Yearly Archives: 2025

Patiënten die aan chronisch vermoeidheidssyndroom lijden, hebben een tekort aan vitamine-D. Veel zon en vitamine-D-rijke voeding zijn dan ten zeerste aanbevolen. Om vitamine D aan te maken, heeft de huid UV-straling van de zon nodig. Tijdens de winter staat de zon te laag en wordt het UV-licht grotendeels in de atmosfeer weggefilterd. Bijna alle inwoners van Noord-Europa kunnen in…

Lees meer

Sarcopenie is een leeftijdsgebonden, progressieve en systemische skeletspieraandoening, die wordt gekenmerkt door verlies van spiermassa en vaak ook vermindering van spierkracht en spierfunctie. Dierstudies suggereren dat sesam de bloedstroom naar de skeletspieren kan verbeteren en de fysieke prestaties kan bevorderen. Maar kan sesam ook het risico op sarcopenie verminderen? Deze studie had als doel om…

Lees meer

Leverproblemen die ontstaan door metabole verstoringen, zoals MASLD (metabole aandoening geassocieerd met steatotische leverziekte) komt regelmatig voor bij mensen met overgewicht, diabetes type 2 of hart- en vaatziekten. MASLD kan leiden tot ernstige leverproblemen, zoals ontstekingen en littekens in de lever. Een van de beste manieren om deze aandoening te behandelen is gewichtsverlies, omdat dit…

Lees meer

Uit een grootschalig Amerikaans bevolkingsonderzoek blijkt dat het risico op borstkanker toeneemt naarmate er meer blootstelling is aan benzeen in de lucht. Als vrouwen op minder dan een kilometer afstand woonden van een benzeenbron, was het risico op borstkanker tweemaal zo hoog. Naarmate vrouwen verder van de bron woonden, nam het risico af. Blootstelling aan…

Lees meer

Een betrekkelijk hoge inname van olijfolie vermindert de kans dat 35-plussers voortijdig overlijden. Olijfolie beschermt tegen zowel dodelijke hart- en vaatziekten als dodelijke vormen van kanker. Dat suggereert een epidemiologische studie die is verschenen in de European Journal of Clinical Nutrition. Studie Lees meer...

Lees meer

Dagelijkse suppletie met olijfbladextract leidt tot significante verbeteringen van postmenopauzale symptomen, botdichtheid en lipidenprofielen bij vrouwen van 47-70 jaar. Dit blijkt uit een recente studie gepubliceerd in Nutrients. In deze gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde parallelstudie namen zestig gezonde postmenopauzale vrouwen deel, in de leeftijd van 47 tot 70 jaar. De onderzoekers wezen de deelnemers willekeurig toe aan…

Lees meer

Sojaproteïne, enkelvoudig onverzadigde vetzuren en 'multi-vezels' helpen de controle over de glucosespiegel te herwinnen bij vrouwen met zwangerschapsdiabetes. Het gevolg was dat de vrouwen minder insuline nodig hadden tijdens de zwangerschap, maar om betere zwangerschapsuitkomsten aan te tonen, telde de studiegroep te weinig deelnemers. De vrouwen in de interventiegroep moesten bij het ontbijt en avondeten…

Lees meer

Suppletie met iets meer dan 4 gram maca per dag kan sporters beschermen tegen virussen en andere ziektekiemen. Volgens een humaan onderzoek dat verscheen in International Journal of Medical Sciences voorkomt maca misschien dat het immuunsysteem na intensieve inspanning tijdelijk indut. Studie Lees meer...

Lees meer

Het gebruik van multivitaminen-mineralen supplementen is sterk verspreid, ook bij ons. Vanuit reguliere hoek wordt vaak gewaarschuwd dat dit niet nodig, en ook niet veilig is. Het standpunten van diëtisten is onveranderlijk dat ‘een gevarieerde voeding’ voldoende vitamines en mineralen bevat. Spijtig genoeg is dat niet het geval. Onze voeding is zeer deficiënt geworden in…

Lees meer

Volgens het wetenschappelijk tijdschrift 'The Lancet Infectious Diseases' kan een kwaliteitsvol echinaceapreparaat verkoudheden voor 65 procent voorkomen. Echinacea in combinatie met vitamine C doet dit zelfs in 86 procent van de gevallen. Dat blijkt uit de analyse van een tiental onderzochte studies met echinacea. Mensen die al verkouden zijn en dit plantaardig product innemen merken dat hun verkoudheid - gemiddeld -…

Lees meer