Een recent artikel in de American Journal of Clinical Nutrition toont aan dat het nauw volgen van de aanbevelingen voor kankerpreventie van het World Cancer Research Fund (WCRF) en het American Institute for Cancer Research (AICR) het risico op borstkanker aanzienlijk vermindert. Het onderzoek onderzocht 27 verschillende dieet- en leefstijlpatronen. De onderzochte voedingspatronen waren onder andere de…

Lees meer

In een reviewonderzoek bekeken wetenschappers of natuurlijke supplementen zoals L-theanine, cafeïne, Ginkgo biloba en Bacopa monnieri kunnen helpen bij het verminderen van ADHD-klachten. ADHD komt vaak voor bij kinderen en zorgt voor problemen met concentratie, druk gedrag en impulsiviteit. Naast medicijnen zoeken veel mensen naar natuurlijkere manieren om deze klachten te verminderen. Uit de resultaten blijkt dat de supplementen…

Lees meer

Als je het tempo van je veroudering met supplementen wilt vertragen, neem dan in ieder geval vitamine D in je regime mee. Suppletie met 2000 IE vitamine D per dag vertraagt het tempo waarin je veroudert. Dat blijkt uit een een moleculair-epidemiologische studie die in mei 2025 verscheen in de American Journal of Clinical Nutrition.…

Lees meer

Een dagelijkse dosis van één gram olijfbladextract verlaagt mogelijk zowel de systolische als de diastolische bloeddruk. Dat blijkt uit een recente systematische review en meta-analyse. Onderzoekers van het Instituto Politécnico de Bragança in Portugal analyseerden 211 studies over de effecten van olijfbladextract op bloeddruk bij volwassenen met (pre)hypertensie. Uiteindelijk voldeden drie studies aan de inclusiecriteria,…

Lees meer

Suppletie met olive leaf extract verlaagt de systolische bloeddruk en de concentratie triglyceriden in het bloed. Volgens een meta-studie die verscheen in Diabetology & Metabolic Syndrome kunnen vooral mensen met hypertensie van die effecten profiteren. Studie Lees meer...

Lees meer

In hoeverre helpt voldoende beweging vóór een crisis om psychisch veerkrachtiger te zijn tijdens die crisis? Deze studie onderzocht het verband tussen fysieke activiteit voorafgaand aan de Covid-19-pandemie en het risico op depressieve symptomen tijdens de eerste maanden van de pandemie bij oudere volwassenen in de Verenigde Staten. De onderzoekers combineerden gegevens uit drie grote,…

Lees meer

Een grootschalig onderzoek van de Universiteit van Edinburgh, gepubliceerd in april 2025, werpt nieuw licht op de rol van voeding bij het verminderen van endometriose-gerelateerde pijn. In deze studie – de grootste in zijn soort – werden 2.599 vrouwen met endometriose ondervraagd over hun voedingspatroon en de impact daarvan op hun symptomen. Ongeveer 45 procent…

Lees meer

Suppletie met vitamine C vermindert het aantal darmbacteriën van de desulfovibrio-groep bij jongeren met een ondermaats vitamine C-niveau. Daardoor daalt ook inflammatie en neemt een hersengroeifactor toe. Koreaanse onderzoekers die deze resultaten vaststelden, toonden daarmee een nieuwe link aan tussen darmen en hersenen. De jongeren kregen twee maal 500 mg vitamine C per dag via…

Lees meer

Vitamine D-suppletie tijdens de winter verkort het aantal ziektedagen bij kinderen met luchtweginfecties, vooral bij infecties met koorts. Dat blijkt uit een Deense gerandomiseerde klinische studie gepubliceerd in de European Journal of Nutrition. De onderzoekers adviseren vitamine D-suppletie tijdens de wintermaanden, vooral op noordelijke breedtegraden. De studie maakte deel uit van het D-Pro-project en vond plaats…

Lees meer