Adviseer je cliënten om chips en andere ongezonde snacks te vervangen door een handje vol noten. Uit een recente publicatie in het British Medical Journal of Nutrition blijkt namelijk dat noten gewichtsverlies bevorderen. De gewichtsregulerende eigenschappen komen tot stand door de vezels in de noten. Deze vezels oefenen in de darm een effect uit op…

Lees meer

In overleg met de bevoegde autoriteiten van het land, heeft de Belgische Hoge Gezondheidsraad (HGR) een advies uitgewerkt over de prioriteiten met betrekking tot voedselkeuzes die effectief kunnen bijdragen tot het behoud en de promotie van een goede gezondheid.   De aanbevelingen die in dit nieuwe ‘FBDG’-advies worden geformuleerd, gelden voor de volwassen bevolking en…

Lees meer

Rimpels ontstaan na verloop van tijd in de huid door veroudering. Het proces wordt versneld door menopauzale veranderingen en externe milieustressoren (bijv. blootstelling aan de zon, roken en overgewicht). Rimpelvorming treedt op door een verminderde cel- en weefselregeneratie en droogheid. De huid heeft door de veroudering minder proliferatieve capaciteit.   Amandelen zijn een rijke voedingsbron…

Lees meer

Het wordt steeds meer erkend dat een gezond voedingspatroon bevorderlijk is voor de mentale gezondheid. Belangrijke nutriënten kunnen niet alleen via voeding, maar ook via aanvullende voedingssuppletie worden ingenomen; denk aan onverzadigde vetzuren, mineralen, vitaminen, antioxidanten, aminozuren en pre- en probiotica.   Hoe belangrijk zijn deze supplementen voor de behandeling van mentale aandoeningen? Dat heeft…

Lees meer

Hepatitis C is wereldwijd de belangrijkste oorzaak van leverfalen en levertransplantatie. Een infectie met hepatitis C kan meestal behandeld worden: het slaagpercentage ligt tussen 50% en 80%, afhankelijk van het type virus. Behandeling brengt echter ongewenste bijwerkingen mee zoals bloedarmoede. Bovendien, een behandeling moet niet alleen het virus aanpakken, maar moet ook de afweer van…

Lees meer

In een Braziliaanse studie kregen kinderen met astma curcuma naast hun reguliere medicatie. Kinderen die curcuma gebruikten, hadden meer grip op hun ziekte, gebruikten minder vaak medicatie en werden ’s nachts minder vaak wakker dan de kinderen die placebo namen.   Astma is de meest voorkomende chronische aandoening bij kinderen. Het percentage kinderen met astma…

Lees meer

Studies laten zien dat suppletie met weiproteïne gewichtsverlies kan bevorderen. Afzonderlijke studies laten echter onvoldoende zien wat de positieve effecten van weiproteïne op factoren als BMI, spiermassa en cardiovasculaire risicofactoren zijn. Om deze effecten vast te stellen is er een meta-analyse gedaan van diverse studies.   Opzet van het onderzoek Voor de meta-analyse werden verschillende…

Lees meer

Volgens sommige onderzoeken is atopisch eczeem gerelateerd aan een onvolwaardige vitamine D-status. Een recente meta-analyse bevestigt dat en sluit aan bij de resultaten van twee eerdere uit 2016. De correlatie tussen vitamine D en deze chronische ontsteking van de huid is er. En suppletie kan helpen, vooral bij kinderen.   Klachten bij atopisch eczeem (ook…

Lees meer