Een interdisciplinair onderzoeksteam aan King’s College London stelde de eerste volledig op bewijs gebaseerde dieet­richtlijnen op voor volwassenen met chronische constipatie. De richtlijnen benoemen specifieke voedingsmiddelen zoals kiwi’s, roggebrood en mineraalrijk water. Daarnaast geven ze adviezen omtrent supplementen zoals psyllium, probiotica en magnesiumoxide. Onderbouwing voor traditionele adviezen zoals algemene vezelverhoging en senna-toepassing bleken minder goed…

Lees meer

Sociale contacten en activiteiten zijn gezond. Hoe rijker je sociale leven, hoe langzamer het tempo waarin je veroudert. Dat suggereert een Amerikaanse moleculaire epidemiologische studie die is verschenen in Brain, Behavior, & Immunity | Health. Studie Lees meer...

Lees meer

Volgens een meta-analyse heeft magnesiumsuppletie een bloeddrukverlagend effect. De effectgrootte bleek bescheiden te zijn en er kon geen dosis-responsrelatie gevonden worden. Patiënten met een te hoge bloeddruk of een lage magnesiumstatus hadden meer baat. Patiënten met een te hoge bloeddruk werden ingedeeld in onbehandelde en met bloeddrukmedicatie behandelde deelnemers. De onbehandelde patiënten bereikten enkel voor…

Lees meer

Bij bijna 300 deelnemers van de DIRECT PLUS-studie hebben onderzoekers twee nieuwe markers voor hersenveroudering ontdekt, decorine en galectine-9. Uit een selectie van 87 proteïnen bleken die markers hersenveroudering het best te representeren. Mediterrane voeding zou in staat zijn de twee markers te verlagen. Decorine is een component van de extracellulaire matrix, het proteïne-netwerk dat…

Lees meer

Een internationale onderzoeksgroep beschrijft in The Lancet Neurology dat gerichte leefstijlveranderingen bij de ziekte van Parkinson niet alleen klachten verlichten, maar mogelijk ook het ziekteproces beïnvloeden. Vooral regelmatige lichaamsbeweging, een mediterraan voedingspatroon en stressreductie tonen overtuigend effect op zowel motorische als niet-motorische symptomen. De onderzoekers voerden een brede literatuurstudie uit naar de invloed van leefstijl op parkinson.…

Lees meer

Als je problemen met slapen hebt, reageer je misschien op suppletie met de bisglycinaatvorm van magnesium. Dat blijkt uit een kleine trial die verscheen in Nature and Science of Sleep. Studie Lees meer...

Lees meer

Een Zweedse studie toonde de werkzaamheid aan van het omega-3-vetzuur EPA (Eicosapentaeenzuur) bij bepaalde kinderen met ADHD. Vooral 'lastige' kinderen met concentratieproblemen hadden er het meeste baat bij. Kinderen met weerbarstig gedrag bleken te veel omega-6-vetzuren in het serum te hebben, wat de werking van omega-3-vetzuren naar de achtergrond verdringt. Dankzij suppletie van EPA gedurende 15 weken daalden de omega-6-waarden…

Lees meer

Derdehandsrook is schadelijk voor de gezondheid. Derdehandsrook is de tabaksrook die in kleren, tapijten, zetels, gordijnen, autobekleding enzovoort blijft hangen. Nicotine, nitroamines en andere chemicaliën kunnen er zich ophopen en een 'toxische mix' vormen. Vooral voor kinderen die deze mix inademen, houdt dat risico's in. Tabaksrook in zetels en tapijten verdwijnt niet door normale reinigingsprocedures.…

Lees meer

Het verband tussen ‘ultra-processed foods’ en de kans op ernstige ziekte is al langer bekend: obesitas, diabetes, hart- en vaatziekten, sommige kankers én algehele sterfte. Een recente meta-analyse (overzichtsstudie) herbevestigt dat ultrabewerkte voeding een belangrijke oorzaak is van vroegtijdig overlijden. Dit internationaal onderzoek onderzocht, op basis van de mate waarin ‘ultra-processed foods’ deel uitmaakten van het voedingspatroon, het…

Lees meer