Twee tabletten curcumine per dag is een nuttige aanvulling om de psoriasis te behandelen. Volgens een studie vermindert curcumine de door psoriasis aangetaste huidvlekken. De behandeling zorgde ook voor een daling van een ontstekingsfactor in het bloed, die zeer kenmerkend is voor huidontstekingen die bij psoriasis optreden.   Tijdens de studieperiode gebruikten alle patiënten ook…

Lees meer

A.s. vrijdag geef ik een lezing op de FitExpo over ”Gezonde voeding voor de hersenen".

Lees meer

Wist u dat in de VS jaarlijks zo'n 200.000 mensen bezwijken aan acuut hartfalen tijdens of na het sporten? In Nederland schat men het aantal op 150 tot 200 personen, in België tussen de 150 en de 300.   Het vermoeden bestaat dat tekorten van co-enzym Q10 (ubiquinol) verantwoordelijk zijn voor deze sterftes. Ubiquinol is een vetoplosbare…

Lees meer

Een dieet met minder omega-6-vetzuren en meer omega-3-vetzuren vermindert misschien de kans op een psychose. Dat melden Poolse psychiaters, verbonden aan de universiteit van Lodz, in Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids.   Vetzuren en je hersenen   Lees meer...

Lees meer

Suppletie met ubiquinol - de actieve vorm van coënzym Q10 - kan mogelijk oxidatieve schade door intensieve inspanning verminderen. Dit blijkt uit een studie die gepubliceerd werd tijdens het jaarcongres van de Spanish Society of Physiological Sciences.   De wetenschappers verdeelden honderd brandweermannen van de brigade in de stad Granada in een suppletie- en placebogroep.…

Lees meer

Een combinatie van probiotica met het eiwit caseïne kan de prestatie van krachtsporters mogelijk verbeteren. Dit blijkt uit een pilotstudie waarvan de resultaten gepresenteerd werden tijdens het jaarcongres van de International Society of Sports Nutrition.   Er namen tien krachttrainers deel aan de studie. Ze waren gezond en hadden een gemiddelde leeftijd van 22 jaar.…

Lees meer

Professionele voetballers hebben meer energie als ze een uur voor hun wedstrijd of training een paar gram van het aminozuur carnitine innemen. Dat schrijven bewegingswetenschappers van Aksaray University en Gazi University in Turkije in de Journal of Strength and Conditioning Research.   Carnitine   Lees meer...

Lees meer

Tijdens zware fysieke inspanning houdt een onkinderachtige dosis BCAA's en L-ornithine L-aspartate de reactiesnelheid op peil. Dat is verdraaid handig voor vechtsporters en teamsporters. Onderzoekers van het Mossakowski Medical Research Centre in Polen publiceerden de resultaten van hun humane studie in Folia Neuropathologica.   BCAA's, ornithine en vermoeidheid   Lees meer...

Lees meer

Het eten van rauwe noten is essentieel voor een gezond dieet en voor het behoud van een gezond gewicht. Volgens Canadese onderzoekers van McMaster University in Hamilton reduceert het eten van rauwe noten het risico op hartziektes. Welke componenten in de noten precies verantwoordelijk zijn voor deze gezondheidsvoordelen is niet duidelijk. De studie werd gepubliceerd…

Lees meer