BCAA’s stimuleren spieraanmaak na krachttraining, maar het kan beter

donderdag, juli 20, 2017 @ 09:07 AM

BCAAHet is in het Blogland maintenant reuze hip om BCAA’s als krachtsportsupplement door het putje te halen, maar dat is niet helemaal terecht. Dat blijkt een humaan onderzoek, dat een groep van Engelse bewegingswetenschappers, onder leiding van Kevin Tipton, heeft gepubliceerd in Frontiers in Physiology. Volgens die studie stimuleert een inname van een paar gram BCAA’s na een workout wel degelijk de synthese van spiermassa. Maar krachtsporters die uitsluitend BCAA’s gebruiken rond hun training, en die niet aanvullen met volledige eiwitten of essentiële aminozuren, die missen een heleboel.

 

Studie

 

Lees meer…

Comments are closed.