Monthly Archives: oktober 2025

Volgens een meta-analyse heeft magnesiumsuppletie een bloeddrukverlagend effect. De effectgrootte bleek bescheiden te zijn en er kon geen dosis-responsrelatie gevonden worden. Patiënten met een te hoge bloeddruk of een lage magnesiumstatus hadden meer baat. Patiënten met een te hoge bloeddruk werden ingedeeld in onbehandelde en met bloeddrukmedicatie behandelde deelnemers. De onbehandelde patiënten bereikten enkel voor…

Lees meer

Bij bijna 300 deelnemers van de DIRECT PLUS-studie hebben onderzoekers twee nieuwe markers voor hersenveroudering ontdekt, decorine en galectine-9. Uit een selectie van 87 proteïnen bleken die markers hersenveroudering het best te representeren. Mediterrane voeding zou in staat zijn de twee markers te verlagen. Decorine is een component van de extracellulaire matrix, het proteïne-netwerk dat…

Lees meer

Een internationale onderzoeksgroep beschrijft in The Lancet Neurology dat gerichte leefstijlveranderingen bij de ziekte van Parkinson niet alleen klachten verlichten, maar mogelijk ook het ziekteproces beïnvloeden. Vooral regelmatige lichaamsbeweging, een mediterraan voedingspatroon en stressreductie tonen overtuigend effect op zowel motorische als niet-motorische symptomen. De onderzoekers voerden een brede literatuurstudie uit naar de invloed van leefstijl op parkinson.…

Lees meer

Als je problemen met slapen hebt, reageer je misschien op suppletie met de bisglycinaatvorm van magnesium. Dat blijkt uit een kleine trial die verscheen in Nature and Science of Sleep. Studie Lees meer...

Lees meer

Een Zweedse studie toonde de werkzaamheid aan van het omega-3-vetzuur EPA (Eicosapentaeenzuur) bij bepaalde kinderen met ADHD. Vooral 'lastige' kinderen met concentratieproblemen hadden er het meeste baat bij. Kinderen met weerbarstig gedrag bleken te veel omega-6-vetzuren in het serum te hebben, wat de werking van omega-3-vetzuren naar de achtergrond verdringt. Dankzij suppletie van EPA gedurende 15 weken daalden de omega-6-waarden…

Lees meer

Derdehandsrook is schadelijk voor de gezondheid. Derdehandsrook is de tabaksrook die in kleren, tapijten, zetels, gordijnen, autobekleding enzovoort blijft hangen. Nicotine, nitroamines en andere chemicaliën kunnen er zich ophopen en een 'toxische mix' vormen. Vooral voor kinderen die deze mix inademen, houdt dat risico's in. Tabaksrook in zetels en tapijten verdwijnt niet door normale reinigingsprocedures.…

Lees meer

Het verband tussen ‘ultra-processed foods’ en de kans op ernstige ziekte is al langer bekend: obesitas, diabetes, hart- en vaatziekten, sommige kankers én algehele sterfte. Een recente meta-analyse (overzichtsstudie) herbevestigt dat ultrabewerkte voeding een belangrijke oorzaak is van vroegtijdig overlijden. Dit internationaal onderzoek onderzocht, op basis van de mate waarin ‘ultra-processed foods’ deel uitmaakten van het voedingspatroon, het…

Lees meer

Ginkgo biloba, de levensboom uit de Oosterse/Ayurvedische geneeskunde, is een klassieker uit de fytotherapie. Zijn werkzaamheid als ondersteuner en beschermer van hersenfuncties is goed onderzocht. Alle problemen waarbij relaxatie (ontspanning) van de hersenbloedvaten -en dus een betere doorbloeding- voordelig kan zijn, behoort tot het preventie- en therapeutisch spectrum van Ginkgo biloba. Er zijn al heel…

Lees meer

Een nieuwe deskundigenrapport laat zien dat kleine, frequente beweegmomenten van twee tot tien minuten door de dag heen forse gezondheidswinst kunnen opleveren. De experts vonden dat dergelijke bewegingen de schadelijke effecten van langdurig zitten verminderen. Maar ook dat deze op sommige biomarkers een gunstiger effect hebben dan één langere oefensessie. De publicatie bekeek literatuur uit…

Lees meer

's Avonds zijn onze detoxenzymen actiever dan 's morgens. Dat hebben Cypriotische onderzoekers vastgesteld in een studie rond chrononutrition, het onderzoekersdomein dat het dag-nachtritme van voeding en metabolisme in kaart brengt. Daarbij werden verbanden gevonden tussen blootstelling en oxidatieve stress. In voeding zijn sinds vorige eeuw contaminanten opgedoken waar ons metabolisme nooit eerder mee in contact…

Lees meer