Monthly Archives: juni 2025

Het probioticum Lacticaseibacillus paracasei K56 vermindert stress, angst en slapeloosheid bij studenten. Dat blijkt uit een Chinese interventiestudie met 120 studenten die aan hun master- of doctoraatsthesis aan het werken waren. Ook toename van serum-serotonine en feces-butyraat waren twee uitkomsten van de studie. Probiotica verminderen het subjectieve gevoel van stress, zo concludeerde ook een recente meta-analyse. Maar…

Lees meer

Als je merkt aan je huid dat je ouder wordt, dan zou suppletie met forse doses vitamine C dat probleem wel eens kunnen verminderen. Dat suggereert een Japans in vitro-onderzoek dat is verschenen in de Journal of Investigative Dermatology. Studie Lees meer...

Lees meer

65-plussers die nog prima functioneren maar wel merken dat ze dingen beginnen te vergeten, kunnen hun cognitieve achteruitgang minstens een jaar stopzetten als ze een supplement gebruiken met olie uit de zaden van de granaatappel. Dat rapporteren Griekse onderzoekers in Biology. Studie Lees meer...

Lees meer

Groene thee verrijkt met polyfenolen vermindert het lichaamsgewicht en de hoeveelheid vetweefsel in de buik. Dat blijkt uit een studie met 118 volwassenen. De groene thee die de deelnemers van de studie gedurende 12 weken dronken, bevatte 10 maal meer polyfenolen (nl. 'catechinen') dan gewone groene thee. Het bijzondere aan de studie is dat de onderzoekers…

Lees meer

Suppletie met 600 milligram alfa-liponzuur per dag vergroot misschien de vruchtbaarheid van mannen. Het verbetert in ieder geval de kwaliteit van hun zaadcellen, aldus een Braziliaanse metastudie die in de zomer van 2025 verscheen in de International Brazilian Journal of Urology. Studie Lees meer...

Lees meer

Als je in optimale gezondheid verrektes oud wilt worden, zorg er dan voor dat je voeding veel flavonoïden bevat. Of zorg ervoor dat er in je voeding veel verschillende soorten flavonoïden zitten. Of nog beter, doe allebei. Studie Lees meer...

Lees meer

Wetenschappers hebben onderzocht of het voor mensen met de ziekte van Alzheimer (AD) veilig en haalbaar is om creatinemonohydraat als voedingssupplement te gebruiken. Creatinemonohydraat verbetert de energiehuishouding in de hersenen. Tijdens het pilotonderzoek namen twintig alzheimerpatiënten 8 weken lang dagelijks 20 gram creatinemonohydraat. Bijna iedereen hield zich goed aan de inname en er waren weinig…

Lees meer

Een recente studie bevestigt de adaptogene eigenschappen van rode Panax ginseng. Het onderzoek toonde aan dat op hydrocultuur gekweekte rode Panax ginseng significante voordelen biedt voor volwassenen met stress. In de studie van de Universiteit van Leuven, uitgevoerd met 149 deelnemers, werden de effecten geëvalueerd van een dagelijkse suppletie van 200 mg rode Panax ginseng…

Lees meer

Wetenschappers hebben onderzocht of de leverwaarden ALT, AST en de ALT/AST-ratio kunnen helpen om te bepalen of oudere mensen met obesitas een ongezonde stofwisseling hebben. De ALT-waarde (alanine-aminotransferase) is een indicatie voor leverschade of leverziekte. AST staat voor aspartaat-aminotransferase en is een indicator voor weefselschade. De ratio tussen deze twee wordt gebruikt als hulpmiddel bij…

Lees meer

Een recente studie toont aan dat suppletie met vitamine D en probiotica de frequentie en ernst van migraineaanvallen bij volwassenen kan verminderen. De combinatie verlaagt mogelijk ook het niveau van stikstofmonoxide dat betrokken is bij ontstekingsprocessen. Onderzoekers van de Isfahan University of Medical Sciences in Iran voerden een gerandomiseerde, triple-blinde, placebogecontroleerde studie uit bij 72…

Lees meer