Amerikaanse wetenschappers hebben aangetoond dat een extra uur slaap per etmaal het risico op het ontstaan van arteriosclerose (aderverkalking) aanzienlijk doen dalen. Arteriosclerose is een van de belangrijkste symptomen die kunnen leiden naar een hartinfarct. Aderverkalking betekent, zoals het woord het eigenlijk al duidelijk maakt, dat de vaatwand minder elastisch wordt en verhardt.   Onderzoek bij 495…

Lees meer

Voldoende lichaamsbeweging vertaalt zich in een groter hersenvolume en een dikkere hersenschors. Amerikaanse onderzoekers stelden dat vast met behulp van MRI-techniek. Het is tevens te lezen als gedeeltelijke onderbouwing van het verband tussen beweging en dementie, welke gepaard gaat met een krimpend hersenvolume.   Er werd onderscheid gemaakt tussen het al dan niet voldoen aan…

Lees meer

Vitaminetekorten komen geregeld voor bij mensen met inflammatoire darmziekten, zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Onderzoek bij een groep patiënten toont aan dat meer dan een derde een tekort had aan vitamine D, 18% had een folaattekort en bijna 6% van de deelnemers had een vitamine B12-tekort.   Aan het onderzoek namen 87…

Lees meer

De grootste studie tot nu toe stelt een wijdverbreid, onderbelicht microbioom-gerelateerd risico vast voor de ontwikkeling van het immuunsysteem van zuigelingen, antibioticaresistentie en acute aandoeningen zoals koliek en luieruitslag. De studie toonde namelijk aan dat in het darmmicrobioom van ongeveer negen op de tien baby's de Bifidobacterium longum subsp. infantis ontbreekt.   Een en ander werd aangetoond…

Lees meer

Zwarte komijn (Nigella sativa) bevat stoffen die klinische effecten hebben bij luchtweg-, allergische en immunologische aandoeningen. Bij het naderen van het hooikoortsseizoen zou gebruik van zwarte komijn een interessante preventieve toepassing kunnen zijn om klachten te voorkomen of verminderen.   De werkzame bestanddelen in zwarte komijn zijn thymoquinon, thymol, carvacrol en hederine. Deze bestanddelen werken…

Lees meer

De afgelopen jaren is onderzoek naar het ketogeen dieet in een stroomversnelling geraakt. De conclusies over de positieve effecten van het voedingspatroon zijn echter niet eenduidig. Verschillende meta-analyses van het beschikbare bewijs wijzen uit dat koolhydraatrestrictie op de lange termijn niet altijd beter is dan beperking van de vetinname bij overgewicht. Toch wordt er veel…

Lees meer

Als je leven een auto is, zit jij dan zelf achter het stuur? Als je op die vraag naar waarheid met een welgemeend 'ja' kunt antwoorden, dan is de kans groot dat je nog een lang leven voor je hebt. In ieder geval een langer leven dan mensen die het idee hebben dat niet zijzelf,…

Lees meer