Volgens Indiase onderzoekers vermindert een in India populair geneeskruid gewrichtspijn in de knieën. Het gaat om ashwagandha, een extract van de wortel van Withania somnifera ('Indiase ginseng'). Ashwagandha kent een breed toepassingsveld en wordt ook als tonicum gebruikt, om de algehele gezondheid te versterken. Deze onderzoeksgroep toonde een ontstekingsremmende en pijnstillende werking van dit kruid. Mogelijk kan ashwagandha ook het gebruik van pijnstillers reduceren bij patiënten met kniepijn door artrose of reuma.
De onderzoekers hadden een klinische studie met 60 patiënten opgezet. Een dosis van tweemaal 250 mg extract per dag werkte beter dan een dosis van tweemaal 125 mg per dag. Tweemaal 250 mg per dag verminderde de pijn al na vier weken, terwijl de hele studie 12 weken duurde. Het extract verminderde ook zwelling aan de knieën. Bijwerkingen waren beperkt: enkele deelnemers kloegen wel van misselijkheid.
Referenties:
Ramakanth GS, Uday Kumar C, Kishan PV, Usharani P. A randomized, double blind placebo controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul-Sep;7(3):151-157. doi: 10.1016/j.jaim.2016.05.003
Khan MA, Ahmed RS, Chandra N, Arora VK, Ali A. In vivo, Extract from Withania somnifera Root Ameliorates Arthritis via Regulation of Key Immune Mediators of Inflammation in Experimental Model of Arthritis. Antiinflamm Antiallergy Agents Med Chem. 2019;18(1):55-70. doi: 10.2174/1871523017666181116092934
Fábio Pieluhowski Didio, André Rodrigues Duarte, Giuseppe Potrick Stefani. Effects of the
Withania somnifera supplementation on sports performance: a systematic review and meta-analysis. School of Health and Life Sciences, Nor. Afr. J. Food Nutr. Res. 2022; 6(13): 1-8 DOI:10.51745/najfnr.6.13.1-8
Bron: ABC Gezondheid