Glucosamine is een populair voedingssupplement: het beschermt en herstelt gewrichten, maar onderhoudt ook andere bindweefsels, van pezen tot de huid. Het wordt vooral gebruikt bij artrose en osteoartritis. Maar nieuw onderzoek linkt glucosaminegebruik ook aan cardiovasculaire bescherming.   Een onderzoeksgroep aan de universiteit van New Orleans volgde bijna 500.000 mensen gedurende 4 jaar, na een vragenlijst over hart-…

Lees meer

Beweging is zonder meer gezond, maar intensieve fysieke inspanning verhoogt de aanmaak van agressieve moleculen die het erfelijk materiaal kunnen beschadigen. Onderzoekers van Stockholm University ontdekten dat ze de mogelijke schadelijke effecten van beweging konden reduceren als ze proefpersonen elke dag een glas tomatensap lieten drinken.   Vrije radicalen   Lees meer...

Lees meer

Een dieet met voldoende selenium kan je helpen om je spierkracht op niveau te houden als de jaren klimmen. Die suggestie wekt een epidemiologische studie die Engelse onderzoekers van Newcastle University hebben gepubliceerd in Nutrients. Studie   Lees meer...

Lees meer

Melissa officinalis L en Lavandula angustifolia Mill worden in Azië traditioneel gebruikt bij de behandeling van depressie. Ook in Perzische kruidenboeken worden de planten genoemd tegen neerslachtigheid. Uit een recente klinische studie blijkt dat de planten op de korte termijn even goed werken bij depressie als het antidepressivum fluoxetine.   Aan het onderzoek namen 45 volwassenen deel met…

Lees meer

Een wereldwijde analyse laat zien dat het aantal mensen met een lage vitamine C-status groot is. Specifieke subgroepen in ontwikkelde landen hebben een verhoogd risico op een vitamine C-tekort. Veel factoren kunnen de vitamine C-status beïnvloeden, waaronder voeding, geslacht en leeftijd. Maar ook luchtvervuiling, lichaamsgewicht en leefstijl spelen een rol.   Opvallende bevindingen waren het…

Lees meer

Als je niet zwaar fysiek werk doet, of traint met gewichten, verlies je na het dertigste levensjaar elk jaar een beetje spiermassa. Volgens een Chinese epidemiologische studie, die is verschenen in de British Journal of Nutrition, kun je dat proces afremmen en misschien zelfs omkeren als je je inname van betaïne verhoogt.   Studie  …

Lees meer

Als je de leeftijd van de uitzonderlijk sterken hebt bereikt, gaat je immuunsysteem elk jaar een beetje belabberder functioneren. Op een gegeven moment werkt het zo slecht dat een verkoudheid je einde kan betekenen. In 1999 publiceerden onderzoekers van de universiteit van Bologna in Italië een epidemiologisch onderzoek dat suggereert dat je de achteruitgang van je immuunsysteem…

Lees meer

Ouder worden kan gepaard gaan met onder andere achteruitgang van geheugen en neurocognitieve stoornissen zoals dementie. Door de toenemende vergrijzing wordt steeds meer onderzoek gedaanin naar supplementen die het verouderingsproces kunnen ondersteunen. Japans onderzoek onder ouderen met een milde cognitieve stoornis heeft aangetoond dat zes maanden gebruik van fosfatidylserine een positieve werking heeft op geheugenfuncties.…

Lees meer