In een vervolg van de langlopende Zweese KiSeL-10-studie werden enkele nieuwe resultaten gepubliceerd over de invloed van selenium + Q10-suppletie op oxidatieve stress en hartproblemen. Eerder werd al vastgesteld dat de combinatie levensverlengend werkt door de bescherming van de telomeren. De mechanismen hierachter worden stilaan verder ontrafeld.
Uit de laatste studies blijkt duidelijk dat een aantal jaren suppletie met selenium (200 µg/dag) + CoQ10 de redoxstatus significant verbetert en het inflammatoir profiel verlaagt. Op lange termijn verhogen tevens een aantal beschermende biomarkers. Zoals ‘SIRT1’ -een factor die ook verhoogd wordt door bijvoorbeeld resveratrol- waarvan bekend is dat dit de bloedvaten beschermt tegen veroudering en levensverlengend werkt.
In Europa is de gemiddelde seleniuminname relatief laag omdat de ‘uitgeputte’ landbouwgronden weinig selenium bevatten. De dagelijkse voedingsinname ligt hierdoor gemiddeld beneden 100 µg selenium. En de eigen CoEnzym Q10-productie is evenzeer vaak deficiënt.
Referenties:
Alehagen U et al. Selenoprotein P increases upon selenium and coenzyme Q10 supplementation and is associated with telomere length, quality of life and reduced inflammation and mortality. Free Radic Biol Med. 2024; 222:403-413.
Mantle D, Dewsbury M, Hargreaves IP. The Ubiquinone-Ubiquinol Redox Cycle and Its Clinical Consequences: An Overview. Int J Mol Sci. 2024; 25(12):6765
Alehagen U et al. Supplementation with selenium and coenzyme Q10 in an elderly Swedish population low in selenium — positive effects on thyroid hormones, cardiovascular mortality, and quality of life. BMC Med. 2024; 22:191.
Dunning BJ et al. Selenium and coenzyme Q10 improve the systemic redox status while reducing cardiovascular mortality in elderly population-based individuals. Free Radical Biology and Medicine. 2023; 204:207-214.
Opstad TB et al. Increased SIRT1 concentration following four years of selenium and q10 intervention associated with reduced cardiovascular mortality at 10-year follow-up—sub-study of a previous prospective double-blind placebo-controlled randomized clinical trial. Antioxidants 2023, 12, 759.
Opstad TB, Alehagen U et al. Selenium and Coenzyme Q(10) Intervention Prevents Telomere Attrition, with Association to Reduced Cardiovascular Mortality-Sub-Study of a Randomized Clinical Trial. Nutrients. 2022; 14(16):3346.
Bron: ABC Gezondheid