Uit een meta-analyse blijkt dat een dosering van 200-300 mg fosfatidylserine de symptomen van aandachttekort zou verminderen. Op de totale ADHD-score en de mate van hyperactiviteit en impulsiviteit werd geen effect gevonden.   De onderzoekers hebben gekeken naar de resultaten uit vier klinische studies met totaal 344 kinderen met ADHD waarin het effect van fosfatidylserine…

Lees meer

Inname van het prebioticum inuline gedurende drie maanden leidt tot een significante afname van ontstekingsmarkers in de feces van zwaarlijvige mensen, zo blijkt uit een recente studie die gepubliceerd werd in het European Journal of Nutrition.   In deze studie hebben de onderzoekers gekeken welke invloed inname van inuline versus placebo bij obese patiënten heeft op…

Lees meer

Mannen die al wat ouder zijn kunnen in sommige gevallen hun testosteronspiegel vertweevoudigen als ze meer gaan slapen. Dat kun je afleiden uit een humane studie die Plamen Penev van de University of Chicago publiceerde in Sleep.   Epidemisch slaaptekort   Lees meer...

Lees meer

Als sporters een paar weken op dieet gaat om wat kilootjes te verliezen, dan verliezen ze meer vetmassa als ze twee tabletten spirulina bij hun maaltijden innemen. Volgens een humane studie, die binnenkort verschijnt in de British Journal of Nutrition, houdt spirulina de myostatinespiegel laag, en de follistatinespiegel hoog. Studie Lees meer...

Lees meer

Australisch onderzoek suggereert dat statinegebruikers meer last van geheugenproblemen hebben. Dat blijkt uit metingen gedaan bij 70-plussers die al 2 tot 20 jaar statines namen om hun cholesterol te verlagen. Andere mentale problemen werden niet waargenomen, zoals taalgevoel, verwerkingssnelheid en het uitvoeren van taken.   Er bestaan allang vermoedens dat statines het geheugen aantasten. Dit…

Lees meer

Het evenwicht tussen pro-inflammatoire en anti-inflammatoire stoffen is heel belangrijk om cardiovasculaire en andere ziekten, te voorkomen. De omega 3-vetzuren EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur) zijn de belangrijkste molecules die voorkomen dat de balans doorslaat naar pro-inflammatoir. De verhouding omega 6/omega 3 is met Westerse voeding 10:1 tot zelfs 20:1, terwijl deze maximum 4:1 zou mogen zijn om gezond…

Lees meer

De pancreas is klein(er) en onregelmatig van vorm bij mensen met diabetes type 2. Het is nog onduidelijk of deze afwijkingen veroorzaakt worden door de ziekte, of een predispositie zijn voor het ontstaan van diabetes type 2. Een groep onderzoekers redeneerde dat als de ziekte de oorzaak is van de afwijkingen er mogelijk herstel van…

Lees meer

Voldoende en kwalitatief goede slaap is belangrijk om gezond ouder te worden. Veel ouderen kampen echter met slaapproblemen en dat kan invloed hebben op de kwaliteit van leven. Gebruik van ashwagandha (Withania somnifera) kan slaapproblemen en het totale welbevinden bij ouderen vergroten, zo blijkt uit een nieuwe klinische studie.   Aan het onderzoek namen vijftig…

Lees meer