Recent Posts by Wouter de Jong

Periodiek vasten of energiebeperkt dieet?

Uit een recent gepubliceerde review blijkt dat het gewichtsverlies na periodiek vasten vergelijkbaar is met het gewichtsverlies na een energiebeperkt dieet. Periodiek vasten is over het algemeen veilig en veroorzaakt weinig gastro-intestinale, neurologische, hormonale of metabole bijwerkingen.   Onlangs verscheen er een review over de effecten van periodiek vasten op lichaamsgewicht en op risicofactoren voor…

Lees meer

Plantaardige voeding gunstig bij reumatoïde artritis

Volwassenen met reumatoïde artritis die een veganistische voeding volgen, ervaren minder gewrichtspijn en hebben een lager cholesterolgehalte, zo blijkt uit een kleine, gerandomiseerde studie gepubliceerd in het American Journal of Lifestyle Medicine. De onderzoekers van deze gerandomiseerde, cross-overstudie volgden 44 volwassenen die gediagnosticeerd waren met reumatoïde artritis (RA). Van deze deelnemers voltooiden 32 de studie, allen…

Lees meer

Probiotische formule kan helpen bij herstel Covid-19

Probiotische formule kan helpen bij herstel Covid-19
Een recente studie gepubliceerd in Gut Microbes, toont aan dat suppletie met een probiotische formule gunstig kan zijn voor Covid-19-patiënten. In de enkelvoudige, viervoudig geblindeerde, gerandomiseerde studie bij symptomatische volwassenen met Covid-19, kregen de proefpersonen gedurende 30 dagen ofwel een placebo, ofwel de probiotica (Lactiplantibacillus plantarum KABP022, KABP023 en KAPB033, plus Pediococcus acidilactici KABP021, in totaal 2 × 109 kolonievormende…

Lees meer

(Extra) Vitamine C bij fracturen en bij implantaten

Extra vitamine C kan de botgenezing verbeteren na een fractuur of na implantaatchirurgie, zo blijkt uit onderzoek. Het belang van vitamine C in het botmetabolisme is opmerkelijk groot, terwijl grote groepen mensen risico lopen op suboptimale niveaus vitamine C (rokers, ouderen, alcoholgebruikers en diabetici).   Vitamine C bevordert de aanmaak van collageen van het type…

Lees meer

MSM beschermt tegen rimpels

MSM beschermt tegen rimpels
Gezondheid komt van binnenuit, ook voor de huid. Gezonde voeding én een gezonde darmflora zijn de basis voor een gezonde huid. Maar supplementen kunnen vaak een handje helpen. Een recente studie onderzocht in een paar kleine studies het effect van MSM op rimpels en huidveroudering. - Eerst namen 20 vrouwen gedurende 16 weken ofwel 3 gram MSM,…

Lees meer

Minder menstruatiepijn met zeedenschors

Een extract uit de schors van de zeeden Pinus pinaster verbetert de levenskwaliteit van vrouwen die last hebben van menstruatiepijn. Een Japans klinisch onderzoek waar 116 dames aan deelnamen levert hierover een wetenschappelijk bewijs. Vrouwen die een week voor de menstruatie tweemaal per dag 30 milligram gestandaardiseerde Pycnogenol innamen, hadden duidelijk minder pijn. Ze hoefden geen gebruik…

Lees meer

Ongedenatureerd collageen verbetert flexibiliteit van het kniegewricht

Uit studies is al gebleken dat UC-II (een supplement met ongedenatureerd collageen type II) de gezondheid van gewrichten kan ondersteunen. Het doel van een nieuwe studie was om het effect van ongedenatureerd collageen vast te stellen bij mensen met klachten in het kniegewricht.   Aan deze gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie deden 96 gezonde mensen mee.…

Lees meer

Scandinavische voeding verlaagt cholesterol en bloedsuiker

In een nieuwe studie hebben onderzoekers helder bewijs gevonden dat een Scandinavische voeding de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte kan verlagen, zelfs zonder gewichtsverlies.   Tot nu toe werden de gezondheidsvoordelen van een Scandinavische voeding vooral toegeschreven aan gewichtsverlies. Bessen, groenten, vis, volle granen en raapzaadolie zijn de hoofdingrediënten van het Scandinavische voedingsconcept. Dit voedingspatroon kan…

Lees meer

Zoutmindering bij hartfalen voorkomt geen hartincidenten

Wanneer patiënten met hartfalen de basisregel volgen om hun zoutinname te reduceren, leidt dat niet tot een verminderde kans op cardiovasculaire voorvallen. Dat blijkt uit de Study of Dietary Intervention under 100 mmol in Heart Failure (SODIUM-HF), een internationaal onderzoek in de vorm van een open-label RCT. De uitkomst is opmerkelijk omdat immers meer vocht…

Lees meer

Boswellia onderdrukt COVID-inflammatie

Boswellia onderdrukt COVID-inflammatie
Een boswellia-siroop kan de duur van een ziekenhuisverblijf verkorten bij COVID-19-patiënten met middelmatig ernstige symptomen. Dat hebben Iraanse onderzoekers aangetoond in een placebogecontroleerde studie met 74 deelnemers. Ook het profiel van immuuncellen wees op een efficiëntere immuunrespons. De patiënten die boswellia kregen, verbleven gemiddeld één dag minder lang in het ziekenhuis. Zij toonden ook een…

Lees meer

Recent Comments by Wouter de Jong

No comments by Wouter de Jong yet.