Onderzoek bij Amerikaanse burgers van Mexicaanse afkomst toont dat mannen en vrouwen die kamillethee drinken, langer leven. Het risico om te overlijden tijdens de studieperiode lag bij hen 30% lager. De resultaten waren het duidelijkst bij vrouwen, want zij drinken veel vaker kamillethee dan mannen. Momenteel wordt vooral groene thee gepromoot als dé thee voor uw gezondheid.…

Lees meer

Grootschalig onderzoek rond artrose heeft uitgewezen dat voedingssupplementen niet onderdoen voor medicatie. Na zes maanden kunnen glucosamine en chondroïtine kniepijn door artrose met de helft verminderen. De 600 deelnemers van dit onderzoek namen drie keer per dag 500 mg glucosamine-hydrochloride en 400 mg chondroïtinesulfaat. De pijnstillende en herstellende kracht kan verdubbeld worden door glucosamine samen in te nemen met curcumine. Een belangrijk…

Lees meer

Pancreas- of alvleesklierkanker komt steeds meer voor, vooral ten gevolge van onze ‘Westerse’ voedingsgewoonten. Het is een moeilijk te behandelen en snel dodelijke kanker. In een recente studie werden de gegevens van een grote, langlopende kankerscreening-trial geherevalueerd met focus op pancreaskanker. Hierbij werd de invloed van de inname van vitamine K via de voeding afgezet tegen het risico…

Lees meer

In augustus en september kun je de bessen van de duindoorn plukken. De zoutminnende struik geeft haar bessen dit jaar in overvloed. De struik is heel erg goed in het binden van stikstof (stikstoffixatie). Een ander talent is dat plant heilzame bessen maakt waar vogels en mensen zich tegoed aan kunnen doen. Naast bijzondere vetten…

Lees meer

Preventieve suppletie van omega 3-vetzuren (1600 mg DHA en 450 mg EPA per dag gedurende drie jaar) aan ouderen met geheugenklachten voorkomt helaas verdere cognitieve achteruitgang bij hen niet. Dit verrassende resultaat bleek enige jaren geleden uit de grootschalige (n=1680) Franse multi-domain Alzheimer Prevention Trial (MAPT) studie.1 Omega 3-vetzuren verbeteren de permeabiliteit van de celmembraan…

Lees meer

Na deze lange droge zomer zijn we ons er met elkaar nog bewuster van dat we de natuur om ons heen moeten beschermen. Een van de manieren om dat te doen is andere voedingskeuzes maken. Een plantaardig dieet (vegetarisch of veganistisch) is beter voor het klimaat. Maar onze gezondheid vaart er ook wel bij, zo…

Lees meer

Als je straks denkt dat we in dit stukje beweren dat je van pure chocolade slanker kunt worden, dan heb je het niet begrepen. Daarvoor zitten er toch heus te veel calorieën in chocolade. Maar als je dan toch chocolade eet, houd het dan op pure chocolade. Volgens onderzoekers van de universiteit van Kopenhagen word…

Lees meer

Mannen van in de twintig en de dertig slapen beter naarmate ze overdag meer energie verbruiken. Dat schrijven onderzoekers van het Nederlandse Radboud University Nijmegen Medical Centre in Gerontology. Bij mannen van in de zestig en zeventig is zo'n verband er niet. Slaap Lees meer...

Lees meer

Suppletie met vitamine D heeft een subtiel maar positief effect op de insuline-gevoeligheid. Het positieve gezondheidseffect van extra vitamine D is voor mensen met type-2-diabetes groter dan je op basis daarvan zou vermoeden. Bij diabeten vermindert vitamine D-suppletie de schade aan DNA door agressieve moleculen. Studie Lees meer...

Lees meer

Hoe meer vitamine C er in je bloed zit, hoe kleiner is de kans dat je de komende 16 jaar zult overlijden. Volgens een Chinese studie beschermt vitamine C zowel tegen dodelijke hart- en vaatziekten als tegen dodelijke vormen van kanker. Studie Lees meer...

Lees meer