Twee weken niet krachttrainen? Kan prima…

zondag, april 16, 2017 @ 11:04 AM

krachttrainingKrachtsporters die twee weken geen gewicht aanraken verliezen in die periode geen spiermassa, worden niet dikker en verliezen ook geen kracht. Dat schrijven bewegingswetenschappers van Baylor University in de Journal of Strength and Conditioning Research. Of die sporters tijdens hun trainingsperiode en hun detrainingsperiode eiwitshakes gebruiken of eenvoudige koolhydraten, dat maakt niet uit.

 

Studie

 

Lees meer…

Comments are closed.