusremmend middel (aycyclovir). Dankzij honing genezen de koortsblaasjes op de lippen sneller, keren ze minder snel terug en de pijn is minder. Voor genitale koortsblaasjes is het effect nog meer uitgesproken. Bij drie patiënten waren de koortsblaasjes volledig weg!

Koortsblaasjes worden veroorzaakt door een virus, herpes simplex. Honing heeft vele wond helende eigenschappen: het houdt de wonde steriel, proper en vochtig. Eventuele etter kan snel afgevoerd worden. Een duidelijk effect van honing is dat er geen korstje op de koortsblaasjes meer gevormd wordt, terwijl antivirale middeltjes dit niet tegengaan.

Referenties:
Med Sci Monit. 2004 Aug;10(8):MT94-8. Epub 04 07 23. Topical honey application vs. acyclovir for the treatment of recurrent herpes simplex lesions. Al-Waili NS.
Jautová J et al. Lip creams with propolis special extract GH 2002 0.5% versus aciclovir 5.0% for herpes labialis (vesicular stage) : Randomized, controlled double-blind study. Wien Med Wochenschr. 2019;169(7-8):193–201.
Arenberger P et al. Comparative Study with a Lip Balm Containing 0.5% Propolis Special Extract GH 2002 versus 5% Aciclovir Cream in Patients with Herpes Labialis in the Papular/Erythematous Stage: A Single-blind, Randomized, Two-arm Study. Curr Ther Res Clin Exp. 2017 Oct 14;88:1-7

Bron: ABC Gezondheid

Uit een Noorse observationele studie blijkt dat bij mensen met een adequate vitamine D-inname een negatieve associatie bestaat tussen de calciuminname en de serum vitamine D-spiegel.

Bij meer dan 11.000 mensen werd de calcium- en vitamine D-inname bepaald en de serum vitamine D-spiegel gemeten middels een 25(OH)D-bepaling. Bij 1917 mensen werd tevens het serum parathormoon (PTH) bepaald, dat geproduceerd wordt door de bijschildklier en de calciumopname reguleert. Mensen die voor de meting op een zonvakantie waren geweest of gebruik hadden gemaakt van de zonnebank werden geëxcludeerd. Van het totaal aantal deelnemers gebruikte 6,7 procent een calciumsupplement. 37,2 procent van de deelnemers gebruikte een supplement met daarin vitamine D, zoals kabeljauwleverolie, visoliecapsules of een vitamine D-supplement. Gemiddeld hadden deelnemers een vitamine D-spiegel van 62,2 nmol/L en bijna 30 procent had een vitamine D-tekort (< 50nmol/L).

Analyse toonde aan dat er een negatief verband bestaat tussen de calciuminname en de serum vitamine D-spiegel, behalve bij vrouwen met een lage vitamine D-inname. Bij hen was het verband juist positief. Het verschil in de gemeten vitamine D-spiegel tussen mensen met een hoge- en lage calciuminname was ongeveer 10 procent. De associaties werden gezien bij deelnemers met zowel een hoge als lage serum PTH-concentratie.

De wetenschappers geven aan dat het gevonden effect moeilijk te verklaren is. Mogelijk speelt een verhoogde fosfaatinname door consumptie van veel zuivel een rol, waardoor de vitamine D-spiegel lager wordt. Dit is echter niet gemeten in de studie. Als de bevindingen niet het resultaat zijn van beïnvloedende factoren vindt er mogelijk een nog onbekend fysiologisch proces plaats dat de vitamine D-stofwisseling reguleert op basis van de calciuminname. In dit geval zou er een persoonlijke variatie kunnen bestaan in de reactie op suppletie met vitamine D, waardoor de gemeten vitamine D-spiegel mogelijkerwijs geen goede weergave is van de vitamine D-stofwisseling. Om hier duidelijkheid over te krijgen is een ander type onderzoek nodig, zoals een gerandomiseerd klinisch onderzoek.

Referentie:
Jorde, R., Grimnes, G. Increased calcium intake is associated lower serum 25-hydroxyvitamin D levels in subjects with adequate vitamin D intake: a population-based observational study. BMC Nutr 6, 49 (2020).

Bron: https://www.orthofyto.com/nieuws/orthomoleculair/hoge-calciuminname-kan-tot-lagere-vitamine-d-spiegel-leiden/

Terwijl cardiologen steeds meer mensen redden van voorheen dodelijke cardiovasculaire incidenten, neemt het aantal mensen met hartfalen gestaag toe. Voor die groeiende groep is suppletie met Q10 misschien interessant. Dat concluderen Li Lei en Yan Liu, twee cardiologen van Yulin Traditional Chinese Medicine Hospital, in een metastudie die in 2017 verscheen in BMC Cardiovascular Disorders.

Studie

Lees meer…

Als je geregeld wordt geveld door migraine, dan is het misschien een idee om een supplement met zink te nemen. Volgens een humane studie, die onlangs verscheen in Nutrition Journal, kan suppletie met zink het aantal migraine-aanvallen per maand verminderen.

Studie

Lees meer…