Bekend is dat carnitine neuroprotectieve eigenschappen heeft. De weefselconcentraties van carnitine nemen af met de leeftijd. Een nieuwe studie laat zien dat een lage plasmaspiegel van carnitine het risico kan verhogen op cognitieve schade na een ischemische beroerte. L-carnitine heeft neuroprotectieve effecten laten zien bij een herseninfarct, voornamelijk door verbetering van de mitochondriale functie en…

Lees meer

In groene groenten zoals spinazie, broccoli, selderij, veldsla, andijvie en in koolsoorten, maar ook in oranje groenten en fruit, zoals wortels en mandarijnen, zit bèta-caroteen. Het lijkt erop dat je moleculaire veroudering minder snel verloopt naarmate er meer van die stof in je bloed zit. Studie Lees meer...

Lees meer

In de ayurveda beschouwen genezers het uit de Himalaya afkomstige shilajit als een antiverouderingsmiddel, dat bovendien hormonale stoornissen bij mannen kan verhelpen. Onderzoekers van het J. B. Roy State Ayurvedic Medical College and Hospital in India gaven shilajit aan onvruchtbare mannen, en zagen dat daardoor hun vruchtbaarheid verbeterde en hun testosteronspiegel steeg. Shilajit Lees meer...

Lees meer

Voetzweren die niet genezen zijn niet alleen pijnlijk, maar ook gevaarlijk. Ze kunnen uiteindelijk leiden tot een amputatie van de voet. Australische artsen ontdekten dat een doodgewoon en spotgoedkoop supplement met vitamine C de genezing van voetzweren versnelt. Studie Lees meer...

Lees meer

Als iedereen in 2020, toen het coronavirus in onze contreien voet aan de grond kreeg, een supplement met vitamine D had gebruikt, waren er aanmerkelijk minder mensen overleden als gevolg van Covid-19. Van elke 3 personen die zijn overleden was er nu nog eentje in leven geweest, berekenden Amerikaanse onderzoekers. Studie Lees meer...

Lees meer

De tijd dat aan koffie zowel voor- als nadelen werden toegeschreven, lijkt goeddeels voorbij. Althans, wanneer we afgaan op recente publicaties waarin het genotmiddel vrijwel uitsluitend aan gezondheidswinst wordt gekoppeld. En is dat ook te danken aan de bekendste component, cafeïne? De voordelen van koffie werden recentelijk aannemelijk gemaakt voor prostaatkanker1, waarbij een langere overleving…

Lees meer

Tussendoortjes hebben de naam niet zo gezond te zijn, maar noten zijn dat wel en hebben opvallend positieve effecten. Dat komt nog eens helder naar voren in een meta-analyse van studies naar de invloed van pistachenoten op het metabool syndroom. Over de periode 1986-2017 werden zeventien RCT’s gevonden, met in totaal 940 deelnemers tussen 22…

Lees meer

Tot de mogelijke stoffen ter behandeling van (knie)artrose behoort ook krillolie, zo blijkt uit een dubbelblinde en placebogecontroleerde RCT1 uit Australië. De olie, bron van astaxanthine en met omega-3-vetzuren in de vorm van fosfolipiden, kan onder meer pijn en stijfheid verminderen. De uitkomsten zijn welkom omdat, gangbare symptoombestrijders als NSAID’s hun bijwerkingen kennen. Intussen blijkt uit…

Lees meer

Natto is de Japanse benaming voor een bereiding van gefermenteerde sojabonen. Japanners eten graag en vaak natto, maar in ons land is het nauwelijks te verkrijgen. Andere sojaproducten zoals tempeh en tofu hebben bij ons wel meer succes. Natto bezit nochtans drie troeven voor een goede gezondheid: - Natto is de rijkste bron van vitamine K2,…

Lees meer

Onderzoek toont aan dat mensen met hartproblemen die veel zout eten, sneller in het ziekenhuis belanden. Onderzoekers volgden een groep van hartpatiënten gedurende drie jaar en maakten een schatting van hun natriumconcumptie. Bijna de helft van de patiënten die gemiddeld 3,8 gram natrium per dag aten (bijna tien gram keukenzout), kwam in het ziekenhuis terecht tijdens de…

Lees meer