Hoe meer vitamine D in je lichaam circuleert, hoe fitter je bent. Dat schrijven onderzoekers van Virginia Commonwealth University in de European Journal of Preventive Cardiology. Bij een optimale vitamine D-spiegel nemen spiercellen waarschijnlijk meer zuurstof op voor verbrandingsprocessen dan bij een sub-optimale vitamine D-spiegel.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Kinderen kunnen hun astmasymptomen terugdringen door meer vis te eten. Dat vond een internationale studie die een groep kinderen met astma een mediterraan voedingspatroon onderwierp, aangevuld met twee keer per week een portie vis. De interventie verbeterde de longfunctie en verlaagde het niveau van uitgeademde stikstofmonoxide, een marker voor ontsteking in de bronchiën.   Aan…

Lees meer

Aan de meer dan zevenduizend onderzoeken die sinds de eeuwwisseling verschenen zijn over de relatie tussen vitamine D en kanker hebben onderzoekers een omvangrijke studie toegevoegd die opnieuw de inverse associatie tussen beide laat zien. Het totale kankerrisico neemt af wanneer de vitamine D-bloedspiegel een optimaal niveau heeft bereikt, ook al is het geen uitgemaakte…

Lees meer

Hoge doseringen (vier gram per dag, merknaam Vascepa) van het omega 3-vetzuur eicosapentaeenzuur (EPA) laten zeer gunstige cardiovasculaire effecten zien in de gerandomiseerde dubbelblind placebogecontroleerde studie REDUCE-IT.   Aan de studie namen 8179 patiënten uit 11 landen deel, allen met een hoge triglyceridenspiegel en een verhoogd risico op een cardiovasculair incident (dood door een cardiovasculair…

Lees meer

Een tekort aan de vetzuren EPA en DHA in de eerste zes maanden van de zwangerschap leidt tot een significant hoger risico op vroeggeboorte, laat nieuw Deens onderzoek zien.   Vroeggeboorte is een belangrijke oorzaak van sterfte van pasgeborenen, en is gekoppeld aan tal van gezondheidsissues; niet alleen gedurende de ontwikkeling van een kind, maar…

Lees meer

Equol, een stof afkomstig uit soja, doet rimpels verdwijnen bij vrouwen in de menopauze. Honderd vrouwen hadden hiervoor 10 à 30 mg equol ingenomen gedurende 12 weken. Equol is een fyto-oestrogeen, een plantaardige stof die een zwakkere, maar veiligere werking vertoont dan het lichaamseigen oestrogeen.   Huidveroudering is onvermijdelijk als je ouder wordt. De huid…

Lees meer

Het lijkt zonde van de tijd er een derde van ons leven aan te besteden, maar het zal niet voor niets zijn ‘bedacht’: de slaap als een geheel van herstelprocessen. Een goed verloop daarvan is geassocieerd met een lagere kans op een aantal ziektebeelden, waaronder hoge bloeddruk, diabetes en kanker. Een van de vele factoren…

Lees meer

Tijdens een chirurgische ingreep aan de gewrichten (met name artroplastiek) daalt het vitamine C-niveau sterk, tenzij de patiënt een vitamine C-supplement neemt. Volgens een Zwitsers onderzoek kan een daling van vitamine C de ontwikkeling van gewrichtsfibrose in de hand werken. Gewrichtsfibrose, wildgroei van bindweefsel, is een mogelijke complicatie van artroplastiek en maakt de gewrichten stroef…

Lees meer

Nog nooit is het effect van fitheid zo grondig onderzocht als in de studie die Amerikaanse onderzoekers anderhalve week geleden publiceerden in de Journal of the American Medical Association Network Open. Meer dan 120.000 patiënten werkten er aan mee. De uitkomsten overtreffen de stoutste verwachtingen. Niet alleen blijkt uit de studie dat zelfs fitte mensen…

Lees meer

Suppletie met Q10 verlaagt de glucosespiegel bij mensen met type-2 diabetes. Bovendien verhoogt Q10 de concentratie van het 'goede cholesterol' HDL, waardoor de kans op hart- en vaatziekten vermindert. Tot die slotsom komen Chinese onderzoekers, verbonden aan Hunan University of Chinese Medicine, in een metastudie die is verschenen in de International Journal of Endocrinology.  …

Lees meer