Chlorella is een voedzame zoetwateralg die invloed heeft op de vetstofwisseling, ontstekingsremmend werkt en verschillende risicofactoren op hart- en vaatziekten kan verminderen. De effecten lijken echter beïnvloed te worden door het microbioom en de darmwerking. Dat blijkt uit een Japanse gerandomiseerde cross-overstudie.   In de tudie werd gekeken naar de effecten van chlorella op de…

Lees meer

Maag- en darmklachten zijn een veelvoorkomend verschijnsel in onze huidige maatschappij. Ze kunnen gepaard gaan met allerlei symptomen zoals buikpijn, een vol gevoel, misselijkheid en constipatie. Gastro-oesofageale refluxziekte (GORD) is een van de meest voorkomende oorzaken van maag- en darmklachten. Hierbij vloeit zure maaginhoud terug naar de slokdarm en geeft klachten als brandend maagzuur en zure oprispingen. Uit recent Italiaans onderzoek blijkt dat…

Lees meer

Een veelvoorkomende aandoening is functionele dyspepsie. Dit zijn spijsverteringsklachten in het bovenste deel van het spijsverteringskanaal (slokdarm, maag, twaalfvingerige darm) zonder aanwijsbare oorzaak. Functionele dyspepsie kan klachten geven als een opgeblazen gevoel, snel ‘vol zitten’, oprispingen, winderigheid, buikpijn, en soms misselijkheid en braken. Een interessante Italiaanse studie met gember- en artisjokextract (prodigest) laat veelbelovende resultaten…

Lees meer

Mannen die relatief veel wortels en tomatensap consumeren hebben minder kans op een hartinfarct dan mannen die dat niet doen. Dat suggeert een epidemiologische studie die Finse epidemiologen hebben gepubliceerd in de European Journal of Public Health. De Finnen ontdekten dat een hoge spiegel van lycopeen - een carotenoid in tomaten - en bèta-caroteen -…

Lees meer

Wat is nu het allerbelangrijkste dat je op middelbare leeftijd kunt doen om je geheugen scherp en je cognitieve vermogens op peil te houden? Gezonde voeding, vertelt een metastudie die in 2015 verscheen in Climacteric.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Hoe vaker je chili, sambal of verse rode pepers eet, hoe langer je waarschijnlijk zult leven. Volgens een nog niet gepubliceerde Amerikaanse metastudie vermindert frequente consumptie van rode peper de kans op overlijden door hart- en vaatziekten en kanker.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Noten zijn goed voor hart en bloedvaten. Dat komt omdat noten een positief effect op de cholesterolhuishouding hebben, wisten we al. Een groep Spaanse en Amerikaanse cardiologen ontdekte nog een ander werkingsmechanisme. Noten remmen de aanmaak van ontstekingseiwitten.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Vijftigplussers die consequent te weinig slapen, en - pak hem beet - niet verder dan 6 uur slaap per etmaal komen, hebben 30 procent meer kans om op hun 75ste dement te zijn dan vijftigplussers die 7 uur per etmaal slapen.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Al sinds 1989 voeren psychiaters testen uit met de natuurlijke voedingsstof acetyl-L-carnitine. De resultaten van die testen zijn veelbelovend genoeg: deze vorm van carnitine verlaagt symptomen van depressie beter dan placebo. Volgens twee studies vermindert carnitine depressie even goed als fluoxetine (prozac) en amisulpride. Studies met bipolaire depressie vonden dan weer geen effect.   Carnitine herstelt het metabolisme in…

Lees meer