Recent Posts by Wouter de Jong

Wortelvezels versterken het immuunsysteem en verminderen verkoudheidssymptomen

Wortelvezels versterken het immuunsysteem en verminderen verkoudheidssymptomen
Naast vitaminen en mineralen die bijdragen aan een normale werking van het immuunsysteem, blijkt ook dat specifieke voedingsvezels invloed kunnen hebben op hoe immuuncellen reageren op infecties. Een van die vezels is rhamnogalacturonan-I (cRG-I), een pectische polysaccharide afkomstig uit wortel. Onderzoek laat zien dat deze prebiotische vezel het immuunsysteem op een krachtige manier kan ondersteunen…

Lees meer

Vitamine E-suppletie gunstig bij leververvetting

Vitamine E-suppletie gunstig bij leververvetting
Een grote Chinese multicenterstudie laat zien dat vitamine E-suppletie gunstig is voor volwassenen met metabolic dysfunction-associated steatoHepatitis (MASH). Suppletie leidt duidelijk tot verbeteringen in hun leverweefsel, leverenzymen en ontstekingsmarkers. Onderzoekers includeerden 124 niet-diabetische volwassenen met MASH uit 14 ziekenhuizen in China. De gemiddelde leeftijd lag rond 38 jaar en ruim 70% was man. Alle deelnemers…

Lees meer

Constipatie vraagt meer dan vezels

Constipatie vraagt meer dan vezels
Voedingspatronen met veel groenten, noten en gezonde vetten verlagen het risico op chronische constipatie bij middelbare en oudere volwassenen, zo blijkt uit een recente studie. Het onderzoek laat zien dat deze voedingspatronen een voordeel bieden dat volledig onafhankelijk is van de vezelinname. De onderzoekers analyseerden drie langlopende cohorten van zorgprofessionals: de Nurses’ Health Study (27.774…

Lees meer

Berberine en darmkanker na zes jaar follow-up

Berberine en darmkanker na zes jaar follow-up
Berberine kan van betekenis zijn in de preventie van darmkanker. Dat is de bevinding van een Chinees vervolgonderzoek waar patiënten met goedaardige gezwellen bij betrokken werden. Gemiddeld zes jaar eerder hadden ze aan een gecontroleerde studie rond berberine deelgenomen en hoewel de behandeling al zes jaar gestaakt was, bleef de nawerking significant. Bijna negenhonderd patiënten…

Lees meer

Creatine monohydraat en het brein: nieuwe inzichten voor cognitieve gezondheid bij ouderen

Creatine monohydraat en het brein: nieuwe inzichten voor cognitieve gezondheid bij ouderen
Creatine monohydraat en het brein: nieuwe inzichten voor cognitieve gezondheid bij ouderen Creatine monohydraat is bij velen bekend als supplement dat spiermassa ondersteunt en botgezondheid bevordert, vooral in combinatie met krachttraining. Minder bekend, maar minstens zo interessant, is de mogelijke rol van creatine monohydraat bij cognitieve functies. Juist voor ouderen, bij wie geheugen en verwerkingssnelheid…

Lees meer

Sterkere weerstand bij zuigelingen door probiotica in flesvoeding

Sterkere weerstand bij zuigelingen door probiotica in flesvoeding
Luchtweg- en middenoorinfecties komen vaak voor bij zuigelingen en leiden geregeld tot antibioticagebruik. Omdat overmatig antibioticagebruik heeft geleid tot toenemende resistentie, is het belangrijk te kijken naar preventieve manieren om infecties tegen te gaan. Het darmmicrobioom speelt hierbij een sleutelrol, en borstvoeding ondersteunt dit door het aanleveren van antistoffen en factoren die de groei van…

Lees meer

Handvol dadels verlaagt bloeddruk

Handvol dadels verlaagt bloeddruk
Als je dagelijks een handvol dadels eet, daalt je bloeddruk binnen anderhalve maand met 14 tot 8 punten [mmHg]. Dat lazen we in een humaan onderzoek dat in 2022 verscheen in de Journal of Nutrition College. Studie Lees meer...

Lees meer

cRG-1, de antivirale pectine uit wortels

cRG-1, de antivirale pectine uit wortels
Suppletie met cRG-1, een vezel uit wortels, activeert het aangeboren immuunsysteem. Een dosis die je ook kunt binnenkrijgen als je een paar ons wortels eet, vermindert de schadelijke impact van een alledaags virus dat verkoudheid veroorzaakt. Studie Lees meer...

Lees meer

Darmbarrière verstevigen met probiotica

Darmbarrière verstevigen met probiotica
Probiotica versterken de darmbarrière bij fysieke belasting. Hierdoor ontstaan minder oxidatieve stress en ontstekingen ten gevolge van een zware inspanning. Een supplement dat twee weken bij atleten getest werd, bevatte maar liefst zes bacteriestammen waaronder drie soorten lactobacillus. De test werd uitgevoerd bij beoefenaars van duursporten. Sommige atleten ondervinden darmkrampen, diarree, misselijkheid en zelfs darmbloedingen na een zware inspanning.…

Lees meer

Recent Comments by Wouter de Jong

No comments by Wouter de Jong yet.