Polyfenolen vormen een grote groep van antioxidanten die vooral in groente en fruit voorkomen. Wel duizenden types polyfenolen komen voor in de natuur: flavonoïden en fenolzuren zijn de bekendste. Ze hebben brede gezondheidseffecten op onder meer hart en bloedvaten, de bloedsuikerspiegel en in de preventie van kanker. Voeding met de meeste polyfenolen zijn vooral kurkuma…

Lees meer

De afdeling palliatieve zorg van het Turkse Eskisehir City ziekenhuis integreert aromatherapie in de zorg voor patiënten. Onder hun patiënten is een grote groep die kampt met slapeloosheid. Regelmatig wordt dan lavendel ingezet, of een warm voetenbad geadviseerd voor het slapengaan. Verpleegkundigen voerden onderzoek uit naar de effectiviteit van deze zorg. Vijfenveertig patiënten werden willekeurig…

Lees meer

Resultaten van een niet-gecontroleerde studie geven aan dat de combinatie van liponzuur, MSM, boswellia en bromelaïne gewrichtspijn ten gevolge van aromataseremmers kan verlichten. Italiaanse onderzoekers hebben het supplement getest bij 46 patiënten en herevalueerden hun toestand om de twee maanden. Na zes maanden was er een daling in meerdere pijnscores merkbaar. De PRAI-score, een weergave…

Lees meer

Een voedingssupplement met co-enzym Q10, vitamine B2 en magnesium vermindert het aantal dagen met hoofdpijn bij mannen en vrouwen die last hebben van migraine. Ook daalt de intensiteit van de pijn. De resultaten van deze klinische studie zijn niet spectaculair, maar wel geloofwaardig. Aan de studie deden liefst 12 verschillende centra uit Europese landen mee. Het voedingssupplement bevatte 400 mg riboflavine, 600…

Lees meer

Co-enzym Q10 vermindert de pijnsymptomen bij fibromyalgie. Vier Spaanse artsen hebben dit vastgesteld bij vijf fibromyalgiepatiënten die gedurende negen maanden 300 mg co-enzym Q10 per dag namen. De artsen zagen ook dat door de behandeling de oxidatieve stress verlaagde. Op die manier slaagden ze erin om de subjectieve verbetering van de pijn te bevestigen met objectieve parameters. Fibromyalgie was lange…

Lees meer

Er is een verband tussen het gebruik van supplementen met zink en prostaatkanker. Dat weten we al. Dankzij een Amerikaanse studie waarin mannen dertig jaar zijn gevolgd, weten we nu vrij precies hoeveel milligram zink je dagelijks jarenlang moet slikken om je kans op prostaatkanker te verhogen. Studie Lees meer...

Lees meer

Het diabetesmedicijn metformine vertraagt misschien het tempo waarin mensen verouderen. Zeventigers die metformine gebruiken zijn op moleculair niveau in ieder geval een paar jaar jonger dan dan leeftijdsgenoten die geen metformine slikken. Daarover, en over nog veel meer, gaat de meest recente blogpost op increaselifespan.net. [increaselifespan.net, November 2, 2022] Studie Lees meer...

Lees meer

Visolie beschermt tegen psychoses. Dat concludeerden psychiaters van de Medical University of Vienna in 2010 uit een kleine studie, waarin kwetsbare jonge mensen gedurende 12 weken visoliecapsules slikten. Voor een vervolgonderzoek zochten de onderzoekers hun proefpersonen na 7 jaar weer op - en ontdekten dat de beschermende effect van de visoliekuur al die jaren overeind was gebleven.…

Lees meer

Als je woont in een grote stad en zo lang mogelijk wilt leven, probeer dan te wonen in een wijk waar groene ruimten zijn. Volgens een Japans onderzoek dat is verschenen in de Journal of Epidemiology and Community Health zijn je overlevingskansen in zo'n wijk groter. Studie Lees meer...

Lees meer