Category Archives: Nieuws

Nieuws

Bacopa monnieri verbetert geheugen, cognitie en alertheid

Bacopa monnieri verbetert geheugen, cognitie en alertheid
Suppletie met bacopa monnieri (brahmi) had veelzijdige gunstige effecten op mentale functies van proefpersonen. Terwijl geheugen, cognitieve vaardigheden, mentale flexibiliteit en alertheid verbeterden, verminderden angstklachten. In deze gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie1 werden 74 gezonde volwassenen willekeurig in groepen verdeeld. De proefpersonen consumeerden ofwel 300 mg b. monnieri-extract met in totaal 90 mg van de werkzame stoffen bacosiden,…

Lees meer

Curcumine: minder spierpijn na krachttraining

Curcumine: minder spierpijn na krachttraining
Curcumine, het actieve bestanddeel van de kurkumaplant, heeft de potentie om spierpijn na krachttraining te verlichten. Dit geldt vooral voor excentrische training, een type krachttraining waarbij de nadruk ligt op belasting van de spier terwijl deze zich verlengt. In de medische databanken Scopus, Web of Science en Medline werd gezocht naar relevante onderzoeken. Er werden elf gerandomiseerde studies geselecteerd…

Lees meer

Voeding moeder beïnvloedt kinderbrein

Voeding moeder beïnvloedt kinderbrein
Moeders die tijdens de zwangerschap kiezen voor een gevarieerde, volwaardige voeding stimuleren de hersenontwikkeling van hun kind. Ook borstvoeding draagt aantoonbaar bij aan gezonde hersenontwikkeling, los van andere factoren. Dit blijkt uit een recente studie, gepubliceerd in PLOS medicine. Tussen 2008 en 2010 startten 700 zwangere vrouwen in de COPSAC2010-cohortstudie. De onderzoekers verzamelden voedingsgegevens via een…

Lees meer

Dagelijkse suppletie met het GABA-producerende probioticum Lactiplantibacillus plantarum Lp815 verlaagt binnen zes weken de angstniveaus bij mensen met milde tot matige angstklachten. Dit blijkt uit een recente studie gepubliceerd in Beneficial Microbes.

Dagelijkse suppletie met het GABA-producerende probioticum Lactiplantibacillus plantarum Lp815 verlaagt binnen zes weken de angstniveaus bij mensen met milde tot matige angstklachten. Dit blijkt uit een recente studie gepubliceerd in Beneficial Microbes.
Onderzoekers van People Science en Verb Biotics onderzochten of de GABA-producerende stam L. plantarum Lp815 angstklachten kan verlichten. Ze includeerden 83 volwassenen (gemiddelde leeftijd 39 jaar, 63% vrouw) met een GAD-7-score (Generalized Anxiety Disorder 7-item) van mild tot matig (5–14) bij de screening. Deelnemers ontvingen dagelijks een placebo, 1 miljard KVE of 5 miljard KVE Lp815 in…

Lees meer

DHA verbetert geheugen en celveroudering

DHA verbetert geheugen en celveroudering
Dagelijkse consumptie van een drank met DHA uit tonijnresten kan celveroudering vertragen en het werkgeheugen verbeteren bij vrouwen in de overgang. Dat blijkt uit een Thaise pilotstudie uitgevoerd door onderzoekers van de Khon Kaen University. In deze dubbelblinde, placebogecontroleerde studie namen zestig gezonde peri- en postmenopauzale vrouwen tussen de 45 en 60 jaar deel. De…

Lees meer

Salvia van nut bij PCOS-patiënten

Salvia van nut bij PCOS-patiënten
Een studie, gepubliceerd in BMC Complementary Medicine and Therapies, heeft de effecten van Salvia officinalis (salie) onderzocht op lipidenprofiel en oxidatieve stress bij vrouwen met het polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS). In deze studie werden 70 vrouwen tussen 15 en 40 jaar met recent gediagnosticeerde PCOS willekeurig toegewezen aan twee groepen: de kruidengroep en de placebogroep. Deelnemers uit de kruidengroep hadden…

Lees meer

In deze dosis verlaagt chia de bloeddruk

In deze dosis verlaagt chia de bloeddruk
Chia is een bloeddrukverlager. Als je elke dag 4 eetlepels chia eet - en dat ook nog eens minstens 10 weken volhoudt - moeten zowel je bovendruk als je onderdruk significant lager zijn dan daarvoor. Dat blijkt uit een metastudie die in 2024 verscheen in Complementary Therapies in Medicine. Studie Lees meer...

Lees meer

Supplement met taurine maakt je beter bestand tegen hitte

Supplement met taurine maakt je beter bestand tegen hitte
Taurine onderscheidt zich van alle supplementen die sporters graag gebruiken. Het zorgt ervoor dat het lichaam beter is bestand tegen hitte. Dat blijkt uit een meta-analyse die Britse sportswetenschappers in januari 2025 publiceerden in de American Journal of Physiology | Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. Studie Lees meer...

Lees meer

Knoflook bij astma

Knoflook bij astma
Astma is een chronische longaandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft en gepaard gaat met ontstekingen en luchtwegvernauwing. Ondanks bestaande behandelingen blijven sommige patiënten last houden van symptomen, vooral mensen met een moeilijk behandelbare of steroïdresistente vorm van astma. Nieuwe inzichten tonen aan dat astma niet als één ziekte moet worden gezien, maar als een verzameling…

Lees meer