Beschermt een multivitamine tegen hart- en vaatziekten? Dat vroegen onderzoekers van de American Society of Nutrition en voedingswetenschappers van het Zweedse Karolinska Instituut zich af. En zo ja, hoe lang zou je ze dan moeten gebruiken voordat deze eventuele bescherming optreedt? Ondanks het wijdverbreide gebruik van multivitaminen weten we dit niet.   Gegevens van 18.530…

Lees meer

In de jaren 1960 begon men te vermoeden dat een gebrek aan foliumzuur tijdens de zwangerschap betrokken was bij het ontstaan van ernstige geboorteafwijkingen (neuraalbuisdefecten). Pas in de jaren 1990 werd deze link door studies bevestigd en sindsdien krijgen zwangere vrouwen het advies om foliumzuur te nemen.   Later werd ook steeds meer het belang…

Lees meer

Volwassen vrouwen die last hebben van acne kunnen hun huidproblemen misschien geheel of gedeeltelijk oplossen als ze een paar keer per week verse vis eten in plaats van vlees, en hun inname van fruit en groenten opvoeren. Dat berichten Italiaanse dermatologen in de Journal of the American Academy of Dermatology. Ook het verminderen van de…

Lees meer

Bij zweten scheiden we zouten uit, maar de huid is niet gebouwd om zouten op te nemen. Primair is het namelijk onze eerste barrière tegen indringers van buiten; zou de huid zout opnemen dan zou bijvoorbeeld een zoutbad, of een crème met (natrium)zouten ongewenste gevolgen kunnen hebben. Traditioneel wordt Dode-zeezout of Epsom als kuurzout gebruikt…

Lees meer

Italiaanse onderzoekers hebben verscheidene effecten van (alfa)liponzuur gemeten in een gecontroleerde studie met 100 diabetici. De onderzoekers noteerden een daling van ontsteking, cholesterol, bloedsuiker, insulineresistentie en oxidatieve stress. Volgens de onderzoekers uit Pavia wordt daarmee de heilzame werking van liponzuur op neuropathie bevestigd. Het supplement bevatte nog andere voedingsstoffen.   Meer bepaald bleek uit de…

Lees meer

Suppletie met chondroïtinesulfaat kan effectief pijn verminderen bij artrose. Dit is de conclusie van een review die uitgevoerd werd door de prestigieuze Cochrane Collaboration.   Er werd in zeven medische databanken gezocht naar studies waarbij het effect van chondroïtinesulfaat-suppletie gedurende een periode van minimaal twee weken werd vergeleken met een placebo. Er werden uiteindelijk 43…

Lees meer

In sporten waarin je op sommige momenten geen adem kunt halen, zoals duiken, maar misschien ook in andere sporten waarin de opname van zuurstof een limiterende factor is, kan suppletie met bietensap prestatieverbeterend werken. Dat schrijven Zweedse onderzoekers in Respiratory Physiology & Neurobiology.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Depressieve mensen die het antidepressivum fluoxetine slikken herstellen sneller als ze ook elke dag een supplement met een gram vitamine C gebruiken. Dat ontdekten Egyptische onderzoekers die de combinatie vitamine C en fluoxetine uitprobeerden op depressieve kinderen.   Vitamine C voor de hersenen   Lees meer...

Lees meer

Vechtsporters, sprinters, voetballers en andere beoefenaars van sporten waarin explosieve bewegingen relevant zijn, hebben waarschijnlijk baat bij suppletie met rode bieten. Dat ontdekte de Amerikaanse bewegingswetenschapper Ernest Rimer van de universiteit van Utah in een experiment waarin een diverse groep sporters fungeerde als proefpersoon.   Studie   Lees meer...

Lees meer