Creatine staat vooral bekend als sportsupplement, maar er is steeds meer aandacht voor de rol ervan in het brein. Met name de invloed op cognitieve functies maakt creatine interessant. Een verstoord energiemetabolisme in de hersenen met dysfunctie van het creatinesysteem kan bijdragen aan de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer. Preklinische studies suggereren dat creatine monohydraat de energievoorziening in de hersenen kan ondersteunen en cognitieve prestaties kan verbeteren. Een recente studie laat zien dat dit effect zich mogelijk ook bij alzheimerpatiënten voordoet.
Wat werd onderzocht?
Gedurende 8 weken kregen 10 patiënten (60-90 jaar) met alzheimer dagelijks 20 gram creatine monohydraat (verdeeld over twee doseringen). De cognitie werd gemeten met behulp van de National Institutes of Health (NIH) Toolbox. Dit is een set van gestandaardiseerde testen die verschillende aspecten van cognitief functioneren in kaart brengen, waaronder cognitieve flexibiliteit (het vermogen om tussen categorieën te schakelen), werkgeheugen, verwerkingssnelheid en het verwerken van zowel gesproken als geschreven taal. Daarnaast werd de Mini-Mental State Examination (MMSE) gebruikt, een test voor het vaststellen van cognitieve stoornissen. Ook werd de hoeveelheid creatine in de hersenen gemeten.
Grotere concentratie creatine in de hersenen en een betere cognitie
Uit de resultaten blijkt dat de concentratie creatine in de hersenen na 8 weken gemiddeld met 11% (p<0,001) was gestegen. Er was een significante verbetering van de score op de totale cognitie (75,3 vs. 78,6, p=0,02) en het probleemoplossend vermogen (fluïde cognitie, 59,1 vs. 63,5, p=0,004). Daarnaast was er ook een significante verbetering van de score op het werkgeheugen, de mondelinge leesvaardigheid (oral reading recognition) en op de Flanker test (een test die de aandachtscontrole meet).
Creatine mogelijk nuttig bij alzheimer
Suppletie met creatine is goed uitvoerbaar bij alzheimerpatiënten en blijkt in staat om de concentratie creatine in de hersenen te verhogen en cognitieve prestaties te verbeteren. Mogelijk kan creatine een aanvullende ondersteuning zijn bij de ziekte van Alzheimer. Verder gerandomiseerd en gecontroleerd onderzoek is nodig om de effectiviteit en langetermijnimpact te bevestigen.
Referentie:
Smith AN et al. Creatine monohydrate pilot in Alzheimer's: Feasibility, brain creatine, and cognition. Alzheimers Dement (N Y). 2025;11:e70101.
Bron: Orthokennis