Als bodybuilders of andere krachtsporters 8 gram citrulline malate innemen voordat ze gaan trainen, dan neemt het aantal reps dat ze uit hun sets kunnen halen toe met maar liefst 9 procent. Dat melden onderzoekers van Mississippi State University in de Journal of Strength and Conditioning Research.   Studie   Lees meer...

Lees meer

De langeketen omega 3-vetzuren (EPA en DHA) uit vis spelen een zeer belangrijke rol bij het behouden van een optimale gezondheid. Er is reeds veel bekend over de relatie tussen een voldoende inname van omega 3-vetzuren en een kleinere kans op het optreden van bepaalde aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten. Recent is er een zeer…

Lees meer

Een Sloveense pilotstudie toont aan dat de probiotische stam Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) een positief effect heeft op de symptomen van ADHD bij kinderen en adolescenten, hun kwaliteit van leven en de bloedserumwaarden van pro-inflammatoire cytokines.   ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is een neurobiologische aandoening die regelmatig wordt gezien bij kinderen. De laatste jaren…

Lees meer

Een supplement met een extract van de bessen van Schisandra chinensis vergroot de toename van de spierkracht door laag-intensieve beweging. Dat blijkt uit een humane studie die Koreaanse onderzoekers publiceerden in de American Journal of Clinical Nutrition.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Mensen die een gezond dieet volgen, inclusief een goede portie fruit, hebben mogelijk minder kans op het ontwikkelen van diabetes     Uit een nieuwe onderzoek blijkt dat mensen die twee porties fruit per dag consumeren 36 procent minder kans hebben om diabetes type 2 te ontwikkelen dan mensen die minder dan een halve portie consumeren.…

Lees meer

Wat werkt het best: een placebopil waarvan de patiënt weet dat het een placebopil is of een placebopil waarvan de patiënt denkt dat er mogelijk een actieve stof in zit? Uit een Amerikaanse studie met PDS-patiënten blijkt dat het placebo-effect in beide gevallen even groot is. Een patiënt hoeft dus niet 'bedrogen' te worden om…

Lees meer

In het Nederlands heet Epilobium angustifolium wilgenroosje. Hij groeit overal en nergens, ook in Nederland. Volgens een humaan onderzoek, dat is verschenen in Biomedicine & Pharmacotherapy, verlicht suppletie met twee capsules Wilgenroosje per dag prostaatklachten.   Studie   Lees meer...  

Lees meer

Jarenlang bombardeerden wetenschapsbijlagen van kranten en health websites lezers met berichten over studies waarin lycopeen, een stof in tomaten, mannen beschermt tegen prostaatkanker. In 2005 publiceerden Chinese onderzoekers een metastudie waarin ze de uitkomsten van die studies samenveegden en de opnieuw analyseerden.   Studie   Lees meer...

Lees meer

Een kruid uit India biedt interessante mogelijkheden voor ouders die hun kinderen geen psychoactieve medicatie willen geven. Bacopa monnieri kent een lange traditie om de hersenactiviteit scherp te houden. In een studie werd de werkzaamheid van bacopa ook bij ADHD aangetoond. Drie kwart van de kinderen ondervond een zichtbare verbetering van de symptomen van ADHD en ADD!  …

Lees meer