Een supplement met nitraat als centraal nutriënt kan ontsteking na een sportieve inspanning verminderen. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek bij twintig fietsers, die na twee weken suppletie gevraagd werd 2,25 uren lang stevig door te fietsen. De onderzoekers voerden vervolgens een proteonoom-analyse bij hen uit. Het supplement bevatte 212 mg nitraat uit rode biet en…

Lees meer

Een Japanse studie heeft een verband aangetoond tussen de darmmicrobiota, B-vitaminen en de ziekte van Parkinson. De onderzoekers ontdekten een vermindering van darmbacteriën die verantwoordelijk zijn voor de synthese van riboflavine en biotine. Om de relatie tussen de microbiële kenmerken van de darm bij de ziekte van Parkinson beter te begrijpen, voerden onderzoekers van de…

Lees meer

Griekse onderzoekers hebben de effecten van ketogene en mediterrane voeding met elkaar vergeleken bij patiënten met psoriasis of psoriatische artritis, die ook obesitas hadden. Beide diëten deden het even goed als het op vermindering van lichaamsgewicht aankwam, maar ketogene voeding verlaagde de ziekteactiviteit van psoriasis beter. Alle deelnemers volgden eerst acht weken lang ketogene of…

Lees meer

Shatavari, een aspergeachtig kruid uit de ayurvedische geneeskunde, onderdrukt symptomen die met de menopauze gepaard gaan, zoals opvliegers, nachtzweten, slapeloosheid, angst, zenuwachtigheid, vaginadroogheid en libidoverlies. Indiase onderzoekers noteerden die effecten in een RCT met 70 deelnemers. Van shatavari (Asparagus racemosus, aspergefamilie) wordt wortelextract gebruikt als volksremedie tegen 'vrouwenkwalen', maar klinisch onderzoek is nog maar zelden…

Lees meer

Een koolhydraatarm dieet met een hoog vetgehalte (het zogenaamde ‘ketogeen dieet’) blijkt geassocieerd te zijn met een verhoogde spiegel low density lipoproteine (LDL)-cholesterol en een verhoogde spiegel apolipoproteïne B. Ook brengt het ketogeen dieet een 2 keer zo hoog risico op major adverse coronary events met zich mee. Koolhydraatarme en vetrijke diëten zoals het ketogeen…

Lees meer

Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen sneller of vaker een blaasontsteking krijgen. Cranberrysupplementen behoren tot de meest gebruikte kruidensupplementen tijdens de zwangerschap. Amerikaanse onderzoekers hebben nu nader in beeld gebracht of het gebruik hiervan veilig is voor de zwangerschapsuitkomst. Dit werd gedaan door middel van een systematische review van gepubliceerde klinische studies. Een onbehandelde blaasontsteking kan…

Lees meer

Een hoge inname van fruit van - pak hem beet: 380 gram per dag - vermindert misschien de kans op depressie. Maar volgens een epidemiologische studie die is verschenen in de Journal of Nutrition, Health and Aging beschermen niet alle soorten fruit even goed. Studie Lees meer...

Lees meer

In proefdieren is rutine, een metaboliet van quercetine die in ruime hoeveelheden in groenten, fruit en kruiden zit, in de juiste dosis een mentaal stimulerend middel. In mensen ook, blijkt uit een trial die in 2023 verscheen in Frontiers in Nutrition. Volgens die trial verlaagt verlaagt rutine ook nog eens de bloeddruk. Studie Lees meer...

Lees meer

fVolgens een kleine studie kunnen training en 15 gram walnoten per dag de kracht in de knieën versterken, de slaapkwaliteit verhogen en het geheugen aanscherpen. Aan de test deden 20 gezonde 65-plussers deel die allen krachttraining en uithoudingsoefeningen deden. Alle deelnemers deden zes krachtoefeningen achter elkaar, waarvan de frequentie na twee weken opgedreven werd. Aanvullend…

Lees meer

Teunisbloemolie en vitamine E kunnen de maandelijks terugkerende pijn en andere onaangename gevoelens in de borsten verminderen. Dit is de conclusie van een Indiase studie met 126 vrouwen die gedurende zes maanden placebo, vitamine E, teunisbloemolie of vitamine E + teunisbloemolie namen. De combinatie verminderde de pijnsymptomen het sterkst. Pijn en overgevoeligheid in de borsten geassocieerd…

Lees meer