Monthly Archives: juni 2025

Wanneer patiënten rond een hartoperatie enkele malen zowel vitamine C als B1 krijgen gesuppleerd, geeft dat een beschermend effect tegen mogelijke complicaties na de ingreep. Dat blijk uit een dubbelblinde RCT, verricht onder 64 patiënten in Thailand. Bij deze studie ging het om de vraag of het combinatiepreparaat een meerwaarde heeft boven afzonderlijke toediening van…

Lees meer

Inname van creatinemonohydraat, de door sporters meest gebruikte vorm van creatine, is een effectieve manier om te herstellen van spierbeschadiging na intensieve training. Het effect werd aangetoond in een dubbelblinde, placebogecontroleerde RCT, waarbij de aandacht specifiek uitging naar sekse- en leeftijdverschillen. De voordelen blijken verder te reiken dan alleen van die bij traditionele gebruikers: de…

Lees meer

Dementie wordt meestal begrepen als de ziekte van Alzheimer, maar er zijn nog andere oorzaken. Een vaak voorkomende oorzaak is een slechte doorbloeding van de hersenen: vasculaire dementie. Soms een pure vaatziekte, soms een mengvorm. In de Oosterse geneeskunde wordt ginkgo biloba (blad, zaden) al 5000 jaar gebruikt bij uiteenlopende aandoeningen. Het bladextract is erkend als preventie/behandeling van perifere vaataandoeningen*.…

Lees meer

Bij gezonde proefpersonen verlaagt vitamine E het LDL-cholesterolniveau en verandert het de microbiota van de darm. Het LDL-chosterolniveau steeg zelfs weer nadat de suppletie stopgezet werd. De effecten van extract van druivenpitten waren daarentegen minimaal. Vitamine E staat vooral bekend als een vetoplosbaar antioxidant, die in staat is LDL-partikels te beschermen tegen oxidatie. Niet alle…

Lees meer

Een zoethoutpreparaat kan volgens een Indiase studie de symptomen van maagzuurreflux verminderen. Na vier weken verlaagde het supplement de symptomen van hartbrand en braakreflex sterker dan een placebo, dit zonder bijwerkingen. De score voor de Gastroesophageal Reflux Disease-Health-Related Quality of Life-vragenlijst daalde van 23 naar 4 punten in de zoethoutgroep, een beter resultaat dan de…

Lees meer

Saffraan: een rijke bron van bioactieve stoffen Saffraan, afkomstig van de Crocus sativus-plant, staat bekend als specerij, kleurstof én medicinaal kruid. Het bevat een indrukwekkend palet aan bioactieve stoffen, zoals crocines en crocetine (carotenoïden), maar ook terpenen, flavonoïden, aminozuren en alkaloïden. Deze verbindingen geven saffraan niet alleen zijn kenmerkende geur en smaak, maar zorgen ook voor…

Lees meer

Zestigplussers kunnen hun hersenen beter laten werken als ze curcumine gebruiken. Hoe precies, dat staat in een Chinese metastudie die in april 2025 verscheen in Frontiers in Nutrition. Studie Lees meer...

Lees meer

Een recente klinische studie, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Marine Drugs (april 2025), toont aan dat suppletie met calanusolie de insulinegevoeligheid en glucoseregulatie kan verbeteren bij volwassenen met abdominale obesitas en milde insulineresistentie. De dubbelblinde, placebogecontroleerde studie werd uitgevoerd door het Instituut voor Voedingswetenschappen van de Leibniz Universität Hannover. In totaal namen 266 volwassenen (30–75 jaar,…

Lees meer

We gaan nog even door over tulsi of Ocimum sanctum. Suppletie met tulsi activeert misschien niet alleen het immuunsysteem maar verbetert volgens een verkennende humane studie ook de manier waarop het lichaam omgaat met glucose en cholesterol. Studie Lees meer...

Lees meer

Een stof uit tomaten, lycopeen, versnelt de genezing van aften (lichen planus). Patiënten die dagelijks 8 mg lycopeen innamen, ondervonden een duidelijke vermindering van het brandende gevoel in de mond. De gunstige effecten tekenden zich af bij alle patiënten die lycopeen namen, en slechts bij 4% die een placebo namen. Lycopeen zorgt voor de rode kleur van tomaten.…

Lees meer