Als je slaapt in een ietsepietsie koelere omgeving dan je misschien gewend bent, is je slaap dieper en verloopt het herstel tijdens je slaap voorspoediger. Dat ontdekten Amerikaanse wetenschappers die vrouwen lieten slapen op een gelmatras dat warmte beter afvoert. Een iets dunnere deken heeft misschien evenveel effect. Studie Lees meer...

Het gerenommeerde wetenschappelijke tijdschrift The Lancet publiceerde onlangs een reviewartikel waarin wordt ingegaan op de rol van het microbioom bij de ziekte van Parkinson en de invloed op het afweersysteem. Uit de publicatie blijkt dat ontsteking een centrale rol speelt bij de ziekte van Parkinson. Dit beperkt zich niet alleen tot de hersenen, maar gaat ook gepaard met een verhoogde activiteit van

Lees meer

Suppletie met berberine kan bij mensen met een nog niet ver ontwikkelde vorm van type-2-diabetes de glucosewaarden terugbrengen naar het niveau van prediabetes. Dat blijkt uit een Chinese trial die in 2008 verscheen in de Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Studie Lees meer...

Als je relatief veel carotenoïden binnenkrijgt, vermindert volgens een Italiaanse epidemiologische studie de kans op darm- en rectaalkanker. Als je geen hekel hebt aan spinazie en boerenkool, is dat helemaal niet zo moeilijk. Studie Lees meer...

Als Crohn-patiënten gaan deeltijdvasten verminderen de symptomen van hun ziekte. Tenminste, als die ziekte in remissie is. Dat blijkt uit een kleine trial die is verschenen in Gastroenterology. Studie Lees meer...

Het inpassen van twee handjes amandelen in je dagelijkse voeding verbetert niet alleen je cholesterol, maar ook je huid. Als je last hebt van acne, vermindert daardoor het aantal puistjes, mee-eters, rode plekjes en bulten. Studie Lees meer...

Als je drie uur voordat je onder de wol gaat niet meer eet - en dus je nachtelijke vastenperiode met een paar uur verlengt - vermindert de belasting van je hart, zakt je cortisolspiegel en verbetert de werking van insuline. Dat blijkt uit een Amerikaanse trial die is verschenen in Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology. Studie Lees meer...

Onderzoek bewijst dat een supplement met vele vitaminen en mineralen het geheugen op korte termijn verbetert. Een studie toonde dit aan bij mannen ouder dan vijftig, die gedurende acht weken een supplement innamen dat ongeveer 60 voedingstoffen en kruidenextracten bevatte. Bij vrouwen werd dezelfde studieprocedure gevolgd, met gelijkaardige resultaten. Enkel het werkgeheugen ging erop vooruit, terwijl ruimtelijk denken en denksnelheid

Lees meer

Look wordt al duizenden jaren gebruikt omwille van zijn gezondheidseffecten. En het is een onmisbare component van het gezonde Mediterrane voedingspatroon. Een recente studie voegde nog iets toe aan het palmares van knoflook: het vermindert de ‘arteriële stijfheid’ en verbetert de functie van het vaatendotheel (de binnenbekleding van de slagaders) dat een cruciale rol speelt bij het regelen van de vaatspanning,

Lees meer

Hoe meer magnesium je inneemt, hoe minder oxaalzuur in de urine aanwezig is. Oxaalzuur is een belangrijke component van nierstenen. Het kan sterk met calcium binden en snel neerslaan in kristallen. Magnesium verhindert de opname van oxaalzuur in de darmen en maakt oxaalzuur in de urine beter oplosbaar, waardoor ze minder snel kristallen vormen. Nierstenen zijn een frequent probleem: in je leven heb je

Lees meer

Taiwanese wetenschappers vonden een positief verband tussen B-vitaminen en levensduur bij een onderzoek op 1750 senioren. Hoe hoger het gehalte aan B-vitaminen in het lichaam, hoe hoger de overlevingskans 8 jaar later, zo bleek uit de studie. In het bijzonder zorgden voldoende vitamine B1 en B6 voor een kwart minder sterfte. B-vitaminen zijn onmisbaar voor de aanmaak van energie. Voldoende variatie

Lees meer

Om een gunstig effect op de stofwisseling te bereiken, is een hogere vitamine D-bloedspiegel nodig dan wordt gedacht. Dit concluderen wetenschappers op basis van een systematisch literatuuronderzoek. De resultaten zijn onder andere van belang voor mensen met diabetes type 2, omdat een vitamine D-tekort bloedsuikerstabilisatie kan bemoeilijken. In de studie werd onderzocht welk effect verschillende doseringen vitamine D hebben op

Lees meer

Onderzoek laat zien dat depressie en auto-immuunziekten deels dezelfde genetische achtergrond hebben die leidt tot een verstoorde werking van de neuro-immuun-as. De onderzoekers keken hiervoor naar grote genetischedatabestanden en ontdekten dat er duidelijke overlap is tussen depressie en ziekten als reumatoïde artritis en colitis ulcerosa. Vooral de genen PLCL1 en RASGRP1 blijken belangrijk. Deze genen beïnvloeden zowel het afweersysteem als

Lees meer

Een nieuwe Cochrane-review laat zien dat direct huid-op-huidcontact tussen moeder en kind na de geboorte veel voordelen heeft voor de gezondheid van de baby. Als een baby binnen het eerste uur na de geboorte op de blote borst van de moeder wordt gelegd, helpt dit de baby te beginnen met borstvoeding, de lichaamstemperatuur op peil te houden, de bloedsuiker stabiel

Lees meer

Diabetische retinopathie is een microvasculaire complicatie van diabetes die wordt gekenmerkt door schade aan de neuronen en bloedvaten van het netvlies. Ginkgo biloba-extract heeft eerder neuroprotectieve eigenschappen laten zien, maar de onderliggende mechanismen bij diabetische retinopathie zijn nog onvoldoende opgehelderd. Dit onderzoek met ratten richtte zich hierop. De ratten werden verdeeld in drie groepen: een diabetische groep, een controlegroep en een

Lees meer

Nicotinamide-suppletie (500 mg tweemaal daags) toont een gunstig effect op huidkankerontwikkeling, blijkt uit een retrospectief cohortonderzoek onder 33.822 veteranen. In de studie wordt een hazard-ratio (HR) genoemd van 0,86, wat wijst op een 14 procent lagere incidentie van nieuwe huidtumoren. Als de suppletie gestart werd na het ontdekken van de eerste huidkanker daalde de HR zelfs naar 0,46, wat wijst

Lees meer

Eén glas frisdrank per dag verhoogt het risico op hypertensie met 29 procent, blijkt uit onderzoek van Maastricht UMC+. Opmerkelijk: dezelfde hoeveelheid fructose uit fruit of vruchtensap toont dit verband niet. De studie combineerde observationeel onderzoek onder 5.800 deelnemers met een gecontroleerde interventiestudie. Al bij 10 gram fructose uit frisdrank, vergelijkbaar met één glas cola, steeg het hypertensierisico significant. In

Lees meer

Op de ledendag van MMV in Tilburg gaf prof. dr. Connie Jimenez, onderzoeker bij het Cancer Center Amsterdam van het Amsterdam UMC, een veelbelovende lezing over hooggedoseerd vitamine C als aanvullende anti-kankertherapie. ‘Toen ik deze literatuur ontdekte, dacht ik dat dit te mooi was om waar te zijn’, aldus Jimenez tijdens haar presentatie. De MMV is een Nederlandse patiëntenvereniging die

Lees meer

Volgens een laatste stand van zaken verhoogt melatonine de kans op zwangerschap bij vrouwen die een vruchtbaarheidsbehandeling ondergaan. Melatonine verhoogt het succespercentage met bijna 60% en ook het aantal kwaliteitsvolle embryo's. De meta-analyse omvatte 11 studies met meer dan duizend onvruchtbare vrouwen. Melatonine is een neuro-endocrien hormoon nodig voor het dag-nachtritme en speelt tegelijk een substantiële rol als antioxidant. Mogelijk

Lees meer

Nieuw onderzoek laat zien dat het drinken van bietensap met nitraten de neuromusculaire prestaties van topspelers tijdens de warming-up verbetert. De prestatieverbetering houdt na de warming-up slechts kort aan. In een gecontroleerd cross-over-onderzoek testten onderzoekers de invloed van een enkele dosis bietensap versus placebo op sprongkracht, piekvermogen en krachtontwikkelingssnelheid bij gezonde, hooggetrainde mannelijke basketballers. Het ging om een gerandomiseerde, dubbelblind,

Lees meer