In een onlangs gepubliceerd rapport van het RIVM wordt geconcludeerd dat het gebruik van ashwagandha mogelijk kan leiden tot nadelige effecten zoals leverschade, schildklierproblemen en onderdrukking van het bijniersysteem bij gevoelige personen.1 Het rapport kan niet verduidelijken welke personen gevoelig zouden zijn. De uitspraken zijn gebaseerd op wereldwijd negen case reports, waarvan drie direct te herleiden…

Lees meer

Gezonde mensen met een teveel aan lichaamsvet kunnen afslanken als ze elke dag 2 capsules met een extract van Gynostemma pentaphyllum innemen. Die plant heet ook wel Immortality Herb. Een voordeel van afslanken met Gynostemma pentaphyllum is dat het niet ten koste gaat van je spiermassa. Studie Lees meer...

Lees meer

Israëlische onderzoekers hebben ontdekt dat bacteriën die vezels kunnen verteren minder voorkomen in de darmen van mensen in moderne stedelijke samenlevingen. Voor het onderzoek vergeleken de wetenschappers de darmmicrobiota van jager-verzamelaars en mensen in landelijke samenlevingen met die van mensen in industriële samenlevingen. De resultaten laten zien dat bepaalde bacteriesoorten die cellulose (onoplosbare vezels) kunnen…

Lees meer

Volgens een meta-analyse van tien bevolkingsstudies die meer dan 100.000 deelnemers tellen, verhoogt voeding met een hoge glykemische index het risico op diabetes en hartziekte. Tot die slotsom kwam een internationeel onderzoekersteam in opdracht van de Wereldgezondheidsorganisatie. Het onderzoek werd gepubliceerd in The Lancet Diabetes & Endocrinology. Glykemische index is een eigenschap van voeding: de mate…

Lees meer

Antioxidanten in cosmetica en voeding verbeteren de kwaliteit van leven bij patiënten met rosacea. Dat blijkt uit een Poolse studie met 160 patiënten die een antioxidantrijke crème gebruikten. Ondertussen werd ook het voedingspatroon van de deelnemers opgevolgd om de relatie met antioxidanten uit de voeding te bepalen. : In de crème zaten ingrediënten uit paardenkastanje,…

Lees meer

Zwangere vrouwen die DHA (Docosahexaeenzuur) als supplement nemen, verminderen de kansen op een te vroeg geboren baby. Amerikaanse onderzoekers besluiten dit na een Amerikaanse en Australische klinische studie grondig bestudeerd te hebben. In de VS zouden 100.000 vroeggeboortes met DHA voorkomen kunnen worden (geboorte vóór 34 weken). Het absolute risico wordt daarmee verlaagd naar 1,3-1,5%. Een te…

Lees meer

Kinderen hebben geregeld last van prikkelbare darm: onregelmatige stoelgang met diarree, constipatie, buikpijn ... Medicatie helpt nauwelijks omdat de geneesmiddelen niet afgestemd zijn op de onderliggende oorzaken. Als ze al werken, dan zijn ze meestal ongeschikt voor kinderen wegens de bijwerkingen. Probiotica bieden betere mogelijkheden. Een mogelijke oorzaak van prikkelbare darm zijn kleine infecties van ongunstige bacteriën die…

Lees meer

Veel ouderen kampen met slaapstoornissen, wat vaak leidt tot cognitieve achteruitgang en depressie, en zelfs het risico op sterfte kan verhogen. Voetthermotherapie is een veilige, eenvoudig manier om de slaapkwaliteit te verbeteren. In deze meta-analyse is onderzocht wat de optimale manier is om met een voetenbad de slaapkwaliteit van oudere volwassenen te verbeteren. In de…

Lees meer

Carnitine vermindert vermoeidheid bij vrouwen met een 'trage schildklier'. Een supplement van 990 mg carnitine, twee maal per dag te nemen, geeft een duidelijke verbetering van lichamelijke en geestelijke vermoeidheid volgens Koreaans onderzoek. Het onderzoek telde 57 vrouwen en 3 mannen. Carnitine blijkt volgens het onderzoek het best te werken bij vrouwen jonger dan 50. Een te trage…

Lees meer