Monthly Archives: juli 2025

Probiotica kunnen negatieve stemming verminderen bij gezonde jongvolwassenen. Dat blijkt uit een gerandomiseerde, dubbelblinde placebogecontroleerde studie van onderzoekers uit Leiden, recent gepubliceerd in npj Mental Health Research. Met behulp van dagelijkse stemmingsmetingen werd vanaf de tweede week van probioticagebruik een afname in negatieve stemming gemeten. Traditionele vragenlijsten, die alleen voor en na de interventie werden afgenomen,…

Lees meer

Een Amerikaanse klinische studie laat zien dat suppletie met vitamine K2 en D3 klachten kan verminderen bij mensen met post-COVID. Deze aandoening gaat gepaard met klachten zoals extreme vermoeidheid, concentratieproblemen, duizeligheid, maag-darmklachten en hartkloppingen, die maanden kunnen aanhouden na een coronabesmetting. De precieze oorzaak is nog niet opgehelderd, maar volgens wetenschappers spelen aanhoudende ontstekingsprocessen, oxidatieve…

Lees meer

Suppletie met omega-3-vetzuren lijkt de biologische veroudering bij gezonde ouderen enigszins te vertragen. Dat blijkt uit een post-hoc analyse van de DO-HEALTH-studie, onlangs gepubliceerd in Nature Aging. Ook combinaties van omega-3 met vitamine D en lichaamsbeweging lieten effect zien, maar minder overtuigend dan omega-3 alleen. De onderzoekers onderzochten het effect van deze interventies op zogeheten epigenetische…

Lees meer

Een recente minireview laat zien dat ketonen via voeding of suppletie mogelijk pijn verlichten, onder meer door minder ontsteking, verbeterde mitochondriale functie en veranderde darmmicrobiota. De auteurs van deze minireview onderzochten bestaand preklinisch en klinisch onderzoek naar de invloed van ketonen op pijn. Zij richtten zich op zowel endogene ketonen (zoals bij een ketogeen dieet)…

Lees meer

Onderzoek laat zien dat vasculaire risicofactoren zoals hoge bloeddruk, diabetes en roken, het risico op dementie kunnen verhogen. Vooral als deze leefstijlgerelateerde risicofactoren al op middelbare leeftijd aanwezig zijn. Tot nu toe is het echter nog onduidelijk hoe groot die invloed precies is. Deze studie had als doel om te onderzoeken welk deel van dementie…

Lees meer

Telomeren vormen de beschermende uiteinden van onze chromosomen en voorkomen schade aan het erfelijk materiaal bij celdeling. Naarmate cellen zich vaker delen, worden deze telomeren korter. Zijn ze te kort, dan verliest de cel het vermogen om zich te delen en sterft vaak af (apoptose). Lange telomeren worden in verband gebracht met gezonde, jonge cellen.…

Lees meer

Bij mannen en vrouwen met obesitas en prediabetes die zwarte sojabonen in plaats van dierlijk eiwit eten, daalt het serumniveau van advanced glycation endproducts (AGE's). Dat resultaat komt van een Taiwanese studie met zestien deelnemers. De sojabonen verhoogden ook het aantal butyraat-producerende bacteriën in de microbiota. Advanced glycation endproducts, AGE's, ontstaan na complexe reacties tussen proteïne…

Lees meer

Acht weken creatinemonohydraat-suppletie lijkt de cognitieve functies van mensen met de ziekte van Alzheimer te verbeteren, zo blijkt uit een recente pilotstudie. Creatine, vooral bekend als sportsupplement, zou mogelijk ook een rol spelen in de stofwisseling van de hersenen. Onderzoekers van de University of Kansas onderzochten in deze pilotstudie de haalbaarheid en het effect van…

Lees meer

Hoe meer magnesium je dagelijks via je voeding binnenkrijgt, hoe groter is de kans dat je nieren op hogere leeftijd gezond blijven. Dat suggereert een epidemiologische studie die is verschenen in Clinical Kidney Journal. Studie Lees meer...

Lees meer

Vooral uit dieren- en observatiestudies blijkt het nut van magnesium bij depressie, angsten en andere psychische problemen. Maar veel humaan onderzoek was er tot voor kort niet. Enkele recente studies zijn daarom interessant: - Een placebogecontroleerde studie (PLOS,2017) toonde binnen twee weken klinisch significante verbetering van zowel depressie- als angstscores. 61% van de deelnemers wou in de toekomst…

Lees meer