Nieuw onderzoek toont aan dat blootstelling aan fijnstof (PM₂.₅) samenhangt met ernstiger alzheimer-pathologie en grotere cognitieve achteruitgang bij dementie. Onderzoekers van de Universiteit van Pennsylvania analyseerden gegevens van 602 autopsiegevallen (1999–2022), waaronder personen met verschillende vormen van dementie, bewegingsstoornissen en gezonde controles. De mediane leeftijd bij overlijden was 78 jaar. Voor een subgroep van 287…

Lees meer

Suppletie met groene thee-extract en gember verbetert de uithoudingsprestatie, vetverbranding, warmtebeleving en spierherstel, zo blijkt uit een studie. Vooral in koude omstandigheden presteren sporters duidelijk beter en ervaren zij minder ongemak en spierpijn. Zestien gezonde, recreatief actieve mannen namen deel aan een gerandomiseerd, placebogecontroleerd, dubbelblind cross-overonderzoek. Hun gemiddelde leeftijd was 23 jaar en VO₂max 46,8…

Lees meer

Als je bloeddruk te hoog is, kan een voedingspatroon met relatief veel appels je kans op een voortijdig overlijden bijna halveren. Dat rapporteren Chinese epidemiologen in Frontiers in Nutrition. Studie Lees meer...

Lees meer

Als je last hebt van een overactieve blaas, kan suppletie met glycine je probleem verlichten. Maar als je door een overactieve blaas 's nachts slecht slaapt en om de haverklap je bed uit moet, heb je waarschijnlijk weinig aan glycine. Studie Lees meer...

Lees meer

In een dubbelblinde studie met oudere vrouwen met sarcopenie trainde iedereen met elastische weerstandsbanden. Eén groep kreeg daarnaast dagelijks vitamines C (1000mg) en E (335 mg), de andere groep een placebo. Beide groepen gingen vooruit, maar bij de groep met C en E zagen de onderzoekers extra winst in spiermassa en -kracht. Functionele tests trokken…

Lees meer

Een nieuwe klinische studie van University College London, gepubliceerd in Nature Medicine, laat zien dat volwassenen die een dieet met minimaal bewerkte voedingsmiddelen volgen, twee keer zoveel gewicht verliezen als wanneer ze een dieet met ultrabewerkte producten krijgen — zelfs wanneer beide diëten qua voedingswaarde vergelijkbaar zijn en deelnemers onbeperkt mochten eten. In dit realistische crossover-onderzoek…

Lees meer

Een recente Nutrients-studie laat zien dat voeding meer kan doen dan darmklachten verlichten bij autisme. In een twaalf weken durend onderzoek bij kinderen met het autistisch spectrum disorder (ASS) werd het anti-inflammatoire NeuroGut-dieet vergeleken met probiotica en een controlegroep. Het dieet verlaagde het ontstekingsbevorderende cytokine IFN-γ en stabiliseerde het immuunprofiel. Probiotica gaven ook een daling,…

Lees meer

Vitamine C - intraveneus toegediend - verbetert de overleving van patiënten met een kwaadaardig gezwel en verhoogt mogelijk de ziektevrije overleving. Dat blijkt uit een update van Chinese en Australische onderzoekers. Ze noemden de kwaliteit van evidentie 'matig zeker'. Met name de met vitamine C behandelde patiënten hebben 80% meer kans dat ze nog leven…

Lees meer

Een nieuwe gerandomiseerde trial toont dat lage doses creatine de hersenfunctie en stemming gunstig beïnvloeden bij vrouwen in de overgang. Vooral 1500 mg creatine HCl per dag liet verbeteringen zien. De behandeling bleek bovendien goed verdraagbaar zonder bijwerkingen. De onderzoekers volgden 36 vrouwen in de peri- en postmenopauze gedurende acht weken. De deelnemers ontvingen dagelijks…

Lees meer

In studies werd al een verband gelegd tussen flavonoïdenopname en een lager risico op chronische en degeneratieve (ouderdoms-)ziekten. Flavonoïden zijn de actieve kleurstoffen uit groenten en fruit; het zijn meestal ‘polyfenolen’, dit wil zeggen complexe molecules met meerdere fenolringen in hun structuur. Een overzichtsstudie (meta-analyse) onderzocht de associaties tussen flavonoïden uit de voeding en mortaliteit…

Lees meer