Wat curcumine kan, dat kan EPA ook. Een dagelijkse dosis van 1 gram EPA vermindert volgens een humane studie uit 2008 depressieve symptomen even snel als een dagelijkse dosis van 20 milligram fluoxetine.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Leeftijd en obesitas worden als belangrijkste risicofactor voor COVID-19 bestempeld. Nochtans ontsnappen of genezen vele ’ouderen’ en obesen vlot, terwijl jongeren soms wel slachtoffer worden. Over voedingsstatus wordt meestal zedig gezwegen, alhoewel meerdere studies deze als bepalende factor aanduiden. Westerse voeding kwam ook al even in het vizier als hoofdschuldige omdat ze de oorzaak is van vele…

Lees meer

Depressieve mensen die elke dag 1000 milligram van een curcumine-rijk extract van Curcuma longa slikken, reageren daarop net zo goed als op een standaarddosis van 20 milligram fluoxetine, de actieve stof in Prozac. Dat schrijven farmacologen van Government Medical College Bhavnagar in India in Phytotherapy Research.   Curcumine   Lees meer...

Lees meer

Het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) gaat gepaard met wisselende ontlasting, opgeblazen gevoel, winderigheid en buikpijn. PDS-patiënten geven aan dat voeding van grote invloed kan zijn op de klachten. Met name fermenteerbare oligosachariden, disachariden, monosachariden en polyolen (FODMAPs) kunnen klachten veroorzaken. FODMAPs komen zeer breed in de voeding voor. FODMAP-rijke voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld tarwe, peulvruchten, zoete aardappel, prei,…

Lees meer

Naar schatting heeft ongeveer 20 procent van de Nederlandse bevolking niet-alcoholische leververvetting (NAFLD). Door een verstoorde vet- en/of suikerstofwisseling in de lever hoopt vet zich op in de levercellen. De aandoening wordt in de regel veroorzaakt door een ongezonde voeding en leefstijl. Aan de basis van de behandeling liggen dan ook een gezond voedingspatroon en…

Lees meer

Uit een klinische studie blijkt dat een combinatie van curcuma, gember en zwarte peper net zo effectief is als naproxen bij knieartrose. Meer dan een miljoen mensen in Nederland heeft artrose, een aandoening waarbij de kwaliteit van het kraakbeen in een gewricht achteruitgaat. Dit gaat gepaard met pijn, stijfheid en soms zwelling van het gewricht.…

Lees meer

Diabetes type 2 gaat vaak gepaard met de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Vaatstijfheid is daar een voorbode van. Daarom is het belangrijk om vaatstijfheid in een vroeg stadium te behandelen. Voor het eerst hebben Mexicaanse onderzoekers aangetoond dat een catechine-rijk extract van groene thee vaatstijfheid kan afremmen en daarmee zinvol kan bijdragen aan de…

Lees meer

Recent is nogmaals het verband tussen een verlaagde bloedspiegel van acetyl-L-carnitine en depressie onderstreept. Uit onderzoek met 240 deelnemers bleek het carnitineprofiel een biomarker te kunnen zijn om meer gepersonaliseerd te behandelen én om het effect van de therapie met (standaard) antidepressiva te volgen. Tevens blijkt dat acetyl-L-carnitine effectief kan zijn als antidepressivum met weinig…

Lees meer

Een recente éénjarige studie bevestigt opnieuw dat de inname van voldoende vitamine K2 (MK-7) de elasticiteit van de vaten verbetert. Deze nieuwe publicatie in Vascular Diseases and Therapeutics draagt daarmee bij aan de indrukwekkende hoeveelheid bewijs dat vitamine K2 essentieel is voor gezonde bloedvaten.   Onderzoekers van de Universiteit van Maastricht, waaronder Dr. Cees Vermeer, hebben opnieuw…

Lees meer