Recent onderzoek toonde aan dat prebiotische, fermenteerbare voedingsvezels (zoals resistent zetmeel) de darmbarrière helpen beschermen en herstellen. Verminderde integriteit van de darmbarrière is direct gerelateerd aan darmaandoeningen zoals colitis en Crohn. Ook auto-immuunziekten zoals diabetes type-1, reumatoïde artritis, Sjögren en algehele stofwisselingsziekten als obesitas en kanker komen vaker voor.   De drie verdedigingslinies De darmbarrière bestaat…

Lees meer

Ashwaganda heeft een farmacologisch effect op slaap bij zowel gezonde mensen als mensen met slapeloosheid, zo blijkt uit een recente klinische studie gepubliceerd in de Journal of Ethnopharmacology.   Ashwaganda (Withania somnifera) staat al heel lang bekend als slaapbevorderend middel, maar dit is de eerste studie met ashwaganda bij mensen met slapeloosheid.   In deze gerandomiseerde en placebogecontroleerde…

Lees meer

Supplementen met DHEA, de verbinding die in het lichaam verandert in hormonen als testosteron en estradiol, hebben wel degelijk een effect op de lichaamssamenstelling, maar je moet je van dat effect niet al te veel voorstellen. Dat concluderen endocrinologen van Maggiore-Bellaria Hospital, in het Italiaanse Bologna, in een metastudie waarin ze de gegevens uit 25 trials…

Lees meer

Elk glas frisdrank dat je dagelijks drinkt, vergroot je kans op overlijden met 5 procent. Chinese epidemiologen van de universiteit van Huazhong konden dat uitrekenen op basis van Amerikaanse gegevens. Wil je langer leven? Vervang frisdrank door water, thee of koffie. Zonder suiker.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Er is een longevity drug die beschermt tegen dodelijke hart- en vaatziekten, longziekten, kanker en zelfs tegen suïcidale depressies. En dat wondermiddel is lichaamsbeweging, ontdekten epidemiologen van Hallym University College of Medicine in Zuid-Korea.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Collageensupplementen helpen tegen gewrichtspijn bij artrose en overbelasting door sport. Het ligt voor de hand dat collageensuppletie kraakbeen in gewrichten laat groeien. Reumatologen van Tufts Medical Center hebben dat effect met MRI-technologie op scans kunnen vastleggen.   Studie   Lees meer...

Lees meer

De ziekte van Alzheimer is de meest voorkomende vorm van dementie. Bij de ziekte gaan hersencellen kapot door een opstapeling van bepaalde eiwitten (amyloïde en tau) waardoor de communicatie tussen de hersencellen verstoord wordt. Daarnaast worden er ontstekingen gevonden in bepaalde hersendelen. Het is onduidelijk of de eiwitstapeling een oorzaak of een gevolg is van…

Lees meer

Blauwe bosbessen zijn niet alleen een modieuze super food voor health freaks die hun immuunsysteem en cardiovasculaire gezondheid willen verbeteren. Blauwe bosbessen zijn misschien ook interessant voor sporters die hun spiergroei willen versnellen. Dat suggereert een experimentele humane studie die onderzoekers van Cornell University hebben gepubliceerd in de Journal of Nutrition.   Studie   Lees meer...

Lees meer

De afgelopen jaren zijn er verschillende uitbraken geweest van coronavirussen, waaronder SARS-CoV-1 (2002-2003), MERS-CoV (2012) en nu SARS-CoV-2. Helaas is er nog geen vaccin of specifieke behandeling tegen Covid-19, al zijn bepaalde medicijnen succesvol gebleken in het remmen van het virus. Van natuurlijke kruiden en paddenstoelen is bekend dat ze een grote antivirale en anti-inflammatoire…

Lees meer

Het darmmicrobioom wordt gedurende de dag blootgesteld aan kleine hoeveelheden voedingsadditieven en zoetstoffen in voeding, en schoonmaakmiddelen zoals afwasmiddel. Verschillende van deze stoffen blijken het darmmicrobioom en zijn fermentatiecapaciteit negatief te beïnvloeden.   Wetenschappers namen ontlastingssamples van 13 gezonde volwassenen. De samples werden vervolgens op kweek gezet waarbij er voedingsadditieven, zoetstoffen en schoonmaakmiddelen aan het…

Lees meer