Zestigplussers kunnen hun hersenen beter laten werken als ze curcumine gebruiken. Hoe precies, dat staat in een Chinese metastudie die in april 2025 verscheen in Frontiers in Nutrition. Studie Lees meer...

Lees meer

Een recente klinische studie, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Marine Drugs (april 2025), toont aan dat suppletie met calanusolie de insulinegevoeligheid en glucoseregulatie kan verbeteren bij volwassenen met abdominale obesitas en milde insulineresistentie. De dubbelblinde, placebogecontroleerde studie werd uitgevoerd door het Instituut voor Voedingswetenschappen van de Leibniz Universität Hannover. In totaal namen 266 volwassenen (30–75 jaar,…

Lees meer

We gaan nog even door over tulsi of Ocimum sanctum. Suppletie met tulsi activeert misschien niet alleen het immuunsysteem maar verbetert volgens een verkennende humane studie ook de manier waarop het lichaam omgaat met glucose en cholesterol. Studie Lees meer...

Lees meer

Een stof uit tomaten, lycopeen, versnelt de genezing van aften (lichen planus). Patiënten die dagelijks 8 mg lycopeen innamen, ondervonden een duidelijke vermindering van het brandende gevoel in de mond. De gunstige effecten tekenden zich af bij alle patiënten die lycopeen namen, en slechts bij 4% die een placebo namen. Lycopeen zorgt voor de rode kleur van tomaten.…

Lees meer

Als je elke dag een capsule met een extract van tulsi - Latijnse naam: Ocimum sanctum - inneemt, is je immuunsysteem beter voorbereid op een aanval van virussen en andere pathogenen. Dat blijkt uit een kleine trial uit India, die in 2011 verscheen in de Journal of Ethnopharmacology. Studie Lees meer...

Lees meer

Een nieuwe Iraanse studie laat zien dat spirulina-suppletie bij patiënten met obstipatie-gedomineerd prikkelbare-darmsyndroom (IBS-C) de kwaliteit van leven verhoogt, de ziektelast vermindert en ontstekingsmarkers gunstig beïnvloedt. Spirulina blijkt bovendien de darmdoorlaatbaarheid te verbeteren zonder bijwerkingen. De onderzoekers voerden een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie uit onder 60 volwassenen met IBS-C (leeftijd 18-50 jaar). De deelnemers kregen…

Lees meer

Nieuw onderzoek van de University of Bath toont aan dat regelmatige lichaamsbeweging tijdens de wintermaanden helpt om het actieve vitamine D-niveau in het lichaam te behouden, zelfs zonder gewichtsverlies of supplementen. De studie betrof volwassenen met overgewicht of obesitas die gedurende tien weken vier keer per week een indoor trainingsprogramma volgden. De sessies bestonden uit…

Lees meer

Een dagelijkse dosis van 1-3 gram L-tryptofaan maakt dat je positiever in de wereld staat. Dat blijkt uit een metastudie van Japanse makelij die in 2020 verscheen in de Journal of Dietary Supplements. Studie Lees meer...

Lees meer

Als je al wat ouder bent en graag zou willen dat je immuunsysteem net zo effectief afrekende met pathogenen als toen acne je voornaamste gezondheidsprobleem was, denk dan aan vitamine D. En als je - overigens ten onrechte - bent uitgekeken op vitamine D, combineer het dan met N-acetylcysteïne [NAC]. Studie Lees meer...

Lees meer