Mannen die al wat ouder zijn kunnen in sommige gevallen hun testosteronspiegel vertweevoudigen als ze meer gaan slapen. Dat kun je afleiden uit een humane studie die Plamen Penev van de University of Chicago publiceerde in Sleep.   Epidemisch slaaptekort   Lees meer...

Lees meer

Als sporters een paar weken op dieet gaat om wat kilootjes te verliezen, dan verliezen ze meer vetmassa als ze twee tabletten spirulina bij hun maaltijden innemen. Volgens een humane studie, die binnenkort verschijnt in de British Journal of Nutrition, houdt spirulina de myostatinespiegel laag, en de follistatinespiegel hoog. Studie Lees meer...

Lees meer

Australisch onderzoek suggereert dat statinegebruikers meer last van geheugenproblemen hebben. Dat blijkt uit metingen gedaan bij 70-plussers die al 2 tot 20 jaar statines namen om hun cholesterol te verlagen. Andere mentale problemen werden niet waargenomen, zoals taalgevoel, verwerkingssnelheid en het uitvoeren van taken.   Er bestaan allang vermoedens dat statines het geheugen aantasten. Dit…

Lees meer

Het evenwicht tussen pro-inflammatoire en anti-inflammatoire stoffen is heel belangrijk om cardiovasculaire en andere ziekten, te voorkomen. De omega 3-vetzuren EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur) zijn de belangrijkste molecules die voorkomen dat de balans doorslaat naar pro-inflammatoir. De verhouding omega 6/omega 3 is met Westerse voeding 10:1 tot zelfs 20:1, terwijl deze maximum 4:1 zou mogen zijn om gezond…

Lees meer

De pancreas is klein(er) en onregelmatig van vorm bij mensen met diabetes type 2. Het is nog onduidelijk of deze afwijkingen veroorzaakt worden door de ziekte, of een predispositie zijn voor het ontstaan van diabetes type 2. Een groep onderzoekers redeneerde dat als de ziekte de oorzaak is van de afwijkingen er mogelijk herstel van…

Lees meer

Voldoende en kwalitatief goede slaap is belangrijk om gezond ouder te worden. Veel ouderen kampen echter met slaapproblemen en dat kan invloed hebben op de kwaliteit van leven. Gebruik van ashwagandha (Withania somnifera) kan slaapproblemen en het totale welbevinden bij ouderen vergroten, zo blijkt uit een nieuwe klinische studie.   Aan het onderzoek namen vijftig…

Lees meer

Er komt steeds meer aandacht voor de relatie tussen de samenstelling van de microbiota in de mond en het ontstaan van chronische aandoeningen. Een verstoorde mondmicrobiota kan leiden tot tandvleesontsteking en tandverlies. De effecten lijken echter verder te reiken dan de mond. Wetenschappers hebben door middel van een prospectief onderzoek gekeken naar een mogelijk verband…

Lees meer